こんにちは：）

皆さんは、心がモヤ〜っとする事、ありますか？

疲れやすいこのご時世、「気持ちが沈む」、「心がモヤモヤする」など、気分がすっきりしないときはありませんか？　

では、あるとしたら？どんな時でしょうか？

そんなときにはちょっとした変化を日常で試してみるのがいいかも！？です。

そこで今回は、心理学をベースに、心のモヤモヤを解消するヒントをまとめてみました。いくつかの方法からアプローチしているので、自分に合った解決方法を探してみてくださいね！

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Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～