相手の機嫌や感情に振り回されてしまうあなたへ。怒っている人がいると、引っ張られる、不機嫌な人がいると、なんとかしなきゃと思ってしまう。他人の機嫌に振り回される人生を止めるために、境界線が薄いあなたがしないといけないこととは？

00:00なぜ相手の機嫌に振り回されてしまうのか？

00:35親の機嫌をとらなければいけなかった幼少期に身につけたくせ。

02:36親も無意識に子供の自分の機嫌をとらせて、支配するタイプがいます。

03:19HSPを疑う人へ。症状が同じだけで、原因は幼少期にある人が多い。本当はHSPではない。

04:40相手の機嫌は相手のもの。相手の気持ちも感情も相手のもの。

05:30境界線の作り方。

05:55相手の機嫌をとることは、実はコントロール。

07:10機嫌に振り回されに、自分からいってる。

08:12相手の領域に踏み込んでませんか。

09:07相手の機嫌は相手のもの。相手が選んでやっている。不機嫌も尊重していい。

11:00相手に機嫌をとってもらうこともやめよう。

11:19まとめ

12:45相手のコントロールを手放そう。下からの支配をやめよう。

#敏感　#HSP　#心理学　#メンタル　#人間関係　#機嫌

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●橋本翔太プロフィール

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・公認心理師（国家資格）

・学校臨床心理学専攻教育学修士

・小学校、中学校音楽、高校音楽、特別支援（障がい児教育）各専修免許状習得済み。

・音楽療法家

・作家（海外出版、楽譜集含め心理エッセイなど１５冊以上。KADOKAWA他）

国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専攻、修士号取得済。

私立中高一貫校の教員経験を経て、作家、公認心理師、音楽療法家、として活動、現在に至る。活動の範囲は日本にとどまらず、シンガポールを中心に東南アジア圏にも広がる。シンガポールでは自閉症、ADHDを抱えた子供とその両親への心理カウンセリングにも従事。東南アジアでのメンタルヘルスの普及活動も行っている。

幼少期からの家族関係、健康問題（国指定特定疾患）、学校での問題などから、自身の心身のバランスを大きく崩し、それを契機に、人間の心理や「生きること」について、学び始める。

大学院での心理学の修得に加えて、東洋医学などを学び取り入れ実践することで、自分自身が劇的に変わり、20代ではじめての商業出版を実現。事業が軌道にのり、奨学金や実家の負債などすべて返済。お金を得たらやりたかったことも実現でき、経済面、仕事、パートナー、生活スタイルなど、２０代でほとんどの夢を一度叶えてしまう。

好きなことだけに囲まれ、何不自由ない生活の中、地元福島県での東日本大震災をきっかけに体調を崩し数年にわたる闘病へ一転。幼少期から抱えてきた問題も吹き出し体調が悪化。なかなか回復できない絶望の中、そこで出会った栄養療法にて劇的に回復、さらに培ってきた心理療法、音楽療法を通して、完全復活する。

自らの病（虚弱体質、原因不明の疲労、低血糖症、副腎疲労、うつ、不安神経症、愛着の問題、自己肯定感の著しい欠乏、あらゆる面でのメンタル不調）からの回復の過程、経験を通して、弱ったメンタルを回復させ、よりよく生きるための「心」の強さとしなやかさを得るためには、心理的（心理療法）アプローチ50％：肉体的（栄養療法）アプローチ50％の両者が必須であることを痛感。さらに経済面やパートナーシップ、仕事など、より良い人生を目指す自己実現においても、両者のアプローチが必須であることを体感する。スピリチュアル、自己実現や夢を叶えるなどのメソッドや方法論がうまくいかない理由とその解決法も両者のアプローチのバランスあることを、受講生の成長を通して強く実感。

それらの経験をもとに、「心理療法（心理学）」「栄養療法（メンタル特化の食事と栄養）」「音楽療法（音の力）」の3つの柱を融合させたオリジナルプログラムShota Method(翔太メソッド）として展開。各セミナー、講座には全国各地、また海外からも受講者が集まっている。

YouTubeや書籍、セミナーを通して心理療法、音楽療法、栄養療法の三つのアプローチの普及と、マイナスからゼロへ、ゼロからプラスへをテーマに、うつやパニック、やる気が出ないなどの症状改善から、自己実現、夢の実現、人生の劇的な飛躍のためのメソッドを提唱。「さぁ、人生リノベーション！ 」が活動のテーマ。

橋本翔太のメソッドにより、長年治らなかったメンタル不調からの回復はもちろん、家族や人間関係、恋愛・パートナーの問題解決、仕事や経済面での自己実現、夢の実現を現実化した受講生からの喜びの声が全国から寄せられている。

#心理学　#橋本翔太　#はもしょう　#メンタル　#心理カウンセリング　#筋肉