心靈加油站

By 夏蕾

心靈加油站

一個為正在努力生活的你，準備的溫柔充電站。

在這裡，我會邀請不同的來賓

分享他們人生中的低潮、轉折與掙扎

聊聊他們是如何一步一腳印

撐過困難、走到今天。

我希望透過提問與陪伴

像一顆小太陽一樣

在你需要的時候，為你加油、替你充電。

如果你正走在不那麼容易的階段

或只是需要一點點力量

歡迎你來到《心靈加油站》。

這裡，我會聽你說故事

也陪你一起走。

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· Mental Health

FAQs about 心靈加油站:

How many episodes does 心靈加油站 have?

The podcast currently has 31 episodes available.

心靈加油站 episodes:

July 14, 2026 S3EP10：把熱愛跳成自己的路 feat.芸綺Yuki

有些夢想，值得親自去一次。

世足現場的感動無可取代，但出國看球最怕網路不穩。

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有些人很早就知道自己喜歡什麼，

也有人是在一次次嘗試中，慢慢找到屬於自己的方向。

這一集《心靈加油站》，邀請到從舞者、編舞老師，到啦啦隊成員

同時跨足直播與戲劇演出的芸綺。

從小因為喜歡跳舞，一路走進舞蹈教室；

從舞蹈櫃檯做起，到成為編舞老師；

再到加入啦啦隊、挑戰直播、戲劇演出

每一次新的機會，都選擇勇敢嘗試。

芸綺分享，很多事情一開始都沒有把握

但只要願意踏出第一步，就有機會看見不一樣的自己。

芸綺分享

很多時候，我們不是做不到

而是還沒給自己一次開始的機會。

與其一直擔心結果

不如先照顧好自己，然後勇敢踏出第一步。

因為每一次嘗試，都可能帶你走向下一個新的舞台。

如果你最近也正因為未來而焦慮

或正在猶豫要不要開始一件想做的事

希望這一集，能帶給你一點勇氣，陪你慢慢往前走。

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36min
July 07, 2026 S3EP9：不替自己設限：探索更多可能的模樣 feat.沛沛

《心動蕾達》限量盒裝珍藏版正式公開 🤍

這次不只是一本寫真，

而是我花了很多時間和心思，

想送給大家的一份收藏。

從拍攝、挑片，到盒裝內容，

每一個細節都希望你們收到時，

都能感受到我滿滿的用心 👶🏻💕

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有些人看起來總是很有活力

在舞台上跳舞、應援、和大家互動。

但私底下的她，也曾經是不太喜歡被注視、容易緊張的人。

這一集《心靈加油站》

邀請到同時活躍於籃球與棒球應援舞台的沛沛。

從幼稚園開始接觸舞蹈

一路從民族舞、現代舞到街舞；

她在一次次表演裡，慢慢找回自信

也開始相信自己可以站在大家面前。

除了舞蹈，她也挑戰空中環、競技啦啦隊

在不斷練習與突破中，讓自己看見更多可能。

沛沛分享

每個人都有自己的時間與節奏。

不用因為別人走得比較快

就懷疑自己是不是落後了。

只要持續把喜歡的事情做好

那些看似緩慢的累積

終究會帶你走到屬於自己的位置。

如果你也正在摸索方向

或是還在等待一個被看見的機會

希望這一集能陪你相信

你正在走的路，也有它自己的意義。

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45min
June 30, 2026 S3EP8：從不擅長到慢慢習慣：她和自己的磨合過程 feat.陳萱

《心動蕾達》限量盒裝珍藏版正式公開 🤍

這次不只是一本寫真，

而是我花了很多時間和心思，

想送給大家的一份收藏。

從拍攝、挑片，到盒裝內容，

每一個細節都希望你們收到時，

都能感受到我滿滿的用心 👶🏻💕

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有些選擇，看起來像是放棄。

但回頭看才會發現，那只是人生帶你走向另一條更適合的路。

這一集《心靈加油站》

邀請到從花式滑冰選手、模特兒，到演員的陳萱。

從小因為熱愛運動接觸花式滑冰

一路在高壓訓練中培養出自律與堅持；

後來因為傷勢與人生規劃，慢慢轉向模特與演藝工作

也勇敢挑戰自己從未接觸過的女團選秀。

每一次轉換跑道

都不是因為放棄夢想

而是在一次次嘗試中，更認識自己。

陳萱分享

很多事情，不一定一開始就知道適不適合自己。

有時候，只有真正去嘗試

才能慢慢找到屬於自己的位置。

也許每一段經歷，都不一定會成為最後的答案

但那些勇敢踏出去的每一步，

都會帶著我們，更靠近真正想成為的自己。

如果你也正站在人生的選擇路口

希望這一集，能帶給你一些勇氣

相信每一次嘗試，都不會白費。

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33min
June 23, 2026 S3EP7：在不同位置裡：慢慢找到自己的方式 feat.玉婷

