謝天謝地 謝玠揚

數據顯示：上班族高達 80% 的疲憊感
是 #職場有毒同事 

辦公室三大毒瘤：

愛下指導棋的「說教王」
瘋狂隨堂測驗的「考考王」
用委屈＆道德綁架你的「情勒王」

教你高級職場防身術
完美中和毒性，還給自己健康職場生活！

#職場生存學 #拒絕情勒 #拒絕內耗 #謝天謝地謝玠揚

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又到了 #轉職季，網路上那些「面試教戰手冊」你背熟了嗎？

聽我一句勸：千萬不要盲從！

我面試了上千人，直接跟你說實話：企業面試其實用的是「淘汰法」

企業不是在選完美神人

而是看誰踩到雷區，一旦踩中，直接結束

今晚 20:30 ⏰，我們不談怎麼包裝自己

直接告訴你面試官心裡的真實 OS

幫你完美避開那些一秒出局的致命傷

#面試避雷 #職場生存法則 #謝天謝地謝玠揚 #面試技巧

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哈囉👋🏼我是謝玠揚

這集我們繼續跟 #皮膚科王宣甯醫師 聊聊

是什麼原因讓現代人越來越重視外表？

是社群媒體推波助瀾？還是職場競爭的無形壓力？

如果你也有「容貌焦慮」

別擔心

王醫師教你如何聰明投資自己

把焦慮轉換成自我提升的實際行動 

#容貌焦慮 #自我提升 #謝天謝地謝玠揚 #王宣甯醫師
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哈囉👋🏼我是謝玠揚

說實話，外貌到底會不會影響職場競爭力？
這集我們不講空話，直接邀請專業的 #皮膚科王宣甯醫師
用最真實的視角來聊聊這個話題

很多人覺得「以貌取人」很膚淺
但科學跟社會現象告訴我們，這就是人類的天性！

如果外觀上的小改變，能讓你在工作、人際關係中多一點優勢
為什麼不投資自己？

今晚 20:30 ⏰，聽聽醫師跟老闆的大實話，
重新盤點你的「顏值競爭力」！

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哈囉👋🏼我是謝玠揚

「事情沒做多少，為什麼下班累得像狗？」 

這大概是現代職場人的集體痛點

數據顯示，持續的高壓內耗會讓工作效率下降至少 40%

這集我們直接請專業的來 #康迎身心科張邦彥總院長 現身說法！

重點：心理假不是用來逃避的，而是「大腦的戰略性重開機」

如果連休假都在焦慮工作，那你的電池永遠充不滿

張院長教你如何透過醫學與心理學的技巧，精準切斷壓力源

今晚 20:30，教你怎麼幫自己（和你的員工）找回內心的平靜。

👇 看完影片，在留言區告訴我：

有什麼職場煩惱，讓玠揚一起陪你聊

如果這支影片有打中你
🔔記得訂閱＆開啟小鈴鐺，並把它分享給身邊需要的同事！


#謝玠揚 #心理健康 #情緒舒壓 #心理韌性 #自我保養

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哈囉👋🏼我是謝玠揚。

「事情沒做多少，心裡卻覺得好累？」

如果你也是完美主義、高敏感、太在意別人眼光的人
小心，你正在嚴重的「內耗」

這集跟 #康迎身心科張邦彥總院長
來聊聊不同世代的焦慮來源，以及為什麼現在職場讓人容易「心累」
與其無止盡地鑽牛角尖
院長教你如何透過「正念」與「技術性白目」
精準切斷不必要的能量消耗

把注意力拿回來，不當職場濫好人，你的效率才會真正翻倍！

🎧 聽完記得按下【訂閱】✅

把無效的情緒消耗降到最低，把腦容量留給會賺錢的事！

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「年輕人就是草莓族啦，動不動就想休息！」🙄

如果你也是這樣想，那可能誤會 Z 世代了
這集邀請到 #104創新長曹訓誌

來聊聊最近很紅的「微退休」現象
這不是單純的懶惰，而是對社會現狀的「無聲抗議」

傳統的「努力=成功」公式不再適用
選擇不再盲目追逐那些遙不可及的目標
把注意力放回「現在的自己」身上

今晚讓我們一起摘下有色眼鏡
看看「微退休」的年輕人，到底在想什麼？

03:39 Z世代不是「離職頻繁」，是「人生排序」不同了
08:09 微退休不是「空白」，是「意識」
13:54 不是不努力，是不想再走一條看不到終點的路
20:40 履歷空白其怎麼談？模擬面試示範！
25:39 留才不是「管住人』，是「給舞台」


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#謝天謝地謝玠揚 #微退休 #躺平世代 #Z世代 #社畜日常

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「AI 這麼強，我的職位會不會消失？」😨

這集 104 創新長曹訓誌用市場觀察直接戳破盲點：
真正危險的，是那些因為害怕被取代＆
躲進「安全堡壘」裡拒絕接觸 AI 的人

不同世代面對工具的態度截然不同
與其花時間恐懼
不如把它當作拓展能力的超級外掛 🛠️

今晚 20:30
帶你換個視角看 AI，找回你的職場主導權！

👇 看完影片，在留言區告訴我：
有什麼職場煩惱，讓玠揚一起陪你聊

如果這支影片有打中你
🔔記得訂閱＆開啟小鈴鐺，並把它分享給身邊需要的同事！

#謝天謝地謝玠揚 #AI時代 #世代差異 #104人力銀行 #職場競爭力

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哈囉👋🏼我是謝玠揚
「AI 這麼厲害，我會不會哪天就失業了？」
這集我們直接直球對決！
邀請到 104 人力銀行的創新長曹訓誌來節目大爆料
真正厲害的職場高手
早就私下僱用了一群「AI 小助理」在幫自己開外掛
把一整天的工作濃縮在 30 分鐘內幹完！

偷偷提升自己的工作產出 📉
在這個時代，你必須學會當一個指揮 AI 幫你做事的「小主管」！

今晚 20:30 ⏰，用一杯咖啡的時間
我們一起來盤點你在 AI 時代的真實身價。

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哈囉👋🏼我是謝玠揚

1小時前才臨時通知要開會
進去卻發現大家只是在聊天？🙄

開會是為了解決問題，不是買你在會議室消耗冷氣跟時間的
如果你不想再當會議室裡的裝飾品
今晚 20:30用敷完一片面膜的時間 💆‍♂️

盤點你的時間成本，學會如何優雅自保、拒絕無效會議 ❌！

別再讓無效會議榨乾你的生產力 🚫
搞懂這套職場生存法則，不開廢會，工作更自在

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