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主持人:心身科醫師蔡佳芬 / 廣播人李維真在日常裡,為情緒留一個位置,是一份練習,也是一生的功課。《心情加分站》,願成為你暫留的角落,在日常裡,接住你心底的回聲。--Hosting provided by SoundOn... more
May 13, 2026心靈週報:媽媽為什麼總是把自己放最後?「夠好的母親」,其實不需要完美從母親節的由來,到現代社會的育兒焦慮,「媽媽」似乎總被期待成為全年無休的照顧者, 而身為母親的人,也常加諸於自身要擁有完美的標準,因此焦慮內號。 但英國精神分析學者溫尼考特提出「夠好的母親」,其實比完美母親更重要。 孩子不需要永遠不犯錯的媽媽,而是能在愛與適度挫折中,慢慢學會獨立與面對世界。 夠好的母親是什麼?心理學如何詮釋? 在母親節之際,與您一同分享。 --Hosting provided by SoundOn ...more12minPlay
May 13, 2026深度加分題:無關神秘或玄學,催眠治療的真相與界線在影視作品裡,催眠總像是一種神秘控制術,甚至常被和玄學畫上等號。 但從醫學角度來看,催眠其實是一種長期被誤解的心理治療工具。 從焦慮、失眠、疼痛控制,到創傷與壓力反應, 催眠早已被廣泛運用在精神、內科,甚至疼痛等多元的科別領域。 這一集,主持人&心身科醫師蔡佳芬從臨床經驗出發, 拆解「催眠會被控制」、「會醒不過來」等常見迷思, 也帶領聽眾深入淺出的理解,催眠在實際治療中的原理、應用方式,以及該被遵守的界線。 --Hosting provided by SoundOn ...more29minPlay
May 08, 2026深度加分題:那些內耗的情緒,其實在幫助我們融入社會?—解讀人類的複雜情緒密碼上一集談到恐懼、憤怒等與生俱來的「基礎情緒」, 而本集將進階到,較為後天所生成,更複雜的「社會化情緒」。 為什麼人類會演化出內疚、羞恥、羨慕與嫉妒,這些多半讓人不舒服的感受? 其實,它們不只是情緒, 更是融入社會,維持合作,甚至在競爭中生存的重要機制。 本集主持人蔡佳芬醫師,將從專業角度出發,深入淺出剖析那些容易讓人內耗, 但其實可以從正面角度解構與運用的「人類社會」情緒密碼。 --Hosting provided by SoundOn ...more28minPlay
May 08, 2026心靈週報:路上危險的未爆彈,酒駕罪與罰之外的心理盲點酒駕只是「喝太多」?其實更可怕的,是大腦正在失去判斷自己失控的能力。 從前額葉被酒精麻痺,到「我很清醒」的錯覺, 再到一次次沒出事後形成的僥倖心理, 酒駕在法律層面之外,也很需要理解神經科學、成癮與心理防衛共同作用的結果。 這集從腦科學與心理治療角度出發,拆解那些喝完酒卻總勸不聽的人,為何停不下來。 以及實務且務實的預防與輔導方式。 --Hosting provided by SoundOn ...more12minPlay
May 02, 2026深度加分題:基礎情緒不是敵人,喜怒哀樂都是演化來的生存裝備情緒真的只是讓人困擾的負擔嗎?其實,它是人類演化留下來的生存裝備。 從恐懼、憤怒到悲傷,每一種情緒都有其存在的理由, 幫助我們避開危險、守護資源、修復關係。 本集主持人蔡佳芬醫師,帶你從大腦與演化的角度,重新理解情緒的功能, 也進一步學會,在現代生活中如何好好的與情緒共處, 讓它成為幫助你,而不是壓垮你的力量。 --Hosting provided by SoundOn ...more28minPlay
May 02, 2026心靈週報:貓貓狗狗,為何能如此療癒你的心貓貓狗狗為什麼這麼療癒?為何有人對寵物的依賴,甚至超過人際關係? 本集從全台寵物數突破340萬,到醫療現場的動物輔助治療, 帶你看見療癒背後的大腦機制:催產素、多巴胺如何讓你放鬆安心。 同時也談,當陪伴變成依賴,我們該如何在寵物與人際之間找到更健康的平衡。 --Hosting provided by SoundOn ...more13minPlay
April 22, 2026心靈週報:沒有退休時鐘的時代,如何準備好轉型而非迎來失落?退休,不只是離開職場,而是失去角色、節奏與成就感的瞬間斷裂。 當原本習慣的狀態有了劇烈改變,生活需要重新規劃與安頓, 也讓很多退休族群,容易感到空虛,失落與與焦慮。 本集拆解退休後常見的心理情境與狀態出發, 分享如何重新盤點生活,並且在退休前,該如何為這個重要的轉型期,預作準備。 --Hosting provided by SoundOn ...more12minPlay
April 22, 2026深度加分題:順利接軌中年之路,重寫人生的下半場白髮出現、體力下滑、記憶變慢,也許心還來不及感受, 但人到中年,身體的變化,總直接提醒著青春不再的事實。 也曾在人到中年,走過低谷的主持人蔡佳芬醫師, 在新書《沒有什麼是非你不可》中,也談到的篇章—「練習愛上變老的自己」。 她從自身經驗出發,在本集節目, 也梳理面對青春流逝時,那些失落、恐慌與疏離的心理狀態, 也帶我們重新理解,如何把走過的歲月, 轉化為養分,而不是停留在遺憾之中的務實心法。 --Hosting provided by SoundOn ...more29minPlay
April 15, 2026深度加分題:沒有什麼是非你不可,人到中年鬆開執著的必修課題人到中年,你是否也感覺,身體與心理的年齡,有著陌生的差距? 作為三明治世代,想放下,卻不得不撐。工作、家庭、責任都在, 但曾經的自己,去哪裡了? 回頭檢視人生上半場,外界或許認可,但回望內在,是否仍覺得卡住? 想像年輕時那樣自由,心力卻在「非你不可」的壓力之下,慢慢消耗。 這集我們沒有心靈的雞湯,而是誠實面對中年。 從蔡佳芬醫師以自身感受撰寫的新書出發, 讓我們重新思考,或許當我們不再更用力,而是學會鬆開, 轉個角度,反而能讓中年之路,走出不同的新的可能。 --Hosting provided by SoundOn ...more28minPlay
April 15, 2026心靈週報:無痛的第三方支付,讓你的荷包越來越痛?多數人都想財富自由,但現代人有許多元支付方式的便利選擇, 卻成為檢視財務狀況時,最常感受到荷包大出血的地方。 當付錢變得「無感」,大腦少了猶豫也少了警覺,消費就可能隨之失控。 本集《心靈週報》,看見付款方式產生的心理流程, 以及在現代的購物機制下,如何重新找回對金錢的感覺, 成為善用工具,又能妥善理財的聰明消費者。 --Hosting provided by SoundOn ...more13minPlay