有些人追夢，是因為熱愛。

有些人追夢，是因為從小就知道自己想成為什麼樣的人。

這一集《心靈加油站》，邀請到從屏東一路北漂追夢的玉婷。

從小就懷抱著「想當大明星」的夢想

她因為愛漂亮而踏上藝人甄選之路

從經紀公司培訓、綜藝節目、戲劇演出，到參與選秀節目

一路跌跌撞撞，也一路累積屬於自己的故事。

她曾因為選秀失利陷入低潮

也曾懷疑自己是不是不夠好。

但每一次跌倒之後，她總能用自己的方式重新站起來。

玉婷分享

很多事情不一定會照著想像中的劇本發展。

有時候看似繞遠路的經歷

其實都在幫助自己更認識自己。

也許夢想不一定會用原本期待的模樣實現

但只要願意繼續往前走

每一次嘗試，都有機會帶你走向新的可能。

如果你也正在追尋自己的方向

或正在經歷一段迷惘的時期

希望這一集能陪你多一點勇氣，繼續往前。

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36min
June 16, 2026 S3EP6：沒有標準答案的旅程：每一次轉變都是前進feat.珮含

有些夢想，不是一路順遂地實現。

而是在跌跌撞撞的過程裡，慢慢找到新的方向。

這一集《心靈加油站》

邀請到曾參加《森林之王》、從女團主唱一路走到啦啦隊舞台的珮含。

從小因為阿婆的一句話開始學唱歌

從一次次歌唱比賽，到站上選秀節目的舞台；

從女團出道、享受掌聲與應援

到團體結束後陷入迷惘，甚至不知道自己接下來該往哪裡走。

那段時間，她嘗試過許多不同的工作

也懷疑過自己是不是該放棄原本熱愛的事情。

直到後來再次回到舞台，才慢慢找回熟悉的快樂與熱情。

珮含分享：

人生有時候不會照著原本的計畫前進。

那些停頓、迷路，甚至懷疑自己的時刻，未必代表失敗。

有些路看起來像是繞遠路

但回頭看才會發現

那其實是在帶你前往另一個更適合自己的地方。

如果你最近也正處在人生的轉彎處

希望這一集能陪你多一點耐心

也多一點相信自己的勇氣。

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32min
June 09, 2026 S3EP5：當夢想改變方向的時候，勇敢嘗試也是一種成長 feat.俐蓁

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有些人從小就知道自己想做什麼。

而有些夢想，即使繞了一點路，依然會用不同的方式留在生命裡。

這一集《心靈加油站》，邀請到從小熱愛唱歌，原本夢想成為歌手的俐蓁。

從高中寫下人生第一首創作，到站上畢業典禮與全校同學一起合唱自己的作品；

從駐唱、發行單曲，到後來因緣際會加入啦啦隊，走進一個自己完全陌生的世界。

不會跳舞的她，曾經在每次練習後偷偷掉眼淚；

也曾無數次懷疑自己，是不是根本不適合站在這個舞台上。

但她沒有放棄，而是在一次次跌跌撞撞中，慢慢找到屬於自己的節奏。

俐蓁分享

很多時候，我們害怕的不是做不到，而是不敢開始。

當人生突然把你帶到一個完全陌生的地方

也許不需要急著證明自己有多厲害

只要願意多試一次、多撐一下

就有機會看見不一樣的自己。

如果你最近也正在面對新的挑戰

或站在人生某個需要勇氣的路口

希望這一集，能帶給你一點向前走的力量。

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23min
June 02, 2026 S3EP4：放下理工科那年，回應的是內心的節奏 feat.維尼

