因為母親節，孩子送我的禮物，就是媽媽休假一天，她們分擔做家事。
在這個享受的過程中，我也在思考，「做家事」背後的衝突來自於哪裡？
我的答案是：被當成是「理所當然」！！
家人之間，尤其是親密關係，常常衝突不在誰做了多少家事本身，而是在「我的付出都被視為理所當然」，
人生的自由選擇，從「可以」，變成了不自由的「應該」⋯⋯從可以選擇，變成了不得不做沒得選擇⋯⋯

有意識的覺察出情緒的糾結點，才有可能真的對症下藥，解除情緒，並解決問題。

轉念，是我《享受成為媽媽》的最佳出路，但過去習慣一個人默默轉念，經過一年薩提爾的自覺練習，我開始，試著把我轉念後的明白，跟家人溝通，讓他們認識真正的我，了解真正的我，比方我不是委屈在做家事，而是委屈在，媽媽做這些家事的理所當然，這中間只剩下了《應該》的挑剔，而少了《感謝》的溫暖。

我如何轉念～我天天用Notion感恩日記練習 5個為什麼、 薩提爾的冰山對話和應對姿態，以及SFBT的這3種提問： 1。背後原因和善念？ 2。如果發生了奇蹟，會是⋯⋯未來的想像和希望！ 3。曾經有例外嗎？ 歡迎妳跟我一起來練習，一起有意識的轉念發現更多的感動和美好，一起，享受成為媽媽：）

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在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：[email protected]
讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，
一起學習《享受成為媽媽》！！

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你也在新冠疫情的心慌意亂下，一天過一天嗎？
原子習慣》裡說到：壞日子比好日子還來得重要，所以最壞的日子都可以做的事，就比較容易養成習慣；
怎麼樣在不論壞日子或好日子裡，不只一天過一天，還能在熬過這一天又一天後，創造原子習慣複利增值所累積的甘甜？
媽媽，這是有方法的喔，讓我們一起學到方法，而且把方法落實於日常生活中，透過Notion神隊友幫忙，累積自己人生的甘甜！

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EBM，Enjoy Being Mother，Enjoy Being Myself，
是平凡媽個人下半人生的志業，
更具體的說，要如何享受成為媽媽，享受成為我自己，
「學習」在其中扮演了極為關鍵的重要角色。
線上課程是未來學習其中的一種樣貌，但未來的學習方式絕對不只是線上學習。
如何建立一個「長期陪跑」的學習型社群，
是平凡媽看好的未來，也是個人正在努力的未來⋯⋯
期待大家一起來，運用現在的科技和工具，終身學習於現在和未來，
創造自己的學習系統和學習旅程，一起享受人生，享受不論扮演任何角色的，我自己！！

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過去我對習慣的「意識」，只有建立「好習慣」和戒除「壞習慣」兩大面向，
直到我在《原子習慣》這本書裡看到「不好不壞習慣」這六個字，
才意識到，原子習慣不只是指那些顯而易見的大習慣或新習慣，
更多的影響層面，其實藏在生活中我們習以為常的各種大大小小的例行事務和工作流程裡⋯⋯
於是我開始覺察生活中屬於「流程優化」的各種不好不壞的習慣，
同時運用《原子習慣》這本書整理出來的方法，
一點一滴的每天進步1%，
期待一段時間的實踐和複利效應後，
創造出超過37倍的巨大成長的美麗新世界！！！

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妳知道「嬰兒自我」嗎？她不只出現在孩子身上，也同時出現在大人身上哦！
只要彼此發生衝突，產生壓力，嬰兒自我就可能會衝出來⋯⋯
所以，當妳火氣衝上來，準備飆罵的時候，問自己：這是我嗎？還是我的嬰兒自我控制我了？
同樣的，當你對面的人火氣衝上來，嘴裡吐出一堆讓你覺得不可思議的粗話時，問自己：這是他嗎？還是他的嬰兒自我跳出來控制他了？
讓自己學會有意識的覺察自己的嬰兒自我，也能同時覺察他人的嬰兒自我時，
很多負面情緒，就可以自然而然的消化於無形⋯⋯
讓我們一起來，認識嬰兒自我，學習如何駕馭我們生活週遭，隨時都可以發現的嬰兒自我～

