節目內容：

這一集的「微醺時光」
要帶你從「酒神」——海明威
最愛的 Daiquiri 黛克麗
到周杰倫唱的 Mojito，
還有派對上最熱鬧的 Shot 喝法。
也會聊到世界上那些超~高濃度的烈酒傳說：

• 波蘭的 生命之水伏特加（高達 96% 酒精濃度！）
• 口感柔和卻危險的 生命之泉
• 19 世紀歐洲藝術圈最愛的 苦艾酒
• 以及調酒秀必備的 Bacardi 151


這些酒不只是會微醺，
還承載了歷史、文化與藝術的趣味故事。

~你最想嘗試哪一杯呢？
~邀請您 一起享受這段微醺時光吧！

本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫
片頭、片尾、BGM：
Calm Cam - TrackTribe
City Walk - John Patitucci
Squirm Worm - TrackTribe
Swing Haven 6 - New Orleans - Reed Mathis

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

Powered by Firstory Hosting

本集內容：

炎炎夏日裡的餐前小點與下酒好夥伴--
涼拌洋蔥絲、泰式海鮮、百香果小黃瓜、芝麻醬拌菠菜

高溫的夏天，除了冷飲、冰品…
餐桌上，是不是也想來點清爽、又開胃的小菜？
這集節目，瑪姬要和你分享四道超簡單、
又好吃到不行的夏日涼拌菜食譜：
日式涼拌洋蔥絲：先去辛辣味，再泡進柴魚醬汁…滋味甜美
泰式涼拌海鮮：酸、辣、甜、鹹一次到位…冰鎮後口感更爽脆
百香果小黃瓜：🥒酸、甜、又加了汽水，搭配高濃度純酒…超對味
芝麻醬涼拌菠菜：濃郁香氣🌿與青菜的脆嫩，健康又下酒
不管你是要配調酒或是啤酒，
亦或是單純當餐前小點，
這四道都能讓你免油鍋、輕鬆完成，
事先拌好放冰箱，下班到家馬上開吃，

聽完這集，記得動手試試看，
也歡迎和我分享你的專屬夏日下酒小菜！

本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂庫
本集的片頭、片尾、BGM：
For Our Friends - Telecasted
Forever Friends - Jeremy Korpas
Funk It - Dyalla
Josef Suk, Serenade, Op 6 - A Far Cry

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

Powered by Firstory Hosting

從長島冰茶到鹽狗，從火焰轟炸機到海風鹽口酒杯，
一起來聽聽，那些經典調酒背後的歷史、文化與靈魂！

本集內容：
你知道『長島冰茶』其實一滴茶都沒有嗎？
『鹽狗』為什麼一定要鹽口杯？
『B-52』這名字跟戰鬥機，同時，也跟樂團有關哦
在這集節目裡~
瑪姬延續上集的吧台回憶…
帶您一邊聽故事、一邊學一些酒的小知識，
讓我們一起入門，一起進入調酒的世界！

這集節目有； 幾款經典調酒如何取名字？…背後的小故事
還有，介紹了調酒的幾個基本的調法
以及，五大基酒~~
（VODKA伏特加、GIN琴酒、RUM蘭姆酒、Tequila龍舌蘭、Whiskey威士忌），

不論，你是剛開始對調酒有興趣，
或是，想知道怎麼看懂酒單、搭配口感…

都能在這集找到~~微醺時光~的
~樂趣和小知識…

準備好了嗎？

跟著瑪姬一起倒一杯「知識的酒」，微醺開場！

聽完也歡迎留言分享你最有印象的一杯調酒！


本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂庫

片頭、片尾、BGM：

29 Palms - National Sweetheart
BeeyornandRaysd - Noir Et Blanc Vie
Eastern euphoria - Patrick Patrikios
Lazy Porch Swing Blues - Unicorn Heads
Smokey's Lounge - TrackTribe

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

Powered by Firstory Hosting

【本集內容】
記得你人生第一次得到喜歡的工作的心情嗎？
在這集的節目內容，
瑪姬分享當年在『惡魔島餐廳』的吧台初體驗，
菜島如何用小抄…
化危機為轉機，
還有哪些調酒背後的小知識與小細節呢？…


這不只是一段關於調酒的記憶，
也是一個關於「準備好，機會隨時會來，你有沒有辦法接住」的回憶

本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫
片頭、片尾、BGM音樂：
Mosswood - Steve Adams
Point - Counterpoint - John Patitucci
Golden Hour - Telecasted
The Bone Train - Slynk

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

Powered by Firstory Hosting

本集內容：
地震、謠言、末日傳說、搶購潮之後，
順便檢查一下吧！你家的醫藥箱準備好了嗎？

之前網路上瘋傳「7月5日將有大災難」，
很多人在搶購防災背包，也順便知道了定附近的避難所在哪裡，
那…也檢查一下，你們的家庭醫藥箱，準備好了嗎？
這一集的節目，買來的急救包開始談起，
我們一起理性地看待防災和日常醫療常備藥品的準備。
節目中還分享：
常備藥的分類、保存的重點注意事項，
以及自備防災包+醫藥箱，反而更貼近實用的價值。
不只是災難來臨時要應變、準備，
日常健康照護的關鍵知識也很重要，對吧！？
本集音樂-youtube免費音樂庫
片頭、片尾、bgm音樂：
Glass - Anno Domini Beats
On Foot - Underbelly & Ty Mayer
Panpsychic - Alex Hamlin
Como Vamos_ - Casa Rosa
Gently, Onwards - ELPHNT

