心を磨く人間関係教室

私たちには、それぞれ現時点での能力の限界があります。その暴力の範囲内でしか、知覚・認識することができません。

全体の一部しか分からない。

限界より外側のことは知らない。

自分の知覚が正しいとは限らない。

…ということを知ると、能力の限界を突破することができます。

時間なんて増やせるわけないじゃん！って思いますよね。

時間は感覚であり、意識したときに表れるものなので、今に集中することで時間を増やすことができるんです。

時間がない、時間が足りない、時間に追われている、と感じているあなたへのメッセージ。

気のせいとは、思い違い・勘違い・誤解などではありません。「気」は私たちのまわりにある大切なものです。「気」を感じ取り、それに従うのが、本来の人間の生き方だと思うのです。

誰にでも、どんなときにも効果があります。副作用もありません。顔の笑顔筋を動かすと、脳というシステムが「あ、これ幸せなときの動きだ！」と判断して、勝手に幸せホルモンを分泌してくれます。

「あの人、苦手」と思うと、あの人と強くつながってしまいます。

「私は不快だ」と、自分の感情だけにフォーカスすると、相手とのつながりが薄くなっていきます。

かたちある持ち物を誰かと分け合うと、自分の取り分は減ってしまいます。

しかし愛とか幸福など、見えないものを分け合うと、どんどん増えていきます。

完璧主義の苦しみについてお話しています。

きちんと、ちゃんと、しっかり、したい。きちんと、ちゃんと、しっかり、やらないと気が済まない。理想は素晴らしいですが、苦しくないでしょうか？

完璧というのは、傷ひとつないこと。傷のひとつもないなんて、退屈だと思いませんか？

今日の私が、まさに「何をやってもうまくいかない」のです。そんなとき、以前の私なら落ち込んだりイライラしたりしましたが、今はへっちゃらです。

ちょっとした捉え方、思考リセットで、淡々とやり過ごすことができます。

数字と時間って、当たり前に使っていますが、その存在を見たことはありますか？

私たちが見ているのは、誰かが描いた数字の形や、誰かが口にした数字の呼称です、

さて、自然界に数字や時間は、本当に存在しているのでしょうか？

時間って、見たことがありますか？時計やスマホで見る時間は、時間を示す数字の形象であって、時間そのものではありません。

感じることはできても、見えない、つかめないのが時間です。