香港電台:運動人生

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香港電台:運動人生 episodes

November 06, 2014 394 - 主題︰介紹兩種體適能練習：(1) 心呼吸練習（第二階段）& (2) 伸展運動（手臂、胸、腹、腰）
2014-11-06（星期四）
主持︰王淑儀（Jakal）
嘉賓主持︰阮伯仁教練
主題︰介紹兩種體適能練習：(1) 心呼吸練習（第二階段）& (2) 伸展運動（手臂、胸、腹、腰）
44 min
November 05, 2014 393 - 主題︰講解草地滾球的來源、如何引入香港、如何用技巧取勝和是否適合不同年齡人士玩以及學習如何發球
2014-11-05（星期三）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰林志堅先生
主題︰講解草地滾球的來源、如何引入香港、如何用技巧取勝和是否適合不同年齡人士玩以及學習如何發球
47 min
November 04, 2014 392 - 主題︰介紹哈達瑜伽及練習瑜伽動作「戰士花式」
2014-11-04（星期二）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰方暉師傅
主題︰介紹哈達瑜伽及練習瑜伽動作「戰士花式」
43 min
November 03, 2014 391 - 主題︰介紹伸展運動及練習三式伸展運動︰「抬頭伸展」、「肩膊伸展」及「伸展肩胛的動作」
2014-11-03（星期一）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰梅雪瑩博士
主題︰介紹伸展運動及練習三式伸展運動︰「抬頭伸展」、「肩膊伸展」及「伸展肩胛的動作」
45 min
October 31, 2014 390 - 主題︰介紹詠春和溫習詠春基本功︰「二字拑羊馬」
2014-10-31（星期五）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰梁定國師傅
主題︰介紹詠春和溫習詠春基本功︰「二字拑羊馬」
44 min
October 30, 2014 389 - 主題︰介紹兩種體適能練習：(1) 心呼吸練習（第一階段）& (2) 伸展運動（頭、頸、肩）
2014-10-30（星期四）
主持︰王淑儀（Jakal）
嘉賓主持︰阮伯仁教練
主題︰介紹兩種體適能練習：(1) 心呼吸練習（第一階段）& (2) 伸展運動（頭、頸、肩）
44 min
October 29, 2014 388 - 主題︰介紹草地滾球的規則和裝備以及學習如何發草地滾球
2014-10-29（星期三）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰林志堅教練
主題︰介紹草地滾球的規則和裝備以及學習如何發草地滾球
45 min
October 28, 2014 387 - 主題︰介紹哈達瑜伽及練習瑜伽動作「幻椅式」
2014-10-28（星期二）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰方暉師傅
主題︰介紹哈達瑜伽及練習瑜伽動作「幻椅式」
38 min
October 27, 2014 386 - 主題︰介紹伸展運動及練習三式伸展運動︰「身體登直」、「單腳抱膝」及「雙腳抱膝」
2014-10-27（星期一）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰梅雪瑩博士
主題︰介紹伸展運動及練習三式伸展運動︰「身體登直」、「單腳抱膝」及「雙腳抱膝」
44 min
October 24, 2014 385 - 主題︰溫習六通拳的第三十三式︰「攤手運動」、第三十四式︰「掩耳彈手指」、第三十五式︰「掃腰脥」及第三十六式︰「跑步」
2014-10-24（星期五）
主持︰郭百寧（James）
嘉賓主持︰倫李琼瑤師姐
主題︰溫習六通拳的第三十三式︰「二龍肚珠」、第三十四式︰「六度梅」、第三十五式︰「金雞獨立」及第三十六式︰「拉腿運動」
47 min

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一日之計在於晨，一齊做運動展開新一天。主持郭百寧﹑陳嘉佩﹑區凱聲﹑王樂霖為你介紹多項運動，分享做運動的樂趣。還有健康小貼士環節，同大家一齊活出健康人生！

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