あなたは、自分の快適さというものを、丁寧に扱っているでしょうか？

自分だけの快適さなんて、考える暇がない。

そんな自分勝手なこと、できない…なんて思っていませんか？

人生を豊かに生きるためには、自分の快適さを大切にしなくちゃ！

わがままだとか、自己チューとか、そういうんじゃなくて。

どこまでが快適で、どこまでが耐えられるゾーンで、その先は不快で。

境界線に気づくことが大切です。

超えたら、ダメなところ。

世間がどんなに「良い」といおうと、自分にとって「不快」なら、それは「良くない」ものかもしれない。

環境、食べ物、衣類、温度や湿度、音響、香り。

人間関係、運動、日常生活の手順。

あなたにとって、それらは快適でしょうか？

すごく気持ちがよくて、大切にしたいものは何でしょう？

みんなが良いというけれど、どうも好きになれないとか。

そういう微妙な感覚を、なにより大切にしていただきたいのです。

洗脳や強制によって、自分の望みを誤解していないか？

人生の豊かさは、今、快適であるかどうかに現れているような気がします。

お釈迦様の言葉に「因縁によって起こることは、すべて消滅する」というようなものがあるそうです。

もちろん私は原典を知りません。

私の師匠から聴いた難しい話の一部を、自分なりにメモしただけです。

ともかく、因縁によって何かが起きるとき、それまでの因縁エネルギーが消える、ということらしいんですね。

ここでいう「因縁」というのは、いちゃもんをつけることではなく、生じる直接の力（因）と、それを助ける間接の条件（縁）のことです。

すべてのことが、因と縁で起こるのなら、みんな消えちゃうってことですよね。

あ！

嫌なことがあったとき、その因縁は、そこで消えるってことだ！

これで、チャラってこと！

この嫌なことのおかげで、これまでの因縁をクリアしたってことです。

ゲームをひとつクリアしたのと同じですね。

よかった、よかった。

でも、また次がやってきます。

「またか…」と思いますが「次をクリアするチャンス！」

でもあるわけです。

そして、もうひとつ。

同じようなことが何度も繰り返し起きる場合は、過去の因縁ではないかもしれないそうです。

今の自分が、残念な状態のままだから、自分で悪い因縁をつくっている。

…という可能性を心にとめておきなさい…と師匠が…。

まず、自分の今の生活を整えなさい…。

耳の痛い話です（笑）。

過去の自分に戻りたい？

いいえ、今が一番素敵！！

どんな試練も、今の自分をつくるためのギフトでした。

【守帰朋子先生のご紹介】

母娘問題研究家。心理カウンセラー、コーチ。カウンセリングとコーチングで女性を支援。

12,000人以上の家族問題の解決に向けて伴走。介護問題に悩む30～50代男性のご相談にも対応。

生きづらさや罪悪感を持つ方のストレスやエネルギーロスを減らし、生活の満足度をあげるサポートをしています。

ブログ

https://ameblo.jp/tw27l124ch/

ストアカ

https://x.gd/ukHEp

自分史活用推進協議会

https://jibun-shi.org/member/morikitomoko/

電話相談

https://www.voicemarche.jp/advisers/322

＜自己紹介＞

☆　マンガ家になる夢をあきらめ就職。「ドラマチックな人生を送り、いつか小説を書く」と決める。

働きながら英会話学校へ通い、旅費を用意し19歳で渡英。

男尊女卑の祖父のもと、父の兄弟姉妹と暮らす。母の愚痴の聴き役を担い、自分の希望は言えない思春期を経て。

単身イギリスへ語学留学1年間。重い家からから解放され、ファーストネームで生きる。

帰国後、外資系の企業勤務。結婚後は塾講師、フリーランスで翻訳業。

35歳の時、家業・子育て・義母の介護で多忙だった親友が病死。友人の分まで生きると決めた。

国際交流ボランティアで留学生、教授、医師の生活支援。

41歳、大阪外国語大学（現大阪大学）入学。比較文化専攻。心理学、女性学を学ぶ。卒業後は親の介護で悶々。

当時は相談機関も少なく、対応にも疑問を感じた。答えを求めて本を読みあさり、カウンセリングを学ぶ。

自治体の電話相談員になるが、「何か違う」と悩む。

「クローズアップ現代」でコーチングを知り、「やりたかったのは、これだ！」と思い、コーチングを学ぶ。

2004年(一財）生涯学習開発財団認定コーチの資格取得。5年後の未来をはっきりイメージできた時、道が拓けた。

メンタルヘルス・マネジメント/ラインケアコース、メンタルケア・スペシャリスト、夫婦カウンセラー、整理収納アドバイザー、生前整理アドバイザー、高齢者コミュニケーター、認知症介助士などの資格を取得。