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其實，長期投資真的很簡單，不過就是「複利增值」＋「定期定額」＋「資產配置」，
但是為什麼，大部份的人都做不到，媽媽更是很難做到⋯⋯
因為我們要克服的是人性的關卡⋯⋯
怎麼克服人性的貪婪與恐懼，大家一起就有機會走遠、走久，而且走穩。
怎麼持續創造現金流，穩健的照表操課定期定額養大複利增值的退休老本？
妳需要學新方法新工具，創造妳的人生中比重穩健增加的被動收入⋯⋯
一樣，大家一起學一起做，才能克服人性，加快速度，走得更遠、更久、而且更穩！！

價值超過6000元《十年千萬》FIRE i WANT直播課程，立刻免費報名上課～
https://marvelous-painter-5672.ck.page/10years10000000


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媽媽妳想過嗎？忙碌的這一輩子，妳想要留下什麼？
如果妳什麼都不想留，妳又要如何過好這一生？！
不論想留或不想留，如果給妳一個機會訂做妳的神隊友，
妳會需要他怎麼幫助妳？妳會怎麼訂做？
這集Podcast內容和妳分享我這輩子的留與不留，
以及我如何訂做我的神隊友哦：）

想跟我一起創造自己的神隊友的媽媽，
這裡看我怎麼做喔⋯⋯
https://bit.ly/38OdSux

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到底是什麼祕密武器，幫助平凡媽不只減少犯錯，還大幅提升效率和創造力？
對了，它就是檢查表。
平凡媽不只把它用在工作上、也用進家庭裡，
最重要的是，有了Notion之後，不但製做檢查表變得輕而易舉，落實使用檢查表更是信手拈來⋯⋯
這一集節目，邀請大家和平凡媽一起，認識檢查表，並且透過Notion神隊友，把檢查表巧妙的落實運用在妳的日常生活中！

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「誰不喜歡放假啊？！」⋯⋯其實很多媽媽不喜歡⋯⋯
媽媽為什麼不喜歡放假？！因為媽媽身上的角色揹了太多假期間的「應該」！
「應該」回去看長輩、
「應該」帶著孩子出去玩、
「應該」把三餐準備好、
「應該」把家裡打掃乾淨、
「應該」配合去⋯⋯
當這些「應該」都不再是「應該」，而是媽媽「可以」或「可以不」時，
我相信每一個媽媽都一樣愛放假⋯⋯
我們怎麼把「應該」變成「可以」或「可以不」，甚至根本沒有「應該」的存在呢？！
這一集，和妳分享平凡媽的個人經驗和收穫：）

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最近追了《美國女孩》和《瀑布》兩部國片，平凡媽深受衝擊⋯⋯
故事的主角都是媽媽，而且都是生病的媽媽。
身為媽媽，我從來都有意識，自己可能生病的那一天，
也一直在為「死亡」和「失智」做著準備，
包括保險上的規劃，各種該寫的、該留的、該簽的、該說的，都認真的準備著，
唯獨「失能」，我只做了「保險」和「保健」的準備，其他的，我以為遇上了再說，我很難再多做什麼⋯⋯
直到看完這兩部電影，尤其是「瀑布」，它把我想過但不敢細想的「失能」的自己深刻刻劃出來，
真實到，我只不感受到媽媽主角身體上的痛苦，更感受到她們心靈上的空虛和恐懼！
於是我意識到，我的遺書，不只留給身後的家人，還可以，留給失能但沒有失智的自己，
無論到時候家人是否能接納，能陪伴，能照顧⋯⋯
現在還健康的我，都可以對未來失能但沒有完全失智的我喊話，
透過Notion的書寫，自己鼓勵自己、自己接納自己、自己陪伴自己、自己照顧自己，
走過人生這段艱難的，很可能是最後一程的，旅程！

延伸閱讀：用Notion寫遺書，不是留給身後的家人，而是留給失能的自己！
https://ebmsmile.com/notion-why-dying-words/

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