小迈一步

这是一期“老司机”和“老大难”的对话，我们想分享作为女性，对学车、开车这件事各自的抗拒、享受和思考。

你将听到：

04:00 拖延学车的原因：传言教练暴躁、粗口和潜规则

06:50 方向感差、操作差的女性学车究竟难不难？

09:00 第一次看到女性开车：优雅实在是优雅

12:00 学车和开车时遭遇的性别歧视

15:16 关于女司机的刻板印象

22:23 学会开车让我对生活更有掌控感

26:40 遇到老登司机被骂“滚出我的车”

28:40 驾驶座是女性的主体性放大器

30:00 开车是一项“大人技能”

36:00 逃离驾驶座的小姨：能力即义务吗？

44:00 握紧方向盘的李红：出走需要一把车钥匙

50:00 “出走的娜拉可以骑电动车吗？”

• 本期提及：

综艺《一饭封神》

电影《出走的决心》

豆瓣帖子《出走的娜拉可以骑电动车吗？》

• 本期制作：

主播：阿南、Melody

剪辑：阿南

中插音乐：Melody

插曲：日落大道-梁博

片头曲：逃亡-孙燕姿

片尾曲：心要野-后海大鲨鱼

封面：电影《出走的决心》

特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

老鼠街——一个让外地人摸不着头脑、让广州本地人“DNA动了”的名字，它是曾经是广州最繁华的商业街之一，却在近10年里，逐渐被遗忘。

曾经，有多少人凭着老鼠街一间不足10平米的格子铺，创造了日赚7w的财富神话；如今，又有多少人带着几分失落和期待，重回老鼠街……

我们在一个午后走进了这条在2023年关停、2025年又翻新重启的商业街，采访了在这里经营超过20年的商户们和新任的管理者，不仅了解了老鼠街未来的招商规划，更梳理了老鼠街的发展脉络，还意外获得了一些信心和底气。

那么，就让我们在这期播客里和你分享这份信心和底气吧，故事，就从「日赚7w」讲起……

02:17 什么是老鼠街？

10:00 为什么叫“老鼠街”？

12:00 起始阶段：80年代末90年代初，

12:37 起飞阶段：95年-98年，3个节日赚1年生活费

15:00 鼎盛时期：98年-13年，限流入场、日赚7w

17:17 “成行成市”的广州，“世界工厂”的具像化

23:00 拐点时刻：2013年-2015年电商崛起，实体失落

26:00 关停落幕：2023年的“被迫离场”

