Vivir en el pasado no te deja seguir avanzando, somos expertxs en engancharnos del pasado y atormentarnos sin sentido. Tomarnos las cosas de manera personal en nada ayuda. Llegar a este punto de reflexión y de aceptación lleva su tiempo, siempre y cuando tengas la disposición de trabajarlo y darte cuenta que si no te gusta lo que estás viviendo te puedes mover porque no eres un árbol.

Tener esta capacidad de soltar las cosas y dejarlas ir, te libera interiormente y físicamente, porque todo lo que te pesa se ve reflejado en tu semblante y en tu vida en general.

Al soltar las cosas que suceden no solamente con las personas que te rodean, sino con todo lo que nutre tu vida, generas un bienestar integral que te aporta demasiado para seguir avanzando y creciendo de una manera más armoniosa.

Entra a nuestro twitter @sinadieescucha; cuéntanos si en algún punto de tu vida usaste la frase: "yo perdono pero no olvido", platica con nosotros, queremos conocer tu experiencia con este tema. No olvides tocarnos la campanita en la plataforma donde nos escuches, califícanos con cinco estrellas y comparte el podcast; estaremos encantadas de leer tus opiniones.

La infancia que nos tocó vivir tenía riesgos que sorprendentemente lograron que nuestra generación fuera fuerte y resiliente (no aplica para todos, pero existen casos de éxito como nosotras).

Como niñxs nos quedamos sin supervisión de un adulto por muchas horas; jugábamos diariamente en la calle, nos llenamos de heridas y moretones el cuerpo; nos hicimos responsables de los hermanxs menores; los alimentos que consumimos estaban llenos de ingredientes poco saludables y si seguimos con la lista esto no para.

Gracias a todo lo que nos enfrentamos muchos maduramos de golpe, forjamos carácter y por extraño que parezca muchos sobrevivimos sin mayores secuelas, éramos todo terreno porque en ese entonces algunos adultos daban de probar a los niñxs cerveza o cigarros; sobreproger a un infante no era una constante.

Nuestro crecimiento estuvo acompañado de mucha libertad para descubrir el mundo, fuimos afortunadxs de no conocer tan de cerca la maldad y violencia que rodea a los niñxs de nuestro tiempo. Quizá fue por eso que pudimos explorar, cometer errores y levantarnos como nada para seguir disfrutando de la vida a pesar de estar rodeados de peligros.

Actualmente analizar nuestra manera de sobrevivir en los ochenta puede sonar descabellada o monstruosa, pero sin duda disfrutamos enormemente las travesuras que hacíamos todo el tiempo y por ello somos adultos sanos y funcionales a pesar de los traumas que cargamos de aquel entonces, la vida nos enseñó que cuando te caes te levantas y sigues no hay de otra.

Mándanos mensaje en nuestro twitter @sinadieescucha; dínos de qué manera sobreviviste en tu infacia o a qué estuviste expuestx que te hizo crecer fuerte y sanx. No olvides tocarnos la campanita en la plataforma donde nos escuches, califícanos con cinco estrellas y comparte el podcast.

Se habla mucho sobre la manera de amar de antes, su interpretación es que el amor era muy tóxico en ese entonces pero, nosotras tenemos otros datos.

En pleno siglo XXI evitamos por decisión propia cometer errores con las relaciones amorosas, ahora desconfiamos muchísimo más de todxs, no hay tolerancia ante nada, el pensamiento mágico está en que nos acepten como somos sin tener que esforzarnos y que la persona que esté a nuestro lado debe soportar todo para que sea la ideal. Estamos olvidando que como seres humanos siempre existirán errores y gracias a ellos aprendemos; no hay excepciones, en el amor siempre suceden cosas que nos muestran vulnerables pero también estas mismas cosas nos fortalecen y nos hace ser mejores personas al momento de compartir la vida con alguien más.

La tecnología, específicamente las redes sociales son un factor importante que creemos ha afectado a las formas de relacionarnos y de amarnos. Gracias a esa inmediatez y filtro que otorgan, pocas personas se esfuerzan en expresar lo que realmente sienten o piensan cuando se encuentran de frente a la persona que aman además de que se protegen de sobremanera para no sentir dolor, les cuesta trabajo ser creativxs, son más infieles y tiran la toalla al instante que surgen problemas dentro de la relación.

Ser detallista, o intensx son rasgos de los que tienes que correr porque son red flags que no te convienen pero, sin caer en excesos (porque eso sí no está bien)en qué momento ser cursis, románticos, protectores o atentos es algo malo para una pareja; para poder caminar de la mano con otra persona hay que luchar y arriesgarse porque sólo así se construyen relaciones duraderas, con el objetivo de que sean sanas; así es esta vida, un día te encuentras volando alto y otro estás en el piso llorando pero siempre te puedes levantar y seguir caminando.

La reflexión que te dejamos es la siguiente: "más vale arrepentirte de lo que hiciste, que arrepentirte de lo que no hiciste".

