Te has acostumbrado a las críticas. Te has aguantado por los años en que te han dicho que tu trabajo no es lo suficientemente bueno, que tu no eres lo suficientemente bueno. Así que ahora desprecias los halagos. Se interpone en tus objetivos. Te hace cuestionarte a ti mismo, y hace que veas solo los aspectos negativos de ti mismo.

Llevas tanto tiempo viendo tu cuerpo con desprecio que has olvidado sentirlo, en este capítulo te reveló la fórmula mágica para tener un cuerpazo.

La pérdida de peso no es mágica. Sé que cuando tenemos mucho sobrepeso, podemos pensar que toda nuestra vida cambiará si perdemos peso, pero sinceramente, no cambia nada más que nuestro cuerpo, y si no trabajas en tu mente nunca te sentirás cómoda con tu cuerpo.

Se nos programa desde una edad tan temprana para no sentirnos cómodos en nuestro cuerpo. Se nos enseña a odiar y temer lo que se supone que nos mantiene vivos. No es de extrañar que a muchos de nosotros nos cueste tanto amar nuestro cuerpo, el gran problema es que la mayoría cae en un círculo vicioso de odio pero no hacen nada por sentirse mejor, en este capítulo te cuento el interminable ciclo del odio hacia el cuerpo en el que has caído.

Piénsalo: cuando estás enfrascado en lo que percibes como los defectos de tu cuerpo, es imposible prestar toda tu atención a cualquier otra cosa. Así que si estás pensando constantemente en lo horrible que es tu cuerpo, es lógico que no quede mucho espacio en tu cerebro para otros proyectos o ideas.

Cuando te miras en el espejo, ¿ves a una persona feliz y sana o a una persona que se compara con los demás y no le gusta lo que ve? En este nuevo episodio del podcast ¿porque primero yo? te revelo lo 3 motivos por lo que sufres al mirarte al espejo

¿Confías en alguien que critica tu cuerpo?

¿Confías en un desconocido que se burla de tu aspecto?

Por supuesto que no ¡Sería una locura! Eso duele y te hace sentir mal. Probablemente evites a esas personas en la medida de lo posible e incluso estés dispuesto a enfrentarte a ellas si vuelven a hacerlo.

Entonces ¿por qué eres tan cruel contigo mismo?

En este episodio te enseño las tres mentiras que la sociedad dice acerca de poner límites y que te impiden una autoestima saludable y feliz. Te ayudo a verlos desde otra perspectiva. Ya sueltas tu máscara de persona servicial, generosa o complaciente sin sentirte egoísta. Sal del camino hacia la depresión en el que estás.

No necesitas mentirte a ti mismo, convencerte de que eres una persona que no eres y mostrarte ante los demás de otra manera. No necesitas nada de esto para sentirte valorado. Conoce en este capítulo la importancia de ser verdaderamente quien eres.

Existe comúnmente la creencia, sobre todo en la población femenina de que nuestra pareja cambiara cosas de si por que nosotros queremos. Y sin darnos cuenta estamos vulnerando la autoestima del otro.