90回目の今日は、いただいたレターを2通紹介します。

普段なかなか返せないけど、全部目を通してます。

中で話してる目覚まし時計のツイートはこちら

セイロについてはこちらで書いてます。

調味料のブログはこちらですね。

昨日のラジオを聴いてくれた人から、おすすめの塩を教えてほしいって言われたので今日はそのお話を。

砂糖のことも一緒に話してますよ。

どんな砂糖や塩を選ぶのが体にいいのか？考えてみましょう。

寒くなってきて、トイレが近くなったり冷えがひどくなったり…ってことありませんか？

それ、もしかしたら塩不足かもしれませんよ…？

昨日のラジオでちらっと話した、無理なダイエットと生理の関係についてお話します。

若い頃に無理なダイエットをしてBMI18.5以下を目指してしまうと、必要な時に体が成熟しないので大人になってから困ることがあります。

痩せたい気持ちはわからないでもないけど、体重だけを見たダイエットはやめてほしいな…って思ってます。

生理痛や生理不順、痛み止めでごまかしていませんか？

それとも、ピルを飲んでいたりする人もいるのでしょうか？

生理痛や生理不順の原因は食事や生活習慣の乱れがほとんど。

安易にピルに走るのがなぜダメなのか？

他にできることは？

今日はそんなお話をしています。

話の中に出てきた投稿はこちら

今日はこの冬初めて雪がパラつきました。

夜の外気温は0℃

こんな日でも、部屋の中は23〜24℃でぬくぬくしています。

断熱性能がなぜ大事なのか？今日はそんなことをお話しています。

ダイエットしたい、食事管理をしたい、その本当の目的を考えたことはありますか？

ただ痩せればいいいだけじゃなく、痩せてどういう生活を送りたいのか？

そこに焦点をあてて、短絡的な方法に飛びつくのをちょっと待ってほしいなぁ…って思います。

糖質オフが流行りだしてから、ラカントを使ったスイーツとかも流行ってますよね。

今日はそういった代替甘味料についてお話してます。

今日はいただいた質問に答えてます。

「冷蔵庫の中って何が入ってるんですか？」

こんな質問をいただいたので、いつも入ってるものについてお話してます。

だし屋ジャパンさんの飲むお出汁についてはこちらで書いてます。

今日は、読んでほしい本の紹介。

本の内容をそのまま実行してね！という本ではなく、この考え方を知ってほしい！という本。

このツイートでも紹介してます。