心靈加油站

By 夏蕾

心靈加油站

一個為正在努力生活的你，準備的溫柔充電站。

在這裡，我會邀請不同的來賓

分享他們人生中的低潮、轉折與掙扎

聊聊他們是如何一步一腳印

撐過困難、走到今天。

我希望透過提問與陪伴

像一顆小太陽一樣

在你需要的時候，為你加油、替你充電。

如果你正走在不那麼容易的階段

或只是需要一點點力量

歡迎你來到《心靈加油站》。

這裡，我會聽你說故事

也陪你一起走。

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· Mental Health

FAQs about 心靈加油站:

How many episodes does 心靈加油站 have?

The podcast currently has 36 episodes available.

心靈加油站 episodes:

August 18, 2026 S4EP5：美麗不只是外表：關於自信的養成feat.吳書瑄-娃娃

有些人找到喜歡的事情，是一路摸索出來的。

也有些原本沒有預期的轉彎，最後反而成為人生真正想走的方向。

這一集《心靈加油站》，邀請到從14歲開始接觸美業、18歲正式接案

如今成為許多藝人與啦啦隊女孩合作造型師的娃娃老師。

從小喜歡跳舞、也喜歡把自己打扮得漂漂亮亮

原本想往表演發展的她，卻因為國三時的一場車禍，開始接觸時尚造型。

從一開始的「第二選擇」

到後來決定全心投入造型工作

從第一次接案時的緊張，到建立自己的品牌與工作室

她也在一次次替別人變美的過程中，慢慢找到自己的價值與成就感。

娃娃分享：

每個人對「美」都有不同的定義。

造型師能做的，不只是幫一個人換上不同的妝容

而是透過一次次溝通與陪伴，

讓對方發現自己的特色，也更知道什麼樣子最適合自己。

而她自己，也在陪伴別人變美的過程裡

慢慢找到喜歡的工作方式，以及想要過的生活。

如果你也曾經對自己不夠有自信

或正在尋找真正適合自己的樣子

希望這一集能陪你發現——

每個人都有屬於自己的美，而真正的自信，是從更認識自己開始。

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36min
August 11, 2026 S4EP4：十幾年的故事：新的篇章即將開始 feat.廖小安Ann

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有些青春，是用時間記住的；

有些青春，則是在一次次的歡呼、汗水與陪伴裡，慢慢累積起來。

這一集《心靈加油站》，邀請到在啦啦隊舞台活躍超過十年的小安。

從舞蹈科班出身，到籃球場、棒球場；

從第一次因為 WBC 踏進棒球場，到後來加入職棒啦啦隊

從隊員、副隊長一路成為隊長

她把人生很長的一段青春，都留在了球場上。

而當這段旅程告一段落，她也開始重新思考：

離開熟悉的舞台之後，下一個階段的自己，想過什麼樣的生活？

回頭看這十幾年，小安用四個字形容自己的青春——

「不負青春。」

因為熱愛，所以願意堅持；

因為有球迷、隊友一路陪伴，所以曾經付出的每一份努力，都有了意義。

而離開一個熟悉的位置，也不代表故事結束了。

有時候，勇敢離開舒適圈，反而是重新認識自己的開始。

如果你也正準備告別人生的某個階段

或正在思考下一步該往哪裡走

希望這一集能陪你相信：

按照自己的節奏往前走，也能找到下一個適合自己的位置。

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37min
August 04, 2026 S4EP3：走了一圈，回到最喜歡的地方feat.陳柏宇Aby

有些人的故事，看起來一路都在轉彎。

從棒球、新聞系、選秀節目，到演員、主持人

最後成為球場上的應援團長。

但回頭看才發現

那些看似不同的選擇，其實都圍繞著同一件事——把熱愛變成生活。

這一集《心靈加油站》，邀請到樂天桃猿應援團長Aby。

從18歲踏入演藝圈開始

他經歷過八年沒有固定收入的日子

搬磚、拆房子、送外送，只為了繼續等待下一次試鏡機會。

一路走到今天

他沒有因為現實放棄夢想

反而在一次次轉彎中，慢慢找到真正屬於自己的舞台。

Aby分享：

人生不一定會照著計畫前進

有時候繞了一大圈

反而更能確定自己真正想要的是什麼。

如果你也正在追逐夢想

或因為現實而開始懷疑自己的選擇

希望這一集，能陪你重新想起當初為什麼出發。

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30min
July 28, 2026 S4EP2：每一次的轉彎：都讓我更靠近現在的自己feat.謝沛婕