Síguenos en nuestro twitter @sinadieescucha; comenta qué opinas de las nuevas formas de amar que se están viviendo ¿te parecen bien, mal, o les falta encontrar un equilibrio? No olvides tocarnos la campanita en la plataforma donde nos escuches y califícanos con cinco estrellas, estaremos encantadas de leer tus opiniones.

Esta vez te vamos a platicar de tocarte no sólo en primavera, sino todo el tiempo que tú quieras; porque entre mujeres existe todavía mucho tabú sobre la autoestimulación de los genitales. Es hora de que dejemos a un lado el temor o la vergüenza, masturbarte es de lo mejor porque te hace conocerte mejor sexualmente hablando.

Sabemos que para los hombres tocarse es recurrente y muy común, ellos disfrutan sin ningún reparo y para nada tienen pensamientos negativos al respecto y eso es maravilloso.

Por fortuna el 7 de mayo es el día de la masturbación, por lo tanto prepárate para celebrar en grande; este día se lo debemos  a Joycelyn Elders que en 1995 declaró  ante la ONU que el autodescubrimiento debería ser enseñado en las escuelas. Actualmente se habla más sobre los beneficios de la masturbación como: mejorar el sueño, mejorar la piel, ayuda a aliviar los dolores menstruales entre muchos otros.

Entra a nuestro twitter  @sinadieescucha; cuéntanos a quién le dedicas tus caricias en soledad, y ¿por qué no? también dínos si has tenido fantasías con nosotras... escribe todo lo que quieras sobre la masturbación. No olvides tocarnos la campanita en la plataforma donde nos escuches,  y califícanos con cinco estrellas, estaremos encantadas de leerte.

La vida está llena de acentos que la hacen especial, pero extrañamente pocas veces los recordamos aunque tengan un gran valor emocional para nosotr@s.

Por lo tanto en este episodio, te invitamos a que te pongas cómod@ con nosotras para pausar un poco tu día a día y nos emocionemos contando esos detalles que llenaron todo nuestro ser en el presente o en el pasado.

Estos momentos van desde el primer recuerdo infantil que te hizo destacar de los demás o que así lo sentiste, hasta esa aceptación que lograste contigo mism@.

Las pequeñas cosas de la vida que nos hacen sentir felices o nos brindan paz son de gran importancia para nuestra existencia, no dejes que pasen desapercibidas o en el olvido. 

Cuéntanos en nuestro twitter @sinadieescucha ¿qué triunfos te hicimos recordar?  queremos leerte, no olvides tocarnos la campanita en la plataforma donde nos escuches, califícanos con cinco estrellas y comparte el podcast. ¡Gracias!

El amor está en el aire...y en este mes de febrero las miradas no se apartan de él gracias al famoso Día del Amor y la Amistad. Las demostraciones de amor no dudan en aparecer durante todo el 14 de febrero, los detalles van acompañados de un ramo de flores, globos, peluches o chocolates y por supuesto de coches llenos de notitas de colores que contienen mensajes de amor. 

Todo lo anterior suena muy lindo y emocionante; el amor claramente nos regala un efecto positivo, pero tiene muchísimas formas de existir, se transforma todo el tiempo para bien o para mal, depende de la perspectiva con la que lo quieras ver.

Si perteneces a esa minoría que no celebra esta fecha por diversos motivos o simplemente por que no estás en pareja, no pasa absolutamente nada, en pleno sigo XXI se sigue idealizando al amor, pero el amor es como una plantita, es bella cuando la adquieres pero si la abandonas y no te esfuerzas por mantenerla, tarde o temprano se va a marchitar y morir. Y el hecho de que no tengas a otro ser humano para "amar" no te debería hacer sentir mal, porque el verdadero amor no radica en los demás, esta dentro de ti mism@ (aunque suene muy trillado esto es real).

Tener presente que el amor va cambiando conforme se va madurando y si estamos bien conscientes de que probablemente el amor que vivamos no será para siempre, es lo más sano que podamos adoptar para cualquier relación interpersonal de la vida, no queremos sonar pesimistas porque también sabemos que si trabajamos en solucionar los problemas internos que tenemos y además logramos tener una comunicación asertiva con las personas que queremos es muy seguro que el amor perdurará.

Corre a twitter @sinadieescucha y platica con nosotras, de qué manera vives el amor, ¿en qué etapa te encuentras? No olvides tocarnos la campanita en la plataforma donde nos escuches, estamos encantadas de leer tus comentarios y que formes parte de nuestra audiencia.

No solamente las historias de ficción tienen un inicio, desarrollo y conclusión; esta estructura también la deberían de seguir tus historias de vida. Sin embargo much@s podemos quedarnos suspendid@s cuando se trata de cerrar ciclos, ya que sabemos que concluir una relación va a doler mucho y preferimos evitar tanto caos en toda nuestra realidad.

