寒い冬、できれば家の中でぬくぬくと、どこにも出かけたくないって思う日が続いてますよね。

でも実は、寒い冬は痩せやすいって知ってますか？

冬が痩せやすいのはなぜなのか？

どんなことに気をつければいいのか？

今日はそんなお話です。

鎖骨の角度って気にしたことはありますか？

モデルさんとかで、鎖骨の真ん中から肩にかけてVの字になったカッコいい写真を見たことがあるかもしれません。

あれ、カッコいいですよね。

でもね、あれはあれで、ちょっと問題ありな角度なのです。

鎖骨の正しい角度とか？

角度が悪いと何がいけないのか？

今日はそんなお話です。

1月7日は人日の節句。

この日の朝に七草粥を食べるという風習があります。

七草粥の七草って何？

どうして食べるの？

今日はそんなお話です。

この前ね「お餅はアミロペクチンが消化酵素の邪魔をするからご飯に比べて太りにくい」なんて情報を目にしました。

これね、全くのデタラメなんです。

お餅はなぜ太りやすいのか？

消化吸収の話を交えてお話します。

睡眠不足はお肌の大敵！って言うけど、実は、睡眠不足だと太りやすくもなるんです。

それはなぜか？

どうしたら防げるのか？

今日はそんなお話です。

心と体って繋がってるんですよね。

どちらかが弱っていると、もう片方も引っ張られます。

なので、キレイで健康に生きるためには、心のケアをしていくことも大事です。

今日はそんな心のケアに関係するお話です。

昨日、今年の目標の話をしたけど「痩せたいから走る」なんて考えていませんか？

それをやると体を痛めたり、逆に太ってしまう可能性も…

それってどうして？

じゃあどうすればいい？

そんなことを話しています。

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

今年の目標、もう立てましたか？

今日は、夢や目標の叶え方についてお話します。

誰にでもできる簡単な方法なので、ぜひ試してみてくださいね。

2020年も今日で終わりですね。

間もなくカウントダウン。

このラジオで出逢ってくれてありがとう。

また来年もお付き合いいただけるとうれしいです。

今日買い物に行ったら、大根が売り切れだったんです。

今はちょうど大根が美味しい時期、おでんにしても、お餅と一緒に食べてもいいですよね。

そんな大根にはすごいパワーがあるんだよ！ってお話です。