有些人的人生，好像一直在轉換跑道。

從武術、舞蹈、發行單曲，到啦啦隊、廣告拍攝，

每一次的選擇看似不同，卻都在帶著她，更認識真正的自己。

這一集《心靈加油站》，邀請到一路在不同舞台持續發光的沛婕。

從表演藝術科開始追逐演藝夢

發行個人單曲、踏入演藝圈，再到成為啦啦隊女孩

一路上她也曾經歷數十次試鏡失敗、懷疑自己，甚至想過是不是努力沒有意義。

但她始終相信

努力不一定馬上有結果

卻一定會讓自己更靠近想成為的模樣。

沛婕分享：

長大後，我們都會開始害怕失敗、害怕被否定

但真正重要的，不是從來不跌倒

而是在每一次跌倒之後，都願意再站起來一次。

如果你現在正努力朝著夢想前進

卻也因為一次次的不順利而開始懷疑自己

希望這一集，能陪你找回那份曾經勇敢的初心。

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27min
July 21, 2026 S4EP1：在改變裡找到平衡：慢慢走向現在的自己 feat.黑黑

有些人天生就喜歡站在舞台上

也有人看起來光芒四射，私底下卻比想像中更安靜、內向。

這一集《心靈加油站》

邀請到從舞蹈比賽、女團選秀，一路走到啦啦隊舞台的黑黑。

從國小接觸 K-POP 舞蹈開始

她一路參加比賽、加入經紀公司、挑戰選秀節目

也曾面對外界的誤解、自我懷疑，以及追夢路上的種種壓力。

從女團到啦啦隊，看似都是站上舞台

但對她而言，卻是兩種截然不同的挑戰。

她也在一次次突破舒適圈的過程中，慢慢找到最自在的自己。

黑黑分享

人生不一定每一步都會照著想像前進

但只要願意一次次跨出舒適圈

那些曾經害怕的事情，也會慢慢變成你的力量。

如果你現在也正站在人生新的起點

或正在適應新的環境、尋找自己的位置

希望這一集，能陪你多一點勇氣

相信每一次勇敢嘗試，都會讓你更靠近真正的自己。

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33min
July 14, 2026 S3EP10：把熱愛跳成自己的路 feat.芸綺Yuki

有些夢想，值得親自去一次。

世足現場的感動無可取代，但出國看球最怕網路不穩。

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有些人很早就知道自己喜歡什麼，

也有人是在一次次嘗試中，慢慢找到屬於自己的方向。

這一集《心靈加油站》，邀請到從舞者、編舞老師，到啦啦隊成員

同時跨足直播與戲劇演出的芸綺。

從小因為喜歡跳舞，一路走進舞蹈教室；

從舞蹈櫃檯做起，到成為編舞老師；

再到加入啦啦隊、挑戰直播、戲劇演出

每一次新的機會，都選擇勇敢嘗試。

芸綺分享，很多事情一開始都沒有把握

但只要願意踏出第一步，就有機會看見不一樣的自己。

芸綺分享

很多時候，我們不是做不到

而是還沒給自己一次開始的機會。

與其一直擔心結果

不如先照顧好自己，然後勇敢踏出第一步。

因為每一次嘗試，都可能帶你走向下一個新的舞台。

如果你最近也正因為未來而焦慮

或正在猶豫要不要開始一件想做的事

希望這一集，能帶給你一點勇氣，陪你慢慢往前走。

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36min
July 07, 2026 S3EP9：不替自己設限：探索更多可能的模樣 feat.沛沛

