心靈加油站

By 夏蕾

心靈加油站

一個為正在努力生活的你，準備的溫柔充電站。

在這裡，我會邀請不同的來賓

分享他們人生中的低潮、轉折與掙扎

聊聊他們是如何一步一腳印

撐過困難、走到今天。

我希望透過提問與陪伴

像一顆小太陽一樣

在你需要的時候，為你加油、替你充電。

如果你正走在不那麼容易的階段

或只是需要一點點力量

歡迎你來到《心靈加油站》。

這裡，我會聽你說故事

也陪你一起走。

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· Mental Health

FAQs about 心靈加油站:

How many episodes does 心靈加油站 have?

The podcast currently has 37 episodes available.

心靈加油站 episodes:

April 07, 2026 S2EP6：從練習室到聚光燈下：那些關於她的蛻變與堅持feat. 莎莎Alisa

有些選擇，看起來像是誤打誤撞。

但走過之後，才發現，那些路其實都在帶你去某個地方。

這一集《心靈加油站》，邀請到從選秀節目出發

一路走到職籃、再到職棒啦啦隊的莎莎。

從沒有表演基礎，到踏進演藝圈；

從選秀節目的挫折，到重新回到生活軌道；

再到一次看似「走錯方向」的甄選

卻意外開啟了她在啦啦隊的舞台。

她的每一步，都不是一開始就很確定

而是在嘗試之中，慢慢找到適合自己的位置。

莎莎分享

很多時候，我們不是一開始就知道自己要去哪裡。

而是在一次次選擇與嘗試裡

慢慢更認識自己，也更靠近真正適合自己的位置。

如果你也正在猶豫、卡關

或還沒找到自己的方向

也許這一集會讓你多一點勇氣。

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31min
March 31, 2026 S2EP5：在不同角色之間：找到屬於自己的聲音feat.蔡菜-蔡昀希

有些故事，看起來是在舞台上發光。

但真正讓人記住的，往往是那些沒有被看見的情感。

這一集《心靈加油站》，邀請到從選秀節目出發、

一路走到女團、戲劇與音樂創作的** 蔡菜（蔡昀希）**。

從人氣投票解鎖舞台，到成為團體中默默照顧大家的存在；

從嘗試不同戲劇角色，到用一首歌記錄心裡最深的情感

她的人生，不只是被看見的過程

也是一段不斷理解自己、面對情緒的旅程。

蔡菜說：

離別可能是一輩子的課題。

但想念的時候，就好好想；

難過的時候，就好好哭。

也許我們無法阻止失去，

但可以選擇——

用自己的方式，把愛留下來。

如果你也曾經經歷某種告別

或正在學著與情緒共處

希望這一集，能陪你慢慢走過那段不容易的時刻。

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33min
March 24, 2026 S2EP4：不只一種舞台，不只一種身份 feat.小蛙

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有些人生，不是直線。

而是在不同的選擇裡，一點一點走出來的。

這一集《心靈加油站》，邀請到小蛙。

她分享了自己一路走來的經歷

那些在不同階段做出的選擇，

還有在過程中，對自己一次次的重新理解。

有些時候，我們會懷疑自己的決定

也會在外界的眼光裡，開始動搖。

但也正是在這些時刻

慢慢看見自己真正的想法與方向。

有時候，我們以為人生需要一條明確的路

但其實，很多答案，都是走著走著才出現的。

而重要的，也許不是每一步都正確

而是——

你有沒有在過程裡，更靠近自己一點。

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44min
March 17, 2026 S2EP3：在未被選上的時候，找到繼續走下去的理由 feat. 寧寧

有些夢想，看起來很亮。

但在真正被看見之前，往往要經歷很長一段沒有人知道的努力。

這一集《心靈加油站》邀請到寧寧

一個從 14 歲就踏進經紀公司、開始練習生生活的女孩。

從國中開始，她就一邊讀書、一邊接受表演訓練。

每天練舞、練唱，在團體生活與高壓訓練中長大。

當時的她，只有一個很單純的夢想——

有一天能站在舞台上，成為真正的表演者。

她曾經離機會很近。

甚至已經準備好要參加選秀節目、開始新的舞台旅程。

但就在最後關頭，因為年齡限制，機會突然消失了。

當所有人都往前走的時候，

她卻被留在原地。

那段時間，她經歷過低潮、迷惘，

也嘗試過不同的方向——

直播、自媒體、啦啦隊

重新尋找自己的位置。

有時候，夢想不是一條直線。

它可能會繞路、停下來，甚至讓人懷疑自己。

但寧寧的故事提醒我們——

只要還在往前走，時間就不會白費。

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29min
March 10, 2026 S2EP2：不是被命運挑中的人，我就自己選一條路走 feat.Dolly之絃

有些人的故事，是在順境中發光。

但也有些人，是在一次次低谷裡，慢慢把自己撐起來。

本集《心靈加油站》邀請到曾經在選秀舞台上受到關注的 Dolly。

從女團選秀節目《DD52》出道，到疫情後團體解散、重新開始；

從藝人身份到創業者，她的人生不斷在「歸零」與「重新出發」之間前進。

然而，真正塑造她的，並不只是舞台。

在光鮮亮麗的背後，她的成長環境其實並不容易——

在充滿衝突與暴力的家庭裡長大，看著母親拼命工作養家，

也讓她很早就明白：很多事情，必須靠自己。

Dolly 說，

事件本身是中性的，真正折磨人的，是我們對事件的解讀。

或許人生不會一直順利

但只要願意一步一步往前走

就算速度很慢，也仍然在路上。

如果你也正在經歷人生的低谷

希望這一集能給你一點力量。

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36min
March 03, 2026 S2EP1：那些一起走過的階段，最後帶我來到這裡 feat. 夏芝 Vian