29:00 翻新重启：穿越经济周期的人，比年轻一代更有信心

• 特别鸣谢：老鼠街的现任管理者，在老鼠街经营26年的钊哥，经营20年的阿姐。。感谢Goly对本期节目的帮助。
• 部分数据来源：

《1995年国民经济和社会发展统计公报》-国家统计局

《2014中国支付清算发展报告》-艾瑞咨询

《零售业年报排行：电商超越传统实体店》-大洋网·广州日报

• 本期制作：

主播：阿南、Melody

剪辑：阿南

中插音乐：Melody

片头音乐：半斤八两-许冠杰

片尾音乐：喜帖街-谢安琪

特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

你是否也有这种“我的人生「卡住了」”的感觉呢？就像坐在一辆坏掉的车里，无论怎么踩油门都只是在原地打转，而周围的世界却呼啸而过。

既不清楚哪里出了问题，又不知道自己想要什么，只能任由迷茫、无力和倦怠感困住自己，然后又陷入“为什么会这样”自责和焦虑中。

本期节目，我们想聊聊自己的卡顿期，借由这次自我回顾和梳理，为自己推开那扇卡住的车门。

• 你将听到：

00:10 时间飞速划过，而我在坏掉的车里一动不动

01:35 练习钢琴时遇到的「卡顿感」

04:33 面对身心俱疲的工作，我主动暂停⏸️一年

10:30 重回职场：上班2天像上了10年（班味警告⚠️）

13:30 找工作的难点——根本不想找

17:18 起不来床，无理由崩溃大哭，我被焦虑「卡住了」

20:00 J人地狱：工作、家庭、感情全在变动期

22:46 《心灵奇旅》：当一条身在大海的小鱼向往大海

27:34 走出卡顿期：提醒自己看待事情本身，而不是盯着结果焦虑

30:00 瑜伽体悟：痛苦会结束，时间也是一种答案

30:33 「决策崩溃」是我卡住的原因

33:00 to do list 拯救「习得性无助」

35:00 当我觉得自己不行时，脑海中就会响起小黄人唱banana

40:00 体验派陷入无助：早九晚五算是体验生活吗？

44:20 我用别人的标准去定义自己的生活

46:53 动起来，哪怕小迈一步

• 本期制作：

主播：阿南、Melody

剪辑：阿南

中插音乐：Melody

结尾音乐：这条小鱼在乎-王ok&洪佩瑜

特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

这期节目是《小迈一步》特别企划系列「不上班的人」第一期！！

我们希望和处在各种人生阶段但不上班的人聊聊天，为我们的搞钱事业和生活带来启发。

本期嘉宾——均匀，上班时她是品牌市场部营销人，不上班后，她是时尚公关，也是手作饰品主理人。既为大明星和大品牌牵线搭桥，又穿针引线做天然石饰品。从品牌市场部的小职员，到「一人公司」的顶梁柱，再到小生意主理人，不同的职业带给她许多机遇和思考，我们邀请她作客《小迈一步》，一起来聊聊「不上班但赚钱」这件事。其中有很多实用干货，搞钱女孩们千万别错过。

你将听到：

02:10 时尚公关—和明星打交道的行业

08:06 离开职场是“命中注定”也是“蓄谋已久”

09:51 副业从 GAP期的爱好开始

14:08 反复横跳：要不要重回职场？

15:26 靠自己的爱好不一定赚钱，靠别人的爱好才能赚到钱

16:40不上班会焦虑，但时代的变化带来了新的机遇

19:00 离开职场后，个人定位和价值感的来源

23:40 职场对女性的重要性！跳出固化的思维，积累做事的经验

26:51 不上班后如何保持做事的动力

28:21没有万全的“0”和完美的“100”，更重要的是从“1”开始

29:53 和上班相比，创业更难

34:20 副业实操指南，从开始到赚钱分几步

51:03 给“不上班但想赚钱”的朋友的小建议

更多：

对均匀的天然石饰品感兴趣？移步到红薯号602628029 @星云迷雾企划 看看吧！

如果你也有“不上班”的故事想分享，欢迎在评论区给我们投稿，也欢迎听众朋友在评论区畅所欲言，参与互动！

本期制作：

主播：阿南、Melody

嘉宾：均匀

剪辑：阿南

中插音乐：Melody

结尾音乐：Relationships-HAIM

特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

我们正式更名为“小迈一步”啦（鼓掌gif）

本期节目我们将继续分享那些“剧透了人生”的影视剧，如果你也有同感或者想加入讨论，可以在评论区留言告诉我们。

请听：

00:00 重新认识一下，我们是“小迈一步”

03:15 小时后看《公主日记》：和真爱接吻会单腿翘起

06:02 长大后看 《公主日记》：女性上桌，皇冠和权杖比婚纱美丽得多

• 安妮·海瑟薇《公主日记》

08:32 《穿Prada的女魔头》 ：坚定自己的本心并保持随时离开的勇气

13:00 那些帮助、提携我们，却最终和我们分道扬镳的人

18:46 《Modern love》安妮·海瑟薇也有糟糕时

20:50 意识到自己是NPC的时刻

24:37 《伦敦生活》：把生活过得这么尴尬的，原来不止我一个

31:07 带着我们的问题，动态地活着

33:50 《Dying for sex》：临死之际，如烟花般重活一次

38:24 隆重介绍：我的赛博妈妈张艾嘉

• 张艾嘉《最佳拍档》

39:33 《相爱相亲》&《女儿的女儿》：看见身份之下的自己

43:58 张姐的履历：60岁后还在创造人生高光

47:00 被“什么年龄该做什么样的事”困住的人生

本期制作：

主播：Melody、阿南

剪辑：阿南

中插音乐：Melody

结尾音乐：邓紫棋-天空没有极限（粤）

特别鸣谢：荔枝fm提供的广州羊创录音棚

这个六一，两个30+的成年人，为自己办了一场电波里的「成年礼」🎉

我们漫谈了自己的童年经历和成年后“幼稚行为”的关系，在不断回顾童年的过程中，找到了很多早被遗忘的温暖、闪光片段。

没有一瞬即达的成年，更没有一蹴而就的强大，也许真正的「成年礼」要用一辈子的时间去抵达。但没关系，你已经拥有了满足自己、认识自己和带领自己去往更好未来的能力，请为自己真诚地鼓掌吧！

你将听到：

01:10 童年补偿大礼包：买玩偶、搞头发、开盲盒

11:23 害怕打雷，“白噪音”变成“警铃声”

14:41 婴儿期父母构建的「安全基地」，是成年后安全感的来源

15:46 大院长大，我的「安全基地」很牢固

19:17 妈妈给了我物质上的安全感

22:10 “得来容易”和“珍不珍惜”是两回事

23:49 在公园和男孩撞衫的女孩长大后...