El miedo o la incertidumbre a no saber qué esperar después de una ruptura la vivimos todos, pero la manera de enfrentar esto no es igual para todos. Probablemente toda la vida tengas ese dolor, pero con el tiempo aprenderás a sobrellevarlo, y es casi seguro que tengas un gran aprendizaje de esa experiencia, logrando en ti una gran fortaleza para enfrentar lo que sea que aparezca en tu camino.

Desde nuestra perspectiva, sabemos que los cambios generalmente llegan para evolucionar la vida que tenemos, si reflexionamos un poco es seguro que algo bueno te haya dejado comenzar desde cero en cualquier etapa de tu existencia, aquí la cuestión es aceptar la realidad y trabajar en seguir avanzando porque el tiempo no se detiene.

Escríbenos en twitter @sinadieescucha, queremos leerte, cuéntanos cuál ha sido el cierre de ciclo más reciente en tu vida, no olvides tocarnos la campanita en la plataforma donde nos escuches y califícanos con cinco estrellas.

Cada vez que un año comienza generalmente y por tradición todxs piensan en propósitos o deseos por cumplir. Quizá es una idea que nos mantiene positivos y animados para seguir logrando cosas en este planeta tierra; después de vivir una pandemia y muchos acontecimientos mundiales que han shockeado a la humanidad actual, es también un tipo de esperanza individual que suele dar consuelo en nuestras vidas...o eso pareciera.

Con lo anterior uno de los deseos principales e invaluables es tener mucha salud pero, ¿Qué pasa con los propósitos? Es como si nunca cambiaran, todos queremos bajar de peso, tener amor, dinero, trabajo, cosas materiales varias, menos problemas en muchos ámbitos sociales y personales. ¿Quién sabe a quién le pedimos todos estos deseos o propósitos? Siendo muy realistas ¿Cuántos de nosotrxs trabajamos en lo que no estamos haciendo bien? O ¿Aceptamos honestamente nuestros errores o malas actitudes y decisiones con el propósito de mejorar todo lo que no queremos? 

Talvez para este 2023 no está de más pararnos frente a un espejo para platicar con nosotrxs mismos y comenzar a darnos cuenta que uno de los cambios más importantes que debemos considerar es nuestra salud mental y con esto ayudarnos a socializar mejor con nuestros semejantes y con todo el entorno que conforma el día a día.

Queremos leerte en twitter @sinadieescucha, comparte con nosotras qué opinas de los propósitos y deseos de año nuevo, nos intriga saber qué piensas, no olvides tocarnos la campanita en la plataforma donde nos escuches y califícanos con cinco estrellas.

¿Qué tan empáticx eres? La empatía es una habilidad que se desarrolla en una sociedad civilizada, sin embargo la gran mayoría de personas se confunde y piensa que cuando alguien demuestra interés en sus problemas o simplemente se pone en sus zapatos, es buen momento para aprovecharse o abusar de las buenas intenciones que le están ofreciendo. En esos momentos tenemos que reflexionar y poner límites si te consideras empáticx.

Por que también los que siempre están salvando a los amigos, familiares o parejas y dedican gran parte de su tiempo para ayudar a los demás, no son empáticos, son personas que necesitan con urgencia acudir a terapia.

Cuando eres empático, acompañas, ayudas y comprendes a quien tú quieras, sin abandonarte a ti mismo, esta cualidad es muy valiosa pero es tu responsabilidad protegerte y saber cuándo debes alejarte.

Si no recibes reciprocidad es una señal de que debes huir porque sólo te están usando y necesitas darte cuenta que ese tipo de personas son tóxicas en tu vida y lo mejor que puedes hacer es optar por tu salud mental.

Escríbenos en twitter @sinadieescucha y cuéntanos cómo te ha ido con la empatía en tu vida. No olvides tocarnos la campanita en la plataforma donde nos escuches y califícanos con cinco estrellas.

¿Cuántas frases que decían tus papás, tíos o maestros, adaptaste a tu vida diaria?

Si te refieres a la juventud actual como "mijx",si anhelas el pasado, lo reflejas en tu comportamiento y manera de comunicarte; tememos decirte que actualmente perteneces a esa generación de personas que te provocaban risas, vergüenza o duda con sus ocurrencias al hablar. 

Signos que delatan que ya estás en una edad madura y por más que quieras ocultarlo siempre va a salir a flote lo inevitable. 

Con todo esto no queremos hacer sentir mal a nadie, sino todo lo contrario, tiene mucho valor que al pasar el tiempo por fin podamos comprender por qué las personas mayores, usaban expresiones que pocas personas entendían y eso puede resultar divertido, porque al crecer más, la sabiduría también nos acompaña, no es una regla en todos pero queremos creer que podemos generalizar.

En este episodio nos reímos mucho contando cada frase que hemos adaptado a nuestro día a día, queremos que nos digas en twitter @sinadieescucha  un par de frases del pasado que uses mucho y que juraste jamás ibas a repetir. No olvides tocarnos la campanita en la plataforma donde nos escuches,compartir el podcast y calificarnos con cinco estrellas.