親愛的小行星，很開心繼續分享關於「孤獨」相關的主題透過不同面向的探討。

這集音頻想要來分享關於我們在生活層面容易被制約的部分，其中，相信在生活中你也被各種情況制約了嗎？
如果有一天生活中少了慣常聽到的聲音、影像，是否反而會覺得太過安靜或不知所措的感覺呢？
如果有一天你多出了一天的時間讓自己只跟自己獨處，什麼都不做，你會覺得你是享受的嗎？


很奇妙的，當這些外在事物開始不再讓我們轉移注意力時，會發現，其實我們好像對於突然空出的時間或者突然多出的空白裡，不太知道要怎麼自處。
我們太習慣有這些外在的訊息在生活中流動了。

這集音頻將要來跟你分享，一本書中對於「制約」的觀點，也想透過這個觀點去看看這個狀態與孤獨連結時，會是什麼樣的狀況。

最近開啟新的企劃，會透過不同面向來探討「孤獨」這部分，來跟小行星們分享不同面向的孤獨故事。

-Medium 文字稿連結： 
#43【探索孤獨】從生活「去制約」，領略空白帶來的內在自由。-《宇宙信息》


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你習慣獨處嗎？
你會給自己時間獨處嗎？對你來說獨處會不會反而帶來一種焦慮？不太能安然自在的面對獨自的空白。

不習慣，也許背後有著一些想法在影響著對於獨處的感受。
其實獨處是值得享受的，開始擁抱自己，學會與自己和別人交流，是一種愛自己的練習。

一起來探討孤獨吧！

🧡🧡🧡🧡

最近開啟新的企劃，會透過不同面向來探討「孤獨」這部分，來跟小行星們分享不同面向的孤獨故事。

-Medium 文字稿連結： 
#42【探索孤獨】安然獨處是一種愛自己的練習。-《宇宙信息》

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「過去的某些經歷與傷痛，可以定義此刻的你嗎？」

我們在面對新的可能，可能不自覺會套上過往的濾鏡，認為自己可能重蹈覆徹。
這樣的想法其實都是一種對過去無法釋放的陰影影響，因此無法阻礙自己看見新的可能性，或者持續害怕原本不樂見的情況重演。
我們不自覺會預設一些立場，讓自己卡在一個地方，我想這就是所謂的「課題」吧。

要過這個課題，我在這段期間發現需要透過「原諒」去釋放過往的傷痛。
透過原諒練習放下，重新轉換視角，也是一種自主性的重新自我定義與承諾。


這集音頻將要來跟小行星你分享最近我對於發現過往經驗影響自己想法的觀點，同時也會延伸分享對於我所理解的「原諒」是怎麼樣的視角與力量。

-Medium 文字稿連結： 
#41 讓「原諒」為自己帶來真切的愛的循環。-《宇宙信息》

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很開心有機會看了台北場的獅子王舞台劇，回溫的童年記憶，也透過舞台劇的演藝耳目一新！
相信你也對於澎澎＆丁滿的幽默很有印象，這次我在觀看的過程中，重遇了「Hakuna Matata」這句話，是他們教給辛巴的一句解憂忠告。
也許沒有真正解決的內心的黑暗，卻也像陽光一樣在最痛苦的時刻，有著一股溫暖。

我想我們也需要這樣的一句話語，一個擁抱，在某個感覺到非常孤獨或者非常迷惘的時候。在各種階段的經歷中，我們會因為過往經驗但未決的感受累積，在看待事物上持續掛上熟悉的濾鏡，這時候就很需要這樣類似的話語，來幫助自己停止陷入某個痛苦或者混亂當中，重新有機會保持內在的清明，專注於需要面對的挑戰。

這集音頻，將會來跟你分享我對於這個話語帶來的體會與想法。

*** 牌卡對話***
在音頻尾聲，我也特別為小行星你準備一個簡單有趣的牌卡解析，快速檢測你的內在狀態並想傳遞宇宙要送給你的「Hakuna Matata」療癒訊息！
記得聽聽音頻中的選項，並在如下時間軸領取訊息，希望可以帶給你力量！　

🌼牌卡解析時間軸：
🪐選項1: 草原 16:35
🪐選項2: 夕陽 17:57
🪐選項3: 獅子王 19:08


-Medium 文字稿連結： 
#40 找到療癒你內在的「 Hakuna Matata 」。-《宇宙信息》


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相信你有時候可以感受到自己的可能性，但是卻在努力嘗試後可能有時候還是覺得有卡卡的時候？
也許可能是在嘗試的過程中持續因為外在的價值觀或者自我信念影響著自己的行動，做著應該做的事情，但是其實卻不一定真正符合內在狀態。
這就是覺察的機會了吧。

由於抱持著理想，對於理想有著憧憬，但是追隨著某個路徑前進卻可能感受到卡卡的困難，或者覺得目標離自己好像很遠。
此刻，你做的事是你真正開心的嗎？
是否忽略了什麼呢？

這集音頻想要來分享最近對於回顧追求希望達到的目標過程的思考與領悟。
希望對你的火花與追求的想法有所幫助。


-Medium 文字稿連結： 
#39 不為尋找火花而過度努力，專注在喜悅裡讓火花自己發光。-《宇宙信息》

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去年十月份的塩田千春的藝術創作展《顫動的靈魂》仍舊佔據著我的生活記憶裡，覺得是個讓我持續感受到一些省思與體會的美好展覽。
很感謝她的細膩與對於生活周遭與內在的充分感知，得以透過雙手與物件的連結，創造出這麼洗練的創作與精神信念。

