第五章 对你的父母说“是”

3为什么接受我们的父母如此困难，该怎样起步？
4 对父母的愚忠限制了我们的生命
5 为什么对待父母平和如此重要

“只要你排斥自己的父母，你便限制了你生命的能量并限制了你幸福圆满的能力，这样做值得吗？”

第五章 对你的父母说“是”

1 你比自己所知道的，更像你父母
2 排斥你的父母，会把你削弱

第四章 对其他人说“是”

5 想说“不”，就说“不”
6 借着对别人的批评来认识自己

第四章 对其他人说“是”

3 以全新的姿态迎向别人——从陌生人开始
4 移向真正惹恼你的人

“批评正是来自头脑的一种想法。把那个当下你批评别人而产生的感觉写下来——你的面部和肢体有何变化，留意你的嘴巴和眼睛的表达，以及这些批评给你造成的紧绷。”
“假如你把注意力从头脑移开，你便把主控权移交给体验者。借着起起伏伏的呼吸交替，专注其上，你会感受到对方无意识行为的起因：他们缺少了什么？他们需要什么？”

第四章 对其他人说“是”

1 我们浪费了多少能量去期望别人变得不同
2 与别人冲突的背后，是一个受了伤的自我

第三章 对真正结束的关系说“是”

2 和痛苦周旋
3 对引起你痛苦的深层信念提出疑问

第三章 对真正结束的关系说“是”

1 让我们冷静地看看这些事实

第二章 对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系

4 放弃“灵魂伴侣”
5 对可能结束的关系说“是”
6 衡量利弊，做出选择

第二章 对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系

2 为争吵牺牲了爱，值得吗？
3 取代争吵，可以运用这些指引帮助你们变得更加亲密

“更清晰地说，当你对某人大声嘶吼，在心理上和生理上，他们是不可能听到你说的话的。他们会做的只是撤退到内在的一个隔音墙后面来保护自己；又或者对你嘶吼回去，这是另一种保护机制。这里的任何一种情况，他们都不可能听到你在说什么。”

第二章 对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系

1 如果你的情绪是强烈的，你就是退回到“童年时期”了

“如果由始至终你都不去责备，如果你能够对自己做出的反应负责，并且坦诚说出你的感受，对方将会因为你的表现而不产生被攻击的感觉。当他没有遭受到危胁时，他将会变得更容易接近，更加容易接受你、关怀你以及理解你。”