笑う門には福来る

笑う門には福来る

By ゆっこHealth & FitnessMental Health
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笑う門には福来る episodes

  • EP 99. 一歩を踏み出す勇気
    自分の気持ちに向き合うことで、何がしたいのかにも気付くことができる。
    次はやっぱり行動に移さなければ、気付いただけで叶えたい夢や目標にも繋がらない。
    そんなことを過去の自分や、今私がやりたいことを躊躇するこなく行動に移してきたマインドに気付き、お話しさせていただきました。
    インスタの自己紹介の下にポッドキャストに繋がるリンクを貼ってあります。
    ぜひポッドキャストもお聴きいただけたら嬉しいです。
    12 min
  • EP 98. 失敗や間違いを恐れない
    勘違いや間違いに失敗、私は毎日やっています。
    だけど、だからと言って自分を責めたりって、殆どしていないかも。
    ただ次に間違えない様に反省をしたり、助けてもらった人に感謝の気持ちを伝えたりは必ずしています。
    そして1番大切なのは、自分の間違えを認めて「ごめんなさい！」を言えるかどうかなのかな？
    自分の過ちを認めることができたら、後は前に進むこともできる。
    それが出来ずに、自分の失敗を正当化しようとすればするほど苦しくなるんじゃないかなと、私は思います。
    年齢と共にますます勘違いも多く(笑)、ホントに周り人達助けてもらうことが多々あります。
    だからこそ、謙虚な気持ちで「ごめんなさい」と「ありがとう」が言えるかどうかで、生き易くもなるのかな？なんて、今日も学校の行事を通し実感しています。
    インスタの自己紹介の下に、ポッドキャストに繋がるリンクを貼ってあります。
    ポッドキャストもお聴きいただけたら嬉しいです。
    13 min
  • EP.97. 過去の自分と比べて
    今とても毎日が調子が良くて、つい忘れていた過去の私の心の状態。
    4、5年前は今の様な自分になっているなんて全く想像できませんでした。
    あの頃は目標をすっかり見失い、諦めていたんだなって思います。
    自分が口にする言葉も見える景色も全然違っていた。
    そんなあの頃には戻れないくらい、自分と向き合い、自分の中にあった答えを見つけることができました。
    今日はそんな私の変化についてシェアしています。
    11 min
  • EP 96.最近の出来事
    特別なことは何も無いのですが、最近の私のブームの様な、私の中だけで流行ってることを話してみました。100日まで残り４日となり、いつもとはちょっと違う時間の使い方だったり、生活に合わせて日々工夫しながら、自分の楽なスタイルでポッドキャスト収録できる様になっていす。
    11 min
  • EP 94 人と繋がる
    苦手だった人間関係を克服するために、私が意識して来たこと。
    そして意識してたことで「気付き」が生まれ、そこから気が付いたら色んな方向に人と繋がり、ホントに今、毎日ワクワク楽しい日々を過ごしています。
    2年前と比べると、ホントに大きく変化してて、自分でもビックリすることばかり。
    そんなお話しを今日はシェアしています。
    インスタの自己紹介の下からポッドキャストに繋がるリンクを貼ってあります。
    ポッドキャストもお聴きいただけたら嬉しいです。
    11 min
  • 93. 物も人間関係も断捨離中
    家がごちゃごちゃすると心も頭の中もごちゃごちゃしてくる。そんな訳で今まさに断捨離中です。
    そして人間関係も部屋のごちゃごちゃと同じでそこも時々見直しが必要だなって思います。
    今日はそんな私の最近、身近で起きた人間関係からの学び、断捨離についてお話ししています。
    インスタの自己紹介の下にポッドキャストに繋がるリンクが貼ってあります。
    ポッドキャストもお聴きいただき
    けたら嬉しいです。
    13 min
  • EP 91. 承認欲求よりも自分を先ずは満たそう
    親の為にとか誰かの為に勉強したり、常に自分を良く見せる為の努力ばかりをしていたら、きっと行き詰まり、そしていつまでたっても自分を認めてあげられない、許せない、生き辛い生き方しかできないのかな？
    親に子供の頃から全くと言っていてイイほど「アレしろ、コレしろ、成績を上げろ、良い学校へ行け、仕事は…」なんて言われたことが無い私。
    自分の好きなことに夢中になって、褒められもせず、けなされもせずに生きてきたお陰で、元々承認欲求が低く、今でもやりたいこと、自分の好きを1番に考えて生きられているんだと、この「気付き」をテーマにスタートしたポッドキャスト、100日間連続チャレンジをしながら気が付きました。
    これホントに私にとっては新鮮な気付きでした。
    何故かというと、やっぱりこれで悩んでいる人がホントに多いことに気付けたから。
    悩みの原因がここで、コレが関連してやりたいことが分からない、やりたいけど勇気が出て来ない、自信が無い…。
    私だって自信があるわけじゃないけど、やりたいこと始めたられるのは、きっとこの承認欲求が低いか全く無いか🤣
    そこなんだな！って思いました。
    そんなお話しを今日はシェアしています。
    インスタの自己紹介の下に、ポッドキャストに繋がるリンクを貼ってあります。
    いつも御拝聴いただき、ありがとうございます。
    14 min
  • EP 90. 裏の感情に目を向ける
    表面ばかりを整えるだけでなく、自分が持っている裏の感情にしっかり向き合ってみる。
    自分の性格に対して勝手にネガティブに捉えていて、自分を否定してばかりいませんか？
    でもホントはその自分がマイナスに思っていたことが自分の個性がプラスに変わる。
    今まで向き合ってこなかった感情に目を向けてみると、自分が持っていた素晴らしい個性にも気付けたり。
    自分と向き合うマインドフルネスや瞑想を通し、気付きの多いい毎日を過ごすことで、私はどんどん生き易くなっています。
    インスタの自己紹介の下にポッドキャストに繋がるリンクを貼ってあります。
    イイねや、番組登録、フォロー、コメントやDMも私の大きな励みになっています。
    いつもポッドキャストをお聴きいただき、ホントにありがとうございます！
    10 min
  • EP 89. 今日からワクワクな６月スタート
    今日から６月がスタートしました。
    シェアさせていただいた宮本真由美さんの言葉通り、新しいことを始めるのをとてもワクワクしています。
    最近の私は趣味も仕事も友達や家族との時間を楽しく過ごしています。
    ポッドキャストも100日連続まで今日で残り11日になりました。
    丁度良い節目の様なタイミングで、私がずっとやりたい、使いたいと思っていた化粧品を使用してフェイシャルマッサージの仕事もスタートできる！
    そのための生活習慣の見直しや改善を今月は徹底的にやって行こうと思います。
    そんな私の今月の目標やワクワクした気持ちシェアしています。
    インスタグラムの自己紹介の下に、ポッドキャストに繋がるリンクを貼ってあります。
    10 min

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毎日のちょっとした気付きを大切に、笑いと笑顔、マインドフルネスな楽しくなる思考へ変えていく。そんな私の何気ない日常をフロリダからお届けします。アラフォーと呼ばれる最後の年。沢山の山あり谷ありな経験や、感謝することで生き方が楽になれた。逆境でも笑顔だけは忘れずに今まで生きて来た。そんな私の生き方をシェアしていきます。