今天我们读的是《我离开之后》by 苏西·霍普金斯 哈莉·贝特曼（绘）

一个母亲给女儿的人生指南，以及那些来不及说的爱与牵挂。如果有一天，妈妈永远地离开了我，我该如何面对人生的种种。这是一本让人看得又哭又笑的书，让人深刻地体会爱与失去，更加珍惜和爱的人相处的每个瞬间。

重点内容：

02:00 妈妈是最关心我们吃饭问题的人

08:01 这本书里竟然包含了我们之前每一期的内容

11:50 父母是隔在我们和死亡中间的一堵墙

12:58 汤加火山爆发与我们身边的故事

14:16 面对失去的五个阶段：否认、愤怒、妥协、抑郁、接受

18:42 活在当下很重要

20:25 公开的谈论死亡才能直面死亡

24:05 如果五分钟后这个地球毁灭你会怎么做

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今天我们读的是《非暴力沟通》by 马歇尔·卢森堡

言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

重点内容：

02:12 语言是非常有力的一个工具 我们要善用它

04:51 非暴力沟通的第一个要素：观察

09:45 非暴力沟通的第二个要素：感受

11:26 非暴力沟通的第三个要素：需要

16:16 非暴力沟通的第四个要素：请求

25:40 非暴力沟通在生活中的应用

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今天我们读的是《一间自己的房间》by 维吉尼亚·伍尔夫

聪明女性的独立方式，从拥有一间自己的房间开始——独立而自由的灵魂，才是幸福之源。做自己，比任何事都更重要。本书源自伍尔夫在剑桥大学的演讲，一经出版，风靡全球，感动千万读者，被誉为“激发女性精神觉醒的心灵之书”。

重点内容：

02:27 从古至今女性的地位从女神到女奴到女人的变化

06:59 女性和男性并不是对立的关系而是并肩同行的关系

09:15 真正的女权主义者应是无性别意识的

10:42 现代女性打扮是为了取悦自己而不是取悦别人

13:13 女性与男性对孩子的爱的不同表达

15:40 现代中国女性的地位与其他国家的对比

17:50 《西游记》中的女性角色及现代影视剧作品中的女性角色

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今天我们读的是《蛤蟆先生去看心理医生》by 罗伯特·戴博德

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……

重点内容：

02:13 了解一些心理学的知识对日常的交际很有用处

02:40 原生家庭对孩子的影响会持续孩子的一生

04:34 总是批评孩子的家长会让孩子越来越觉得自己就是一个无法表现好的人

07:06 理解你的童年就是理解你自己关键的线索

10:38 如果觉得碰到自己没办法解决的状态 要勇于去寻求专业的帮助

12:30 身边的人出现抑郁的问题你应该怎样做

14:38 社会以及每个人自己都需要培养出对自己负责的态度

18:54 我们要接受并度过那段没有目标的日子 迎接之后2.0版本的自己

20:04 自我认可很重要可以帮助我们避免身材焦虑或者容貌焦虑等各种焦虑

22:18 越批评孩子反而发现孩子会通过夸张的行为来博取父母的关注

25:39 孩子就是父母的一面镜子

27:39 和谐的夫妻关系是其他关系的前提

31:33 高情商的人有强大的自我意识并有很强的共情能力

33:55 对心理学感兴趣的听众也可以去看钟颖的《故事里的心理学》和《传说里的心理学》

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今天我们读的是《山茶文具店》by 小川糸

在镰仓，有一家帮人代笔（帮人构思并写信）的文具店，每代店主均由女性担任，只要有委托便会接受。不知不觉间，雨宫鸠子成为了第11代传人，而与上代（外婆）之间的误会，以及开始独自一人活在世上的恐惧，使她充满迷茫。一封封代笔信是客人们的写实生活，也是一节节人生的课堂。鸠子在代笔的过程中，也逐渐与上代和解，与自己和解。

上学时逛文具店好像是每个女生都有的经历，你是否也是这样呢？

在日常的生活中，我们代时需要一些仪式感的。

记忆有时候会欺骗我们，但某一时刻某些事物会让我们想起遗忘的记忆。

你有多久没有动笔了，时不时的静下心来想一想、写一写东西也是很好的呢。

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《坡道上的家》这本书讲了新手妈妈里沙子，被选为了一名陪审员，接受审判的是一名杀害幼女的“恶母”。随着庭审的深入，里沙子却发现被告和自己是如此相似……为了育儿放弃职业生涯，却因此失去了最后一点属于自己的空间；再多的辛苦都被认为是理所应当，丈夫帮忙再少都会被外界赞扬；育儿中有无数的疑问和困难，却只会被敷衍“大家都是这么过来的”。里沙子开始怀疑：“是不是每个母亲，都有可能因为这些遭遇，变为被告席上的嫌犯？“

女生们如果当了全职妈妈，日和能摆脱走入婚姻死局的局面；

什么样的人适合做全职妈妈，什么样的人不适合；

女孩们如何认清渣男；

总之，不论你做怎样的选择，自己开心最重要。

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