26:10 小时候独处的秘境，成为自我疗愈的空间

29:08 重新养育自己：把problem变成question

31:58 melody「成年宣言」：我再也不要延迟满足了

33:30 30岁才感受到18岁的快乐，算不算延迟满足

35:50 为什么我不能一个人去看我想看的电影

36:40 及时满足自己，从买一包糖吃光它开始

38:55 长大真好！可以为自己买单真好

40:09 原来如此，因为我是司机，所以车一直不动

42:28  阿南「成年宣言」：我要做自己的司机

44:00 童年大盘点：那些陪我们长大的书影音

• 44:19 善良勇敢者的赞歌《海的女儿》
• 48:44 不再拘泥城堡和王子，追求自我的《花木兰》
• 53:39 打破原有认知，重寻真实自我的《魔法奇缘》
• 55:44 从父亲手中拿到权杖的《海洋奇缘》

本期制作：

主播：Melody、阿南

剪辑：阿南

中插音乐：Melody

结尾音乐：李玟-自己

封面图：樱桃小丸子

特别鸣谢：荔枝fm提供的广州羊创录音棚

本期播客，让我们来聊聊“技能”和“爱好”——

有些技能是谋生的工具，有些技能是性别的“必须”，还有些技能，因为「刻板印象」而被我们拒之门外......

这一期，我们分享了自己的技能故事：「长期主义者」melody从小学钢琴，长大学编织，一种是开弓没有回头路的决定，另一种则是不断自我修正的过程；「3分钟热度选手」阿南，总在不同的爱好间横跳，每一个都在学习到30%前戛然而止。

欢迎收听这期播客，和我们探讨技能的学习和自我的成长，一起找到充满热爱的“利我之路”。

00:33 一次消费体验，引发3分钟热度选手决心成为长期主义

11:15 不要害怕投入，全身心投入技能学习才能得到成果

12:45 梦想成为服装设计师的女孩，长大自学成为“织女” 

15:56 编织教会我：修正错误，才是真正通往完美的道路

18:25 入睡困难，4岁开始没有回头路的学钢琴之旅

21:44 潮汕女生从小被“有意识”教学：叠纸钱和拜神

25:09 生育、哺乳、化妆、烹饪，那些被迫掌握的技能

27:13 经期管理：从卫生巾、卫生棉条到月经杯、月经盘

33:02 因为烹饪和编织被夸「贤惠」，我们为什么觉得不适

39:10 “做饭是妻子的义务，大厨是专业的职称”

41:25 “力气活不招女性”放弃薪酬才获得试工的机会

43:45 《破地狱》启示：招聘标准是「达不达标」而非「是不是男」

45:59 强记女工：打破职业垄断，拓宽女性技能学习的想象

50:09 沼泽技能：过度共情、过度自我反思

52:43 如果我不体贴、不温柔、不可爱，那又怎么样？

更多：

了解Melody的「编织作品」，指路小🍠号：638619756  @The Vault

如果你对阿南的「景德镇观察」感兴趣，可点击查看《“漂”在景德镇的年轻人，都在“卷”什么》

本期制作：

主播：Melody、阿南

剪辑：阿南

中插音乐：Melody

结尾音乐：Fake Plastic Trees-Radiohead

封面图：电影《一键成名》

特别鸣谢：荔枝fm提供的广州羊创录音棚  

同为30+的3位女性，在近乎陌生的情况下，谈起了最隐秘而复杂的「母女关系」——

「不婚主义」的女儿想和妈妈“成家”；

因为母亲而抑郁的女儿，却反而在治愈妈妈；

被要求“找个家门进去”的女儿，一直在理解和强调母亲的不易。

性别和血缘让我们亲密无间，身份和代际的鸿沟又让我们拉扯“相杀”，如此重要，又如此复杂......

主播：阿南

嘉宾：Melody/译儒

你将听到：

04:32 直到自己抑郁后，我发现了妈妈的「产后抑郁 」

14:00 因为妈妈而想一了百了，因为担心妈妈而轻轻放下

26:58 从19岁开始相亲，妈妈至今已给我投放超过50个“适婚男”

28:56 远赴美国的相亲故事：认识第五天他就向我求婚了

40:00 如何应对催婚：把焦虑和压力转嫁成妈妈帮找对象的kpi

44:12 20岁和妈妈立的flag：32岁未婚，你给我任何对象我都照结

50:22 无法想象单身生活至老，是妈妈要我们结婚的原因 

58:05 两代人对养育小孩的心理预期不同

59:10 相亲故事一则：丧偶育有一子，还想有个“小家”的教师男

64:33 何以为家？关于“家” 的定义

67:15 结婚对女性来说，是从“一个家”进入“另一个家”

