在本期播客中，我们深入探讨自爱缺失的十大迹象，以及这些迹象背后的深层原因。从隐藏真实的自我到恐惧他人评判，我们一起探索如何从自我怀疑到实现自我接纳和爱的转变。如果你觉得自己跟这些迹象有所共鸣，或许是时候向专业人士寻求帮助，为自己的身心健康迈出重要的一步。无论你身处何种情况，记住，我们都能找到克服难关、拥抱自爱的方法。