2004年　大阪府立ドーンセンター会館10周年記念『ジェンダーぷちエッセイ受賞作品集』最優秀賞受賞「ダブルスタンダード」（PN　深山藍子）

2005年　平成17年度大阪府男女共同参画推進活動事業『ジェンダー解凍ハンドブック　コーチからの100の質問』発行

2005年～2020年　フェミニストコーチング大阪主宰。

国立女性教育会館、男女共同参画センターなどで研修実施。

-------------------------------------------------------

☆　生き方のモデル：アンナ・メアリー・ロバートソン・モーゼス(グランマ・モーゼスの愛称で知られる画家）

75歳で本格的に絵を描き始め、101歳で亡くなるまで約1500点の作品を残す。

☆　好きな歌手：中島みゆき、井上陽水

☆　好きな作家：垣谷美雨、湊かなえ、重松清、アガサ・クリスティ

☆　よく観る番組：『100分de名著』『相棒』『世界ふれあい街歩き』

☆　心に残る古い映画：

『ひまわり Sunflower』『普通の人々 Ordinary People』

『モンタナの風に抱かれて The Horse Whisperer』

『心の旅路 Random Harvest』『フォロー・ミー Follow Me』

☆　2020年12月から電子書籍を14冊出版。うち9冊をペーパーバック化。

＜主な書籍＞

『毒親対応　「罪悪感」を減らす5つの習慣　「ほどよい距離で」シンプルライフ』Amazon

『９割が知らない正しい距離の見つけ方　心の境界線をリセット！』Amazon

『毒親未満？「母がしんどい』娘が読む本」同居編・近居編・遠居編』Amazon

『罪悪感をなくす５つの習慣　心のモヤモヤを取り除く「Amazon

『心が折れそうな嫁が読む本　姑と暮らすシンプルな習慣』遊絲社

『あしたはきっと転機！【輝きたい女性のためのコーチング】』文芸社ビジュアルアート

その他多数（小説あり）

10代からの夢「小説家になりたい！」を実現された守帰先生。驚異的なパワーで、次々とチャレンジを続けていらっしゃいます。

↓↓守帰先生の小説はこちら。

「子羊の遠吠え～ケアンズひとり旅～」

https://x.gd/hrpZz

「蜜の味」

https://x.gd/UYlqeT

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41歳、大阪外国語大学（現大阪大学）入学。比較文化専攻。心理学、女性学を学ぶ。卒業後は親の介護で悶々。

当時は相談機関も少なく、対応にも疑問を感じた。答えを求めて本を読みあさり、カウンセリングを学ぶ。

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2004年(一財）生涯学習開発財団認定コーチの資格取得。5年後の未来をはっきりイメージできた時、道が拓けた。

メンタルヘルス・マネジメント/ラインケアコース、メンタルケア・スペシャリスト、夫婦カウンセラー、整理収納アドバイザー、生前整理アドバイザー、高齢者コミュニケーター、認知症介助士などの資格を取得。

2004年　大阪府立ドーンセンター会館10周年記念『ジェンダーぷちエッセイ受賞作品集』最優秀賞受賞「ダブルスタンダード」（PN　深山藍子）

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☆　生き方のモデル：アンナ・メアリー・ロバートソン・モーゼス(グランマ・モーゼスの愛称で知られる画家）

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☆　好きな作家：垣谷美雨、湊かなえ、重松清、アガサ・クリスティ

☆　よく観る番組：『100分de名著』『相棒』『世界ふれあい街歩き』

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『ひまわり Sunflower』『普通の人々 Ordinary People』

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数々の資格を取得された守帰さん。義母の介護にあたり、理論武装が必要でした。

でも…。

見て見ぬふりをする覚悟は、もっと重要でした。

常に次のゴールを探し、進み続ける守帰さんの、しなやかさと、たくましさをお伝えします。

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息子が母を介護するとき。娘とは異なる障壁が現れます。プライドが邪魔して、他人に愚痴ったり、相談したりできないんですね。

