经历创伤后，我们需要积极采取行动才能康复，单纯等待无法治愈。本文探讨了大创伤和小创伤的分类，提出了三种康复策略：打破沉默、每天自我关怀以及原谅自己。通过这些方法，我们可以重新找到内心的平静与力量。你准备好走出阴影，迎接全新的自己了吗？