有些人追夢，是因為喜歡。

有些人追夢，是因為那是自己唯一想做的事。

這一集《心靈加油站》，邀請到從小學舞、曾就讀成大工業工程研究所

卻選擇暫停學業，全心投入舞蹈與表演工作的維尼。

從國小第一次接觸舞蹈開始

她一路學過芭蕾、民俗舞、現代舞、街舞與 K-POP

也曾因為意外受傷，被醫生宣判可能再也無法跳舞。

面對夢想被迫按下暫停鍵的那段日子

她沒有放棄，而是一步一步把自己帶回舞台。

維尼分享

人生有時候不一定能照著計畫走。

但只要還願意往前一步

就有機會離自己想要的生活更近一點。

如果你也正在夢想與現實之間拉扯

或正在思考要不要勇敢一次

希望這一集能陪你找到屬於自己的答案。

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30min
May 26, 2026 S3EP3：從混亂到平衡：我跟自己和解的過程 feat.曾薀帆demi

曾薀帆 -【愛到你了嗎】👇

https://youtu.be/4aAvTUY5m_c?si=b6mrefOIq8LjkWfu

有些人在舞台上，看起來總是很有自信。

但很多時候，那份光亮的背後

其實藏著很多沒被看見的低潮與掙扎。

這一集《心靈加油站》

邀請到從《森林之王2》、《DD52》

一路走到現在的 Demi 曾薀帆。

從17歲踏進經紀公司

到後來站上選秀舞台、正式出道；

她一路經歷過高壓訓練、外界評論、身體失衡

也曾在友情與信任裡受傷。

但即使如此

她還是選擇一次次把自己慢慢撿回來。

Demi分享

人生有很多事情，不一定能控制。

但我們還是可以選擇

怎麼看待自己、怎麼面對這個世界。

也許低潮不會立刻過去

但只要願意慢慢往前走

那些撐過來的日子，最後都會變成力量。

如果你最近也有點累、有點懷疑自己

希望這一集，能陪你多一點點。

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29min
May 19, 2026 S3EP2：在一次次重來之後：沒有被選上也沒有離開 feat.張靚靚

前陣子搭郵輪去日本，最有感的不是海上

而是上下船那一刻——

人很多、一直找人聯絡，網路一不穩就很焦慮。

這次用 Saily eSIM

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有些人的故事

不是一路順利被看見的那一種。

而是在一次次落選、一次次失落之後

還願意繼續往前走。

這一集《心靈加油站》

邀請到從藝校、練習生、選秀節目

一路努力到現在的張靚靚。

從國小開始接觸唱歌與舞蹈

到高中北上參加練習生培訓；

從《DD52》到《宇宙啦啦隊》

她的人生，好像一直都在「重新開始」。

但即使經歷過很多次沒有被選上的時刻

她也從來沒有真正想過放棄。

靚靚分享

她不是沒有懷疑過自己。

只是每一次跌下來之後

她還是想再努力看看。

因為她知道

有些夢想，可能不是一下子就能到達。

但只要還願意往前走

就還沒有結束。

如果你現在也正在經歷卡關、迷惘

或者覺得努力很久卻還沒被看見

希望這一集，能陪你多撐一下下。

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31min
May 12, 2026 S3EP1：從累積到現在，其實沒有哪一步是突然 feat.顗安

最近工作忙、作息亂，真的會發現氣色差很多…

這陣子我開始吃樂立纖穀胱甘肽潤白膠囊

裡面含有：

▸ 日本專利穀胱甘肽

▸ 美國專利維生素C

▸ 以及玻尿酸、白藜蘆醇等成分

幫助調整體質，維持好氣色 ✨

我自己吃一段時間後，整個人比較有精神、氣色也比較透亮。

如果你也是常熬夜、工作壓力大、容易疲累沒精神的人

可以參考看看：

👉 https://slimshop.org/夏蕾推薦

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有些人站上舞台，看起來很自然。

但很多時候，那份「被看見」，其實來自很長時間的累積。

這一集《心靈加油站》，邀請到從小學舞

一路從芭蕾、現代、民俗，到 KPOP 與街舞

如今成為台新戰神啦啦隊成員的顗安。

很多人是在抖音、IG 上認識她。

甜辣風格、充滿自信的舞蹈影片

讓越來越多人開始注意到她。

但在這些被看見之前

她其實也經歷過很多練習、挫折與轉變。

從芭蕾轉到街舞時的不適應

到剛加入啦啦隊時，面對滿場攝影機的緊張；

從小時候單純想「變紅」

到現在開始思考，什麼才是真正想做的事情。

顗安分享

很多事情，不一定是一開始就很有把握。

有時候，是先踏出去之後

才慢慢知道自己適不適合、想不想繼續走下去。

而那些還沒被看見的時間，

其實也都在默默累積成現在的自己。

如果你現在也正在努力做一件喜歡的事情

希望這一集，能陪你多一點勇氣。

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25min

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