從古埃及人認為「心才是人」,到希波克拉底提出大腦主導一切,
人類才慢慢理解,大腦這台「最強主機」。
但忙碌充滿壓力的日常裡,現代人即使有更進化的生活,
對大腦的認識,卻仍然如宇宙一般的淺而少,甚或常讓它當機!
睡不飽無法清除腦中垃圾,壓力讓情緒中樞敏感暴衝、滑手機讓專注力碎裂。
更關鍵的是,這些作為,是在無意識地「訓練大腦變得更差」。
但反過來說,只要開始認真保養,它也能被重新校正、升級運作。
本集節目,主持人&精神科醫師蔡佳芬,帶著我們認識這台最強主機,
並從日常習慣出發,解鎖真正有效的大腦保養術。
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