一人で抱え込まず、思い切って誰かに相談してください。

「自分が母の面倒を見なければならない！」という呪縛で、自分の人生を犠牲にしないでください。

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母と娘の間に行き交う「敏感センサー」。

娘と息子の感覚の違い。

息子の抱く、母への幻想。

思い出せない母の味。

娘だけが知らない、母の優しい顔。

嫁としての守帰さん。

充実したシングルを貫いた80代おば様のこと。

…などなど、話題満載！！

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「クローズアップ現代」でコーチングを知り、「やりたかったのは、これだ！」と思い、コーチングを学ぶ。

2004年(一財）生涯学習開発財団認定コーチの資格取得。5年後の未来をはっきりイメージできた時、道が拓けた。

メンタルヘルス・マネジメント/ラインケアコース、メンタルケア・スペシャリスト、夫婦カウンセラー、整理収納アドバイザー、生前整理アドバイザー、高齢者コミュニケーター、認知症介助士などの資格を取得。

2004年　大阪府立ドーンセンター会館10周年記念『ジェンダーぷちエッセイ受賞作品集』最優秀賞受賞「ダブルスタンダード」（PN　深山藍子）

2005年　平成17年度大阪府男女共同参画推進活動事業『ジェンダー解凍ハンドブック　コーチからの100の質問』発行

2005年～2020年　フェミニストコーチング大阪主宰。

国立女性教育会館、男女共同参画センターなどで研修実施。

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☆　生き方のモデル：アンナ・メアリー・ロバートソン・モーゼス(グランマ・モーゼスの愛称で知られる画家）

75歳で本格的に絵を描き始め、101歳で亡くなるまで約1500点の作品を残す。

☆　好きな歌手：中島みゆき、井上陽水

☆　好きな作家：垣谷美雨、湊かなえ、重松清、アガサ・クリスティ

☆　よく観る番組：『100分de名著』『相棒』『世界ふれあい街歩き』

☆　心に残る古い映画：

『ひまわり Sunflower』『普通の人々 Ordinary People』

『モンタナの風に抱かれて The Horse Whisperer』

『心の旅路 Random Harvest』『フォロー・ミー Follow Me』

☆　2020年12月から電子書籍を14冊出版。うち9冊をペーパーバック化。

＜主な書籍＞

『毒親対応　「罪悪感」を減らす5つの習慣　「ほどよい距離で」シンプルライフ』Amazon

『９割が知らない正しい距離の見つけ方　心の境界線をリセット！』Amazon

『毒親未満？「母がしんどい』娘が読む本」同居編・近居編・遠居編』Amazon

『罪悪感をなくす５つの習慣　心のモヤモヤを取り除く「Amazon

『心が折れそうな嫁が読む本　姑と暮らすシンプルな習慣』遊絲社

『あしたはきっと転機！【輝きたい女性のためのコーチング】』文芸社ビジュアルアート

その他多数（小説あり）

大阪府箕面（みのお）市の街角レポーターとして地元FMに出演されている、守帰朋子先生。

タッキー81.6FMみのおエフエム

https://fm.minoh.net/

周波数81.6MHz、箕面市のコミュニティFM放送局「みのおエフエム」愛称：タッキー816。1995年10月1日開局 (大阪府初)。番組は全て自社制作。船場東のCOM3号館2階にスタジオを設置。箕面市役所ロビーやみのお本通り商店街からも放送。ラジオとWEBと情報紙で箕面情報をタイムリーに発信。サイマルラジオ24時間放送。放送区域：箕面市を中心とした北摂地域。JOZZ7AC-FM。

