心を磨く人間関係教室

一般的にネガティブに捉えられがちな無駄な行為が、実は予期せぬ価値や意味を持つ可能性があります。

効率性や目標達成ばかりを追求するのではなく、目的地を定めずに進むプロセスや、単に「楽しい」と感じる行為そのものにこそ意義があるのです。子供のときのワクワク感を思い出してみてください。

自分にとって価値があれば、世間や社会が何と言おうと、決して無駄なことではありません。

TOMOKO

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身体的な美容への投資と同様に、心のケアにも時間、エネルギー、そして費用を割いてくださいね。

多くの人が美容院やエステ、ジムなどに通い、外見や肉体を整えることに慣れている一方で、心の状態のメンテナンスがおろそかになりがちです。

日々の心の掃除を怠ると、やがて自分で対処できないほどの心の汚れが溜まってしまうことがあります。プロの助けを借りることも視野に入れてください。心の「美容室」として専門家によるカウンセリングやケアを試してみてください。

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屁理屈の多面的な意味、人々の認識の違いについて論じます。話し手にとって筋の通った「理屈」が、聞き手にとっては「屁理屈」になることもあるわけです。

相手を言い負かそうとする防衛機制や、自己正当化の手段として用いられる場合は、「理屈」も「屁理屈」もどっちもどっちという気がします。

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他人の感情を過度に察知してしまうという苦痛について。相手の感情は相手のものです。繊細な人、直感力に優れた人は、言葉に現れない相手の気持ちを感じ取ってしまう能力が高いのです。この能力は、ときに決定的な弱点となりかねません。

相手の感情を自分の一部として取り込まないための具体的な対処法や、具体的なイメージを提案しています。たとえば心の中で、ハサミを使って相手の感情と自分をチョキンと断ち切ってみてください。

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感情を抑制し、冷静に問題の原因を探ろうとする姿勢は素晴らしいことです。でも、その真面目さが自分を苦しめているかもしれません。

問題が深刻であればあるほど、まずは一時的な対処で心身を休ませてから、根本原因に向き合いましょう。

とりあえず今ちょっと、さぼったり、ずる休みしませんか？この一休みによって、状況の捉え方が変わり、現実そのものが変化します。

とりあえず、悲劇のヒロインになるのはダメ。深刻になりすぎるのをやめましょう。

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鏡は、ただそこにあるだけ。美しいものが現れたら美しいものを、穢れたものが現れたら穢れたものを映し出すだけなのです。偏見や執着に影響されず、本質を明かす心の状態ともいえます。

鏡は、自分を表すもの。金殿は、華麗に装飾された宮殿。燭は、ろうそく。

「分かつ」は、「分：二つにわけて」と「かつ：結びつけ」、それぞれの特徴や状態を明らかにし、受け入れるという意味もあります。

キラキラした美しいもの（金殿の燭）にも、やはり影や闇の部分がある。鏡に映すと、その美醜という二面性・真実が明らかになる…というような感じですね。

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自分という存在を捉えるとき、他者の存在は欠かせません。とくに苦手な人の存在が、自分を理解するために重要なのです。

苦手な相手は、自分の内面に隠された感情や未解決の問題を映し出す鏡だと捉えてみます。なぜ、この人が自分の前に現れたのか、その理由を考えてみると、自己理解が深まるでしょう。

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鏡に映るのは、自分が見たいもの、気になっていること、見たくないものなど色々です。そのとき意識していること・ものが、鏡に映し出されるのです。

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テーマのメモを見ると、なぜか収録できません。なんでだろうなぁ。

TOMOKO

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相手が優位だから「嫉妬の感情」が生まれるのではない、という話です。

「嫉妬」＝「そねみ」＋「ねたみ」

妬み（ねたみ）も嫉み（そねみ）も、自分にはないものをもつ他人に対する、「羨ましい」という感情です。

「妬み」＝「羨ましい」＋「憎らしい」

「嫉み」＝「羨ましい」＋「悔しい」＋「本来は自分がもつべきものを、相手に奪われている感」＋「奪い返したい感」

…と使い分けるようです。

いずれにしても、相手と比較して、自分の状況に不満を抱いているのは同じ。

私の師匠によりますと

相手が優位だから「嫉妬の感情」が生まれるのではない。そもそも自分の中に「私はダメだ」という気持ちがあるからだ。誰もが、その人なりに精一杯やっているのだから、そのままでよい。そのままでよい、と知ることが幸せである。これを知ると、他人の幸せを心から祝い、喜べるのだ。

…なのだそうです。

TOMOKO

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