本期你将听到：

-暂住在身体这座宫殿，要保持基本的礼貌，不故意搞破坏

-看完《细胞战争》，震撼又感动，打喷嚏也是体内完成了一场战斗

-居家隔离赶上发烧，我配合身体获得自愈，它很了不起

-经历“死里逃生”，感激身体能收到我的求救信号

-身体的智慧与头脑不同，适当关闭大脑，聆听身体的语言

-如果生活是一场5D游戏，那身体就是游戏角色，让我们的体验更厚重和丰富

-一定要相信你的身体，它比任何大夫都更了解它自己


-情绪低落怨天尤人的时候，想想体内那只训练有素的队伍，想想它们不求回报的爱，会不会感到欣慰呢？

-感恩身体，我爱你们



相关书籍：
《肠子的小心思》
《我身体里的人造星星》

纪录片：
《细胞战争》B站

音乐：
Closure — Birdy

本期你将听到：

-对高傲的气息很敏感，是因为我自己心中也有傲慢

-将讨厌的感觉投射出去，我就避免了体会到对自我的憎恶

-两个有很多相似特制的人，往往更加相处不好

-如果失去觉知力，我们最终一定会变成了曾经自己讨厌的那种人

-因为我压抑着心中的委屈，而他人的关怀和同情让我不得不面对这委屈，所以才会感到讨厌

-判断一个人是怎样，可以看看他最讨厌的是什么

-喜欢和厌恶，本质是一样的，是可以相互转换的能量

-阴阳平衡是万物的道。看见阴影的一面，并整合它们的力量

相关书籍：
《生命之书：365天的静心冥想》—— 克里希那穆提

音乐：This Town —— Kygo/Sasha Alex Solan

我们都将经历一场和恐惧同行的旅程，看见它，迎接它。

本期你将听到：

-恐惧是本能，也可能是创伤

-把害怕的东西写下来，它就消散了一大半

-事实和对事实的感觉，是两回事

-分离是令人害怕的，但我决定不再回避

-应对恐惧最好的办法，是直接进入恐惧


音乐：Teenage Blue —— Dream gril

本期你将听到：

-嫉妒和羡慕的微妙区别
-嫉妒源于一个事实：这个人对你来说很重要
-当嫉妒产生时，我做了什么
-觉察即自由：承认自己正在经历嫉妒
-应对嫉妒的四条建议



延伸阅读：《纳瓦尔宝典》《那不勒斯四部曲》

音乐：Wasted — Brandi Carlile

当我们明白，每个行为每个选择背后，其实都是好坏并存的时候，也许就不至于有那么焦虑了吧？

《道德经》里讲“有无相生”，相信世间能量守恒，过好当下的生活，“be” there~

问卷的文本在网上很容易找到，答完35个问题，也许对自己的生活有更清晰的认识，因为每个问题，都需要我们诚实地面对自己。

欢迎留言交流这个过程中的感受呀～

音乐� :You are gonna live forever in me

音乐：lowkey-Niki

书：《活下去的理由》
《把自己作为方法》

音乐：《Lemon》-米津玄师 书籍：《作为意志和表象的世界》-叔本华

电影�：The Groundhog Day 《土拨鼠之日》音乐： The Longer I Run书: 维克多·弗兰克尔 《活出生命的意义》 《与神对话》