這一集音頻，主要是想透過「孤獨」的視角，去感受這位藝術家在創作與心路歷程上的孤獨是如何帶給她的作品力量。
我覺得這是我們每個人都可以在生活中挖掘的力量，將生命中每個孤獨時刻轉變成自己的故事與探索，都是屬於自己的精神洗鍊。
而這位藝術家卻是更加堅韌的跟隨自己的想法去投入更巨大的創作，我覺得非常敬佩。

一起來聽聽這集的分享吧。也許你沒有欣賞藝術作品的習慣，或者覺得藝術跟此刻的你好像無關，但其實作品背後所關注的議題都在生活中上演著，包括你感受的各種「孤獨」，或許在你靜下心去欣賞她的作品時，會引發你內在的共鳴也說不定，讓她的孤獨力量來療癒你吧。

對於她的展覽與創作分享，在之前有特別寫一篇專文做分享。
塩田千春 -《顫動的靈魂》-關於獨舞的思索，還有那千絲萬縷的生命連結。

-Medium 文字稿連結： 
#38 從塩田千春的生命創作看內在「孤獨的力量」。-《宇宙信息》

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你有感受到全然的寂靜嗎？對你來說你是享受還是總是不知所措？

身在現在的世界，外界總是充斥著各種壓力與刺激，我們需要精神去應對這些事物，我們疲於應付，也一直將注意力放在「生產力」這件事上。
也許寂靜對你來說，可能是一種「停下來」的狀態，在你不敢停下來的時候，可能會不知道如何在寂靜中自處。
而過往的自己原來也身處在這樣的狀態裡。

《聆聽寂靜》這本書就表達出了這樣的矛盾狀態，我們渴望找到平靜與安靜，卻仍忽略這樣的內在需求與忽略內心需要釋放的垃圾。
而去過寂靜的南極洲獨行的作者，透過各種哲學性的思考與視角，告訴我們其實寂靜雖然看似有距離，但卻是可以從內在創造。
我們，可以找到屬於我們自己的南極洲。

今天這集音頻就想要來跟你分享這本書，還有我看完這本書所連結到的體會。
希望也邀請你一起來為自己創造美好的寂靜時光。
找到屬於自己的南極洲。

-Medium 文字稿連結： 
#37 別忘了要回到內心深處「聆聽寂靜」。-《宇宙信息》

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你時常會受到自己的慣性思維與行為制約嗎？
是否苦惱自己好像常常卡在一個地方？或者遇到類似經驗就會有重複上演的事情在生活中？
這是一種生存機制下延伸的習性，我們習慣會用某個方式保護自己，習慣用某個觀念去面對事物，有時候也會不自覺抓著那些經驗，認為自己可以引以為戒避免那些痛苦。

但在真正去仔細挖掘後，我才發現有些經驗不自覺變成足以影響我生活的信念，而且層面還比想像的廣。
剛好自己透過自己的生活事件去進行自己個人冒險，如果我改以原本的慣性，換另外一個方式去面對，會有什麼不同呢？
這集音頻將要來跟你分享我在這個問題上所得到的體會！

你也在某個地方感覺到卡卡的嗎？
那麼就先暫停下來，開始探索新的思考模式吧！在這同時，你已經試著突破框架！

我們節目中見囉！

-Medium 文字稿連結： 
#36 從生存本能創造的「慣性」重圍中釋放。


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🦋你真正做過斷捨離了嗎？

在今年過年前依然需要面對清理的任務，這次依然需要面對衣物的整理問題，這是其中需要花心力的整理任務。

不過在經過對於「斷捨離」真正的概念前，其實並不是真正有意識的整理，甚至並沒有成效，因為除了整理進行捨離去留以外，其實真正需要「斷」的，是來自於自己對於想要堆積衣物的心理還有慣性，而捨離之外，也需要去思考對自己來說，真正想留下來的生活模樣是什麼？

衣物或者任何事物的存在，都有著情感與身體的連結，因此衣物也代表著自己想要成為的樣子，經過這次有機會讓較新的衣服有機會透過整理重新得到新生，因此這個整理就像是一個自我對話的旅程，需要從中重新檢視我想留下的連結是什麼？也讓我有機會重新為自己設定一個新的目標，慢慢找到更喜歡的自己，不再是受到外在的流行元素或者美感迷惑。

這次清整還不算大規模整理，而除了整理以外，最需要整頓的就是自己的內心與慣性。
這集音頻將會分享這次我衣物清整的體會與對於對捨離的想法，也分享從理解到真正在練習有意識清理過程所帶來的思考，斷捨離的旅程，需要由你的內心來帶領你進行。

快來聽聽這集的分享吧！

-Medium 文字稿連結： 
#35 傾聽內在，開啟自我理解的「斷捨離」吧！


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親愛的小行星，新年快樂！

今天這集想要跟你分享關於自己對於「顯化」的認知與體驗。你的世界是由自己創造的，最重要的是，我們如何去看待？
在回顧2021覺得自己一直感受到宇宙傾聽我內心的需求，幫助我在生活、創作上看見更多可能性的感覺。
在此分享我的想法，祝福你也有個美好的2022年！

-Medium 文字稿連結： 
#34 願你的2022有美好的「心想事成」！

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