《心動蕾達》限量盒裝珍藏版正式公開 🤍

這次不只是一本寫真，

而是我花了很多時間和心思，

想送給大家的一份收藏。

從拍攝、挑片，到盒裝內容，

每一個細節都希望你們收到時，

都能感受到我滿滿的用心 👶🏻💕

｜預購時間｜

7/10(五) 12:00 ~7/16(四) 09:00，於時報悅讀網獨家開啟預購！

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有些人看起來總是很有活力

在舞台上跳舞、應援、和大家互動。

但私底下的她，也曾經是不太喜歡被注視、容易緊張的人。

這一集《心靈加油站》

邀請到同時活躍於籃球與棒球應援舞台的沛沛。

從幼稚園開始接觸舞蹈

一路從民族舞、現代舞到街舞；

她在一次次表演裡，慢慢找回自信

也開始相信自己可以站在大家面前。

除了舞蹈，她也挑戰空中環、競技啦啦隊

在不斷練習與突破中，讓自己看見更多可能。

沛沛分享

每個人都有自己的時間與節奏。

不用因為別人走得比較快

就懷疑自己是不是落後了。

只要持續把喜歡的事情做好

那些看似緩慢的累積

終究會帶你走到屬於自己的位置。

如果你也正在摸索方向

或是還在等待一個被看見的機會

希望這一集能陪你相信

你正在走的路，也有它自己的意義。

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45min
June 30, 2026 S3EP8：從不擅長到慢慢習慣：她和自己的磨合過程 feat.陳萱

《心動蕾達》限量盒裝珍藏版正式公開 🤍

這次不只是一本寫真，

而是我花了很多時間和心思，

想送給大家的一份收藏。

從拍攝、挑片，到盒裝內容，

每一個細節都希望你們收到時，

都能感受到我滿滿的用心 👶🏻💕

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有些選擇，看起來像是放棄。

但回頭看才會發現，那只是人生帶你走向另一條更適合的路。

這一集《心靈加油站》

邀請到從花式滑冰選手、模特兒，到演員的陳萱。

從小因為熱愛運動接觸花式滑冰

一路在高壓訓練中培養出自律與堅持；

後來因為傷勢與人生規劃，慢慢轉向模特與演藝工作

也勇敢挑戰自己從未接觸過的女團選秀。

每一次轉換跑道

都不是因為放棄夢想

而是在一次次嘗試中，更認識自己。

陳萱分享

很多事情，不一定一開始就知道適不適合自己。

有時候，只有真正去嘗試

才能慢慢找到屬於自己的位置。

也許每一段經歷，都不一定會成為最後的答案

但那些勇敢踏出去的每一步，

都會帶著我們，更靠近真正想成為的自己。

如果你也正站在人生的選擇路口

希望這一集，能帶給你一些勇氣

相信每一次嘗試，都不會白費。

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33min
June 23, 2026 S3EP7：在不同位置裡：慢慢找到自己的方式 feat.玉婷

有些人追夢，是因為熱愛。

有些人追夢，是因為從小就知道自己想成為什麼樣的人。

這一集《心靈加油站》，邀請到從屏東一路北漂追夢的玉婷。

從小就懷抱著「想當大明星」的夢想

她因為愛漂亮而踏上藝人甄選之路

從經紀公司培訓、綜藝節目、戲劇演出，到參與選秀節目

一路跌跌撞撞，也一路累積屬於自己的故事。

她曾因為選秀失利陷入低潮

也曾懷疑自己是不是不夠好。

但每一次跌倒之後，她總能用自己的方式重新站起來。

玉婷分享

很多事情不一定會照著想像中的劇本發展。

有時候看似繞遠路的經歷

其實都在幫助自己更認識自己。

也許夢想不一定會用原本期待的模樣實現

但只要願意繼續往前走

每一次嘗試，都有機會帶你走向新的可能。

如果你也正在追尋自己的方向

或正在經歷一段迷惘的時期

希望這一集能陪你多一點勇氣，繼續往前。

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36min
June 16, 2026 S3EP6：沒有標準答案的旅程：每一次轉變都是前進feat.珮含

有些夢想，不是一路順遂地實現。

而是在跌跌撞撞的過程裡，慢慢找到新的方向。

這一集《心靈加油站》

邀請到曾參加《森林之王》、從女團主唱一路走到啦啦隊舞台的珮含。

從小因為阿婆的一句話開始學唱歌

從一次次歌唱比賽，到站上選秀節目的舞台；

從女團出道、享受掌聲與應援

到團體結束後陷入迷惘，甚至不知道自己接下來該往哪裡走。

那段時間，她嘗試過許多不同的工作

也懷疑過自己是不是該放棄原本熱愛的事情。

直到後來再次回到舞台，才慢慢找回熟悉的快樂與熱情。

珮含分享：

人生有時候不會照著原本的計畫前進。

那些停頓、迷路，甚至懷疑自己的時刻，未必代表失敗。

有些路看起來像是繞遠路

但回頭看才會發現

那其實是在帶你前往另一個更適合自己的地方。

如果你最近也正處在人生的轉彎處

希望這一集能陪你多一點耐心

也多一點相信自己的勇氣。

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32min

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