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血糖値スパイクを防ぐ健康法
今回は、「血糖値が正常な人は12％だけ。「砂糖よりハチミツが健康」と思っている人が知るべき糖との付き合い方」と「食後70分以内に散歩、筋トレ、階段の上り下り。血糖値スパイクは「食べたら動く」で防げる」（ニューズウィーク日本版２０２２年１１月９日、１０日掲載）の記事を話題に、最近話題になっている健康法、ダイエットの新常識についておしゃべりします。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/11/12-538_3.php
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/11/70-47_3.php
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By Yako Kimura
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今回は、「血糖値が正常な人は12％だけ。「砂糖よりハチミツが健康」と思っている人が知るべき糖との付き合い方」と「食後70分以内に散歩、筋トレ、階段の上り下り。血糖値スパイクは「食べたら動く」で防げる」（ニューズウィーク日本版２０２２年１１月９日、１０日掲載）の記事を話題に、最近話題になっている健康法、ダイエットの新常識についておしゃべりします。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/11/12-538_3.php
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/11/70-47_3.php
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