心情加分站

By 蘇天財文教基金會＆佳音LOVE聯播網

主持人：心身科醫師蔡佳芬 / 廣播人李維真

在日常裡，為情緒留一個位置，

是一份練習，也是一生的功課。

《心情加分站》，願成為你暫留的角落，

在日常裡，接住你心底的回聲。

Hosting provided by SoundOn... more

· Religion & Spirituality

FAQs about 心情加分站:

How many episodes does 心情加分站 have?

The podcast currently has 60 episodes available.

心情加分站 episodes:

August 28, 2026 心靈週報：空間反應內心？從慣性囤積看背後的心理訊號

你也因為東西越囤積越多，

環境混亂也讓心情感到困擾嗎？

用不到卻捨不得丟，或者對於整理總是有著無力感？

囤積習慣甚或囤積症的背後，

有時不只是習慣出了問題，而是心理正在發出訊號。

壓力、焦慮、失控感，都可能讓整理成為一種負擔。

本集跟你聊聊空間反應的內心，與囤積習慣的心理應對，

也許清理環境之前，先從清理內心開始。

丟掉負擔，騰出有序的環境，也騰出心理的空間。

--
Hosting provided by SoundOn
...more
14min
August 28, 2026 深度加分題：認識創傷知情，讓你重新看懂一個人

有些人的敏感、暴怒、退縮或過度防衛，

看起來像是個性問題，背後卻可能藏著過去的創傷經驗。

創傷知情提醒我們，別急著問「你怎麼了」，而是先理解「你經歷了什麼」。

理解創傷，不是替行為找藉口，而是看見反應背後的脈絡。

本集主持人＆身心科蔡佳芬醫師，分享創傷知情的概念、應用與影響。

也許當我們願意多看一層，就會發現，

一個人的狀態與行為，背後有更多值得理解的原因。

而理解，將是彼此感受能有機會重新詮釋的開始。

--
Hosting provided by SoundOn
...more
27min
August 20, 2026 深度加分題：一份專注，多重收穫，心流的高CP值幸福學

什麼樣的狀態，會讓人專注到忘記時間、忘記疲累，

甚至感覺自己和正在做的事情融為一體？

這就是心理學家米哈里．契克森米哈伊提出的「心流」。

它不只讓人更專注，還可能帶來滿足、成就與幸福感。

是做事情，能達到高CP值的身心狀態，

本集《深度加分題》，由主持人＆身心科蔡佳芬醫師，

從心理學到腦科學，拆解心流如何發生、大腦如何運作，

以及我們在生活中，可以如何創造更多的心流時刻。

--
Hosting provided by SoundOn
...more
27min
August 20, 2026 心靈週報：詐騙進攻的不是智商，而是你的心理防線

你以為自己不容易被騙嗎？詐騙集團早已摸透人性的心理陷阱！

從「時間緊迫」、權威效應、沉沒成本，到過度自信與自我合理化，

詐騙不是只靠話術，而是一步步操控你的判斷，

讓你自己走進陷阱。

為什麼越聰明的人，有時反而越難喊停？

本集《心靈週報》帶你破解詐騙背後的心理攻防，

學會在關鍵時刻替自己按下暫停鍵

--
Hosting provided by SoundOn
...more
13min
August 12, 2026 深度加分題：腦科學解夢：打開通往內在意識與情緒的窗口

夢裡的考試、追逐、墜落，夢境到底反應了什麼？

而當我們對夢境留下記憶，總想解析其背後的意義。

科學研究發現，夢，不只是睡眠時的隨機片段，

大腦也可能藉由夢境整理記憶、處理情緒，甚至模擬危險情境。

本集主持人＆身心科蔡佳芬醫師，從精神醫學與腦科學，

解析作夢這件事，認識夢在心理分析的應用，

以及如何映照我們內在情緒與感受，

讓夢境成為深入心靈、探索真實自己的重要窗口。

--
Hosting provided by SoundOn
...more
26min
August 12, 2026 心靈週報：預立醫療決定，為生命預留選擇，也為家人留下答案

我們都知道生命終有終點，多數人卻很少認真想，

如果有天，無法替自己說話，你希望醫療上怎麼做？

預立醫療決定，不是放棄生命，而是提前為自己做選擇，

也讓家人不必在最慌亂的時刻，承擔相關決定。

目前台灣真正簽署的人仍不到2％，面對死亡，我們究竟會面對哪些心理課題？

本集從心理角度，談死亡焦慮、家庭溝通，

以及這個決定，為何是一份留給自己與家人的重要準備。

--
Hosting provided by SoundOn
...more
12min
August 06, 2026 深度加分題：從自信、安全感到親密關係：父親角色如何影響孩子的一生？

父親，如何影響孩子的一生？答案可能比想像得更深遠。

從自信、安全感、情緒調節，到成年後的親密關係，

都可能留下父親陪伴的印記。

父親節前夕，本集深度加分題，

透過主持人＆身心科蔡佳芬醫師的帶領，

從精神醫學與心理學角度，談談父親角色如何塑造孩子的心理發展，

也分享現代爸爸面對的壓力與挑戰，

還有陪伴孩子，將如何成為療癒自己的開始。

--
Hosting provided by SoundOn
...more
29min
August 06, 2026 心靈週報：長期孤獨感，可能正在偷走你的身心健康？

獨居的人口越來越多，一人生活裡難免感覺孤單。

但長期處於孤獨感，是非常容易被忽略的健康風險。

研究發現，長期孤獨不只影響情緒，還可能增加心血管疾病、失眠、失智與憂鬱風險，

甚至有研究顯示，對身體的危害相當於每天抽15支菸。

這一集我們來聊聊：獨居一定會孤單嗎？而當孤獨找上門，

又該如何有效的一步步走出來，照顧自己的身心健康？

--
Hosting provided by SoundOn
...more
11min
July 30, 2026 深度加分題：被理解療癒的魔法力量，傾聽如何有效改變情緒與大腦

安慰或建議，不一定能改變一個人；

但一次真正的傾聽，卻可能成為療癒的開始。

精神醫學發現，當人感受到被理解，大腦的壓力警報會逐漸解除，

情緒慢慢平穩，理性思考也重新啟動。

這集《深度加分題》，主持人＆精神科醫師蔡佳芬，

透過醫學與心理的角度，一同探索傾聽的影響力，

關鍵的方法，讓聆聽成為照顧心靈的重要能力。

--
Hosting provided by SoundOn
...more
28min
July 30, 2026 心靈週報：社群曬娃的幸福背後，孩子的人生適合由父母直播嗎？

你會在社群分享孩子的照片嗎？

近年來「Sharenting（曬娃）」成為熱門討論議題與現象，

但是當父母用照片記錄幸福，也可能無意間替孩子留下無法抹去的數位足跡。

不管是黑歷史，孩子不喜歡被陌生人看見，甚至延伸心理發展的影響，

這集《心靈週報》，從心理學角度聊聊：

什麼樣的曬娃是分享？界線又該如何拿捏？

讓這樣的幸福剛剛好，也可以留下更多的彼此回憶。

--
Hosting provided by SoundOn
...more
13min

FAQs about 心情加分站:

How many episodes does 心情加分站 have?

The podcast currently has 60 episodes available.

Share 心情加分站

Sign up to save your podcasts

心情加分站

FAQs about 心情加分站:

How many episodes does 心情加分站 have?

心情加分站 episodes:

FAQs about 心情加分站:

How many episodes does 心情加分站 have?