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

Powered by Firstory Hosting

本集內容：
電影簡介：
布萊德彼特主演，
~一位退役但經驗老道的F1賽車手(帥氣、沉穩、有魅力)

~他對團隊付出智慧與犧牲：
. 用後排隊友(他自已)擋敵隊車，是戰術而非作弊
. 但失敗時他成為眾矢之的…

~延伸到職場
.勇敢提出戰略，是責任還是自找麻煩？
.職場文化，是否讓大家只願意做份內事？

~我們是不是也該擁抱那些願意冒險的人？
本集片頭、片尾、bgm使用youtube免費音樂庫
.Nilly Willy - Yung Logos
.Rubber Ducky - Slynk
.Survive the Montage - RKVC
.Thinking About The Universe - Nat Keefe & BeatMower


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

Powered by Firstory Hosting

本集節目內容：

今年2025年的…
金曲36最佳台語女歌手唱的~
最佳台語專輯裡的這首：
《足芳足芳》
勾起我多年前的回憶~

一段和阿爸在夜半時刻的、
大人味的燒酒蝦的回憶…

大人味燒酒蝦的作法：
全酒煮藥材~酒香！藥香！
蝦子不開背…蝦味甜！
火候要剛好…蝦肉Q脆！

若您是用kkbox收聽的話，節目最後，可以聽到整首足芳足芳
歡迎您跟我們一起，邊煮邊吃邊聽享受！

音樂youtube免費音庫：
本集片頭片尾背景音樂：
Hopeful Freedom - Asher Fulero
Swing Theory - Freedom Trail Studio
Who Do You Think I Think You Are_ - Mini Vandals

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

Powered by Firstory Hosting

本集內容：
你不是想偷懶，只是太累了…
容易累、腦霧、掉髮？會不會是荷爾蒙在作祟！？

1.你不是健忘，是高壓太久了…
通常腦霧的症狀包含了：記憶力下降、專注力變差、思考速度變慢、
語言能力也會變得有點遲緩、或者是說，整個反應變得比平常慢半拍了

2.為什麼總是累、想休息、睡不飽？不是你犯懶，是身體真的累了
女性身體疲憊的原因：

3.經前焦躁、經後想躺平？妳的荷爾蒙正常嗎？
經前期（黃體期）、
經後期（濾泡期早期）

4.掉髮警報響起！？小心！是壓力掉髮？！
常常擔心，最近頭髮掉得有點多，髮量會不會看起來變少？
壓力性落髮常見的原因

本集音樂來源：youtube 線上免費音樂庫

節目背景、片尾音樂
Back To Portland - TrackTribe
Bah Dop Bop - Casa Rosa's Tulum Vibes
FIVE OF A KIND - Density & Time

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

Powered by Firstory Hosting

本集內容：
-你睡得好嗎？

• 睡不著、易醒、早醒、睡眠淺 → 都是失眠的表現
• 失眠常見的三大主因：

1. 情緒壓力（焦慮、煩躁）
2. 作息紊亂（滑手機到凌晨、太晚吃飯）
3. 生理因素（賀爾蒙波動、咖啡因、藥物等）

-常常半夜醒來的原因：

• 自律神經太緊繃，腦袋無法「關機」
• 你的腦袋可能還在擔心工作、家庭、財務
• 尤其媽媽族群更容易會因為「扛太多責任」而壓力太大

-長期失眠可能導致…

• 情緒低落、易怒、注意力下降
• 免疫力降低、身體慢性疲勞
• 更嚴重可能導致焦慮症、憂鬱症狀加劇

-睡眠自救方法：
1.建立固定睡眠節奏
2.睡前放下3C，切換「睡前準備(安靜)模式」
3.打造助眠環境
4.睡前清空腦袋：寫下待辦事項，其他明天再說
5.輕伸展或腹式呼吸

關心自已的睡眠，
陪你一起找回好眠！

本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫
The Creepy Clown - Jeremy Korpas
Powdered Waltz - The Mini Vandals
Lace Tablecloths - The Mini Vandals
Glass Chinchilla - The Mini Vandals
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

Powered by Firstory Hosting

本集節目內容：

這一集想和你聊聊
我堅持了一年多的運動 —— 壁球。

每週固定打1小時，
從最初的手忙腳亂
到最近和朋友一起打球才驚覺：
欸，我真的進步了耶！

壁球是一項適合一個人練習，
有點激烈的運動，
同時也適合全年齡層，
甚至在「世界壯年運動會」中，都有這項比賽。
這集的內容
是一段從自我挑戰到發現進步的驚喜過程，

希望我的分享，也能鼓勵你，
去堅持那件屬於自己的小事。
畢竟，運動就是~
只要持續練，就會看見成效！

本節目音樂來源：youtube 免費音樂庫
節目開場、結尾及背景音樂：
Groove - Dyalla
Maple - Dyalla

📣 歡迎你留言跟我分享你的運動故事或練習經驗，也別忘了到 IG 找我互動喔！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

Powered by Firstory Hosting