箕面市、池田市にお住いの皆さま、貴重な守帰さんのレポートをご視聴ください！

【守帰朋子先生のご紹介】

母娘問題研究家。心理カウンセラー、コーチ。カウンセリングとコーチングで女性を支援。

12,000人以上の家族問題の解決に向けて伴走。介護問題に悩む30～50代男性のご相談にも対応。

生きづらさや罪悪感を持つ方のストレスやエネルギーロスを減らし、生活の満足度をあげるサポートをしています。

ブログ

https://ameblo.jp/tw27l124ch/

ストアカ

https://x.gd/ukHEp

自分史活用推進協議会

https://jibun-shi.org/member/morikitomoko/

電話相談

https://www.voicemarche.jp/advisers/322

＜自己紹介＞

☆　マンガ家になる夢をあきらめ就職。「ドラマチックな人生を送り、いつか小説を書く」と決める。

働きながら英会話学校へ通い、旅費を用意し19歳で渡英。

男尊女卑の祖父のもと、父の兄弟姉妹と暮らす。母の愚痴の聴き役を担い、自分の希望は言えない思春期を経て。

単身イギリスへ語学留学1年間。重い家からから解放され、ファーストネームで生きる。

帰国後、外資系の企業勤務。結婚後は塾講師、フリーランスで翻訳業。

35歳の時、家業・子育て・義母の介護で多忙だった親友が病死。友人の分まで生きると決めた。

国際交流ボランティアで留学生、教授、医師の生活支援。

41歳、大阪外国語大学（現大阪大学）入学。比較文化専攻。心理学、女性学を学ぶ。卒業後は親の介護で悶々。

当時は相談機関も少なく、対応にも疑問を感じた。答えを求めて本を読みあさり、カウンセリングを学ぶ。

自治体の電話相談員になるが、「何か違う」と悩む。

「クローズアップ現代」でコーチングを知り、「やりたかったのは、これだ！」と思い、コーチングを学ぶ。

2004年(一財）生涯学習開発財団認定コーチの資格取得。5年後の未来をはっきりイメージできた時、道が拓けた。

メンタルヘルス・マネジメント/ラインケアコース、メンタルケア・スペシャリスト、夫婦カウンセラー、整理収納アドバイザー、生前整理アドバイザー、高齢者コミュニケーター、認知症介助士などの資格を取得。

2004年　大阪府立ドーンセンター会館10周年記念『ジェンダーぷちエッセイ受賞作品集』最優秀賞受賞「ダブルスタンダード」（PN　深山藍子）

2005年　平成17年度大阪府男女共同参画推進活動事業『ジェンダー解凍ハンドブック　コーチからの100の質問』発行

2005年～2020年　フェミニストコーチング大阪主宰。

国立女性教育会館、男女共同参画センターなどで研修実施。

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☆　生き方のモデル：アンナ・メアリー・ロバートソン・モーゼス(グランマ・モーゼスの愛称で知られる画家）

75歳で本格的に絵を描き始め、101歳で亡くなるまで約1500点の作品を残す。

☆　好きな歌手：中島みゆき、井上陽水

☆　好きな作家：垣谷美雨、湊かなえ、重松清、アガサ・クリスティ

☆　よく観る番組：『100分de名著』『相棒』『世界ふれあい街歩き』

☆　心に残る古い映画：

『ひまわり Sunflower』『普通の人々 Ordinary People』

『モンタナの風に抱かれて The Horse Whisperer』

『心の旅路 Random Harvest』『フォロー・ミー Follow Me』

☆　2020年12月から電子書籍を14冊出版。うち9冊をペーパーバック化。

＜主な書籍＞

『毒親対応　「罪悪感」を減らす5つの習慣　「ほどよい距離で」シンプルライフ』Amazon

『９割が知らない正しい距離の見つけ方　心の境界線をリセット！』Amazon

『毒親未満？「母がしんどい』娘が読む本」同居編・近居編・遠居編』Amazon

『罪悪感をなくす５つの習慣　心のモヤモヤを取り除く「Amazon

『心が折れそうな嫁が読む本　姑と暮らすシンプルな習慣』遊絲社

『あしたはきっと転機！【輝きたい女性のためのコーチング】』文芸社ビジュアルアート

その他多数（小説あり）

【グランマ・モーゼス】

グランマ・モーゼスの愛称で親しまれる、アメリカの国民的画家。70代で絵を描き始め、80歳で初めて個展を開いたアンナ・メアリー・ロバートソン・モーゼス（1860〜1961）。

農婦としての70年以上を生きたグランマ・モーゼスは、家族の勧めにより75歳になってから本格的に絵を描き始めた。

78歳のとき、地元の雑貨店で販売されていた作品がコレクターの目に留まり、全米規模の展覧会に出品される。

80歳で初の個展。

101歳で没するまで絵を描き続けた。