En este capítulo comparto lo aprendido en un Seminario del Doctor Tal Ben Shahar sobre cómo ayudar a los más cercanos en estos períodos de crisis y ansiedad que estamos viviendo por culpa del coronavirus.

Puedes ser uno más o convertirte en el apoyo de tu grupo, averigua cómo...

La vulnerabilidad no es mala. Hay que saber vivir vidas normales. Disfrutar de los pequeños momentos que nos regala la vida.

La mezcla de cosas cotidianas y cosas especiales; el "good enough" combinado con cosas excepcionales te ayudará a tener una mejor vida. 

Cómo aprender a auto aceptarse, evaluar la importancia de las cosas y disfrutar...

La eudaimonia según Aristóteles debería ser el objetivo último de todo ser humano, pero ¿qué significa? ¿por qué no tiene una buena traducción 2000 años después?

Más info en: https://conradoymas.com/eudaimonia/

Tras una lectura sobre el optimismo de Helen Keller, una persona sordo ciega, totalmente comprometida con su época, que escribió libros y lideró movimientos sociales, me he decidido a compartir mis conclusiones sobre sus pensamientos sobre la felicidad y el optimismo.

Puedes profundizar en el post: 

https://conradoymas.com/el-optimismo-segun-helen-keller/

El manejo del tiempo es un arte, pero también una ciencia. Frases y reflexiones para ayudarte a gestionar mejor tu tiempo, a distinguir los ladrones del tiempo y a manejar tu entorno para ser más productivo.

Más información en: https://conradoymas.com/manejo-del-tiempo/

El optimismo y la esperanza son fáciles de medir. Un método sencillo para detectar si tu o los que te rodean están siendo optimistas o pesimistas.

Y lo mejor de todo, como mejorar tus niveles de optimismo.

La felicidad no depende de los demás o de hechos externos. Para ser  feliz lo 1º que hay que hacer es decidir querer serlo. 

Hay que levantarse del sofá, evitar las excusas  y disfrutar del camino evitando los riesgos... Muévete y compruébalo...

Felicitación navideña para mis amigos

Con 20 años en medio de un Interrail coincidí con un hippie solitario que me enseñó una lección muy importante sobre los vampiros de energía.

Somos como baterías de energía y hay que saber controlarla...

Uno de los posts de los que estoy más orgulloso es: https://conradoymas.com/la-felicidad/ en él reflexiono sobre en qué consiste la felicidad, cómo intentar alcanzarla y su importancia.

¿Por qué se dan 2 años de latín en el colegio y no hay ni un trimestre sobre cómo ser más feliz?

¿Tiene esto sentido?

Tips sencillos para que pienses un poco sobre cómo ser más feliz