有些人很早就替自己設好導航

知道幾歲要到哪裡、成為什麼樣的人。

也有一些人，是邊走邊看風景

慢慢找到屬於自己的節奏。

這一集《心靈加油站》

邀請到從高中時期就踏入經紀公司

以創作歌手身分累積作品、站上選秀舞台

如今轉換跑道成為啦啦隊成員的——夏芝。

從國中追星種下舞台的種子

到勇敢加入吉他社、克服社恐上台表演；

從創作歌手的日記式寫歌，到在選秀節目中

一度強迫自己變得「更有野心」；

再到加入啦啦隊後，重新學舞、重新認識自己。

她慢慢發現——

不一定要成為最亮的那一個

也可以走出一條很真實、很自在的路。

夏芝說，如果一件事讓你長期得不到成就感

也許不是你不夠努力，而是那個環境不適合你

有時候，換條路走，並不代表失敗。

如果你也曾經因為別人的聲音懷疑自己

或正在某個人生岔路口思考該往哪裡走

希望這一集能陪你慢慢想清楚——

選擇本身，就是一件很真實的事。

而走得慢，也沒有關係。

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31min
February 24, 2026 S1EP10：語言不是距離：在台灣，終於踏上夢想的應援舞台feat. JJUBI

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在語言不通的環境裡

你會選擇退縮，還是勇敢站上舞台？

本集《心靈加油站》

邀請到從韓國紅到台灣的啦啦隊女神 JJUBI。

她橫跨棒球、籃球、排球與足球

是球迷心中的全能應援精靈；

但在聚光燈背後

她也曾是那個緊張到只想「不要出錯」的新人。

從來台演出，到真正決定定居台灣、學中文、真誠對待每一位粉絲

JJUBI說，機會是留給準備好的人。

三個月苦練中文，只為了能更靠近粉絲。

她相信，就算失敗也沒關係

只要真誠努力，就會慢慢走到想去的地方。

如果你現在也站在人生某個舞台上，

希望這一集能給你一點力量——

因為認真生活的樣子，本身就是一種最動人的應援。

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24min
February 17, 2026 S1EP9：十八歲的決定不只是喜歡：球迷也能跳進夢想的舞台 feat. 瑄

一開始只是坐在觀眾席，

替喜歡的人吶喊、跳舞、用力加油。

但有一天，你發現——

那個位置，慢慢變成你站上去的地方。

這一集《心靈加油站》，

邀請到從球迷身份出發，

一步一步走上應援舞臺的女孩——瑄。

她曾是洲際棒球場最常被導播捕捉到的身影

被球迷暱稱為「洲際三本柱之一」、「洲際女兒」

而這一切，都是從一份單純的喜歡開始。

瑄說，

她不想把啦啦隊當成跳板

而是想記住自己為什麼站在這裡。

因為她始終相信——

只要不忘初衷，

喜歡的事情，是可以做得很久、走得很遠的。

如果你也曾站在台下，

偷偷幻想有一天能走上屬於自己的舞臺，

希望這一集，能陪你相信一件事：

當你開始靠近喜歡的事物，它也會慢慢向你走來。

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38min
February 10, 2026 S1EP8：給女孩的勇氣備忘錄：活得自由、選擇不一樣 feat.晴兒

如果你總是想很多

卻遲遲不敢踏出第一步

那這一集可能會狠狠戳中你。

這集《心靈加油站》，

邀請到總是讓人聯想到「陽光與行動力」的女孩——晴兒。

擁有 8 年啦啦隊經歷的她

同時經營副業品牌「好心情購物」

經常出國工作與旅行，挑戰高空彈跳、跳傘、滑雪

不斷用行動證明：

人生，真的不只有一條安全路線。

晴兒說

與其害怕跨出舒適圈

不如想像——

只要圈子夠大，你的人生就會更自由。

如果你現在正卡在

「我還沒準備好」、「再等等好了」的階段，

希望這一集，能陪你勇敢一點，哪怕只是跨出很小、很小的一步。

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37min
February 03, 2026 S1EP7：不是一開始就知道答案：一步步摸索自己想要的方向 feat.畇二

有些人生，不是一路筆直往前，

而是在一次次角色轉換、

一次次懷疑與拉扯中，

慢慢靠近真正的自己。

這一集《心靈加油站》，

邀請到經歷多重身分轉換的表演者——畇二。

從體操、舞蹈科班，到舞蹈老師、舞團成員；

啦啦隊、節目經理、選秀女團，

到參與大型實境節目、發行寫真書、站上更多舞臺。

每一個選擇，看似順勢而為，

其實都伴隨著大量的自我懷疑與內心掙扎。

畇二說，

他到現在仍然會懷疑自己，

但已經不再被那些聲音困住太久。

因為人生是自己的，

不是拿來滿足所有人的期待。

如果你現在也正走在一段

還沒有答案，卻又不想放棄的路上，

希望這一集，能陪你在不確定中，

慢慢走出屬於自己的方向。

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34min

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