¿Y Ahora Qué?

Hablemos de esa vocecita crítica que vive en nuestra cabeza 24/7. Esa vocecita que siempre tiene una opinión, que siempre piensa que pudimos haberlo hecho mejor, dicho esto, aquello y que nos lleva a sentir todo un espiral de vergüenza. ¿Cómo puedo cambiar el diálogo interno y abrir espacio para sobrellevar cuando nos equivocamos? Autocompasión

En este episodio hablemos sobre sentirnos cómodos con decir NO para poder decir SI a una realidad que amamos día a día.💕 Responsabilizarnos de nuestras decisiones, separar la decisión de la relación y decir si con gozo e intencionalidad solo a aquello que nos acerca más hacia donde queremos estar. ❤️

En este episodio hablemos del amor. Amarnos para amar. Aceptar el amor que creemos merecer. Responsabilizarnos sobre quienes dejamos entrar a nuestro corazón y elegir relacionarnos desde la abundancia. El amor del bueno si existe. ❤️ https://www.5lovelanguages.com/quizzes/love-language

Junto a la psicóloga Babi Fischnaler hablemos sobre que es el autosabotaje y como combatirlo. Aprendamos a alcanzar nuestras metas y dejar de solitos limitar nuestro potencial. No te olvides de seguir a @babifischnaler y @ahora_quepodcast

En este episodio hablemos sobre amor propio, priorizar nuestras metas, deseos y sobre todo nuestro bienestar. Porque cuando nos amamos totalmente, aquello que es bueno y expansivo nos va llegar con fácilidad, gozo y gloria.

Creemos que para vivir vidas gratificantes necesitamos que todo salga acorde a nuestro plan. Nos abrumamos cuando no estamos seguros si vamos en la dirección correcta. Nos frustramos al no comprender como sigue o acaba nuestra historia. La vida es un rompecabezas y lo único que necesitamos es construirla una pieza a la vez.

Artículo sobre Goal setting: 

https://www.forbes.com/sites/annabelacton/2017/11/03/how-to-set-goals-and-why-you-should-do-it/?sh=6d9539ba162d

Hablemos de mi primer viaje sola a Portugal. Los miedos, dudas y preocupaciones que me abrumaban antes de tomar la decisión. El trabajo interno que requiere ser tu lugar seguro y sentirte comod@ estando solo contigo mism@. Exploremos lo maravilloso que es abrirte a experimentar lo que la vida tiene para ofrecer… atreverte a dejar la vida vivida y no quedarte con el “hubiera”.

En este episodio hablemos del famoso fear of missing out (FOMO) y como podemos transformarlo en joy of missing out (JOMO). Explorando como los juicios tambien influyen en la manera que percibimos el deber ser y descubriendo como romantizar la vida para simplemente disfrutar vivirla.

En este episodio hablemos sobre la búsqueda de quietud y claridad mental en el día a día. ¿Cómo podemos traer mayor claridad, paz y calma a nuestras vidas? Un episodio inspirado en el libro de Ryan Holiday “Stillness is the key”.

En este episodio hablemos sobre 4 formas de practicar la gratitud y ver abundancia en nuestra vida diaria. Via: Barking up the wrong tree, Eric Barker. https://www.bakadesuyo.com/2015/05/happy-all-the-time/