71:52 妈妈总对我说：“你赶紧找一个好的门口嫁进去吧。”

73:20 同为女儿，同为因性别而没有继承权的女儿

80:08 作为重男轻女受害者的妈妈，为什么不愿意从她开始改变

80:10 那些被妈妈托举的时刻

87:42 当妈妈挑战到底线时，请适时发疯 

88:52 和妈妈的沟通方法分享：别给行为下定义，把爱说出口

本集提及：

韩国电视剧《苦尽柑来遇见你》

「青春痘」和「性缘脑」，如同一枚硬币的两面，在荷尔蒙疯长的年纪里，我和melody在生理和心理同时遭遇了一场名为“青春期”的风暴潮，它携带了他者的恶意、自我的怀疑和隐秘的欲望。浪潮退去，皮肤表层有了深浅不一的痘印，精神内核也留下大大小小的裂缝，在往后成长的过程中，被自我反复拉扯、修补。

这是一期关于青春期的个人分享，在梳理和表达的过程中，我们意外地治愈了自己，也希望这期节目可以帮助到你。

嘉宾：Melody

主播：阿南

你将听到：

03:40 第一次失眠：有人说要把男生的尿倒我头上

09:50 直到大学才发现，男女之间并不只有恋爱关系

12:57 我的青春期外号是「痘姐」

16:11 学生被霸凌，我无法劝她别迎合霸凌者制定的规则

23:00 为了合群，我们选择隐藏自己真正的想法

25:15 目睹同学被孤立，我的沉默间接助长了霸凌

35:35 沟通障碍：求助家长，要么被指责要么过度反应

50:00 理解孩子融入群体的必要性，共情孩子的处境

52:00 追星让我成为了更好的自己

60:07 匮乏！在言情小说里学两性关系

66:27 阅读让我找到同频共振的人

80:00 成长处处是诱惑和陷阱，别轻易踏进去

85:00 好耶😆成为了比想象中更厉害的人

88:40 别怕，都会过去

90:07 《Love Store》- Taylor Swift

本文提及：

电影《成长教育》An Education -2009

言情小说一直被污名化为“给女性传达错误的人生观”，但作为一个从小学就读言情小说的人来说，在充满着男性叙事的现实世界中，言情小说是我们难得可以接触到的“女性创作”，尽管它良莠不齐、尽管有很多“男凝”的投射，却陪伴了我的成长，为我平淡的生活打开了新世界的大门。

今天就让我和诺梨——一位重度网文爱好者，一起来聊聊「言情小说」或者说是「女性向网文」吧！

本期嘉宾：诺梨（🍠推书号：你好橘仔 id：11554557791），一年阅读近300本的重度网文爱好者，最近爱看🈚️cp向；

主播：阿南，从小学开始看言情至今已近20年，沉迷看言情文。

你将会听到：

02:00 初体验：《流星花园》小小的老子，大大的震撼

07:30 古早味台湾言情小说，让小学生的我脸红心跳

15:24 综漫、综影视：在「同人世界」当玛丽苏女主

23:00 为什么我们爱看「耽M向」：去性别去性凝更纯粹

32:00 看不了一点「现言」：拼好饭的我和住四百平大house的女主角

39:00 男频文都在套路式拼事业，女频文都在拒绝穷人式恋爱

45:00 为什么男频文的女性角色很扁平，女频文的男性角色更出彩

60:00 女频文的变化：

从独美到群像

从“霸道总裁爱上我”到“姐要当霸道总裁”

从“只和女的斗”到“我就要和男的争”

对理想伴侣的想象，从挡风遮雨的盾，变成了留灯守护的光

01:24:07 为什么我们爱看网文：

在网文世界里寄托情感、探索冒险

在不断筛选网文中更加了解自己的情感需求

网文大大们的思想进步，治好了我的「性缘脑」

01:25:00 网文推荐：

《亲爱的达瓦里氏》

《我的小狗》

《大唐辟珠记》

本集提及的其他作品：
《流星花园》

《麻雀要革命》《会有天使替我爱你》《明若晓溪》《烈火如歌》

《网球王子》《火影忍者》

《三生三世十里桃花》

《你好旧时光》

《星辰变》《斗破苍穹》《斗罗大陆》《冰火魔厨》

《好一个乖乖女》

《砸锅卖铁去上学》《穿进赛博世界干掉boss》

《庶女的发癫日常》

《十日终焉》《我》

《早安，三国打工人》