髪って年齢が出ますよね…

いつまでも若々しくキレイでいるためにできること、今日はそんなお話です。

中で出てきたシャンプーはこちら

この前ビタミンDのお話をしたら、おすすめのサプリメント教えてくださいって言われたので、普段サプリメントを買ってるところのお話を…

それと、食事を整える余裕を持つためにもまずはサプリメントのチカラを借りて元気になる…という方法もあるよ、というお話。

話の中に出てくるnoteはこちら

これからの季節にぜひ飲んで欲しい、体は温まってキレイになれる生姜ココアのお話。

どんな材料で作ると健康美容効果がアップするのか？聴いてみてくださいね。

✔︎ なんとなーくやる気が出ない

✔︎ 糖質や甘いものが食べたくなる

✔︎ 朝起きられない

寒くなり始めてから、こんな症状出ていませんか？

冬にこうなりがちな「冬季うつ」これには、日光が大きく関係しています。

そして、日光と関係しているものといえばビタミンD.

実はこれも、冬季うつと関係があるんです。

どんな関係があって、どうすればいいのか？今日はそんなお話。

今日は、最近広告でよく見かけるダイエットコーヒーの、これあかんでしょ…？ってことをお話しします。

怪しい広告に騙されないで欲しいなぁ…

基礎化粧品ってどれくらい使ってますか？

いかにもお肌がキレイになるようなことを思わせて売られてるけど、実際に基礎化粧品にはどんな役割があるのか？

今日はそんなお話です。

災害時の備えにもこれからの季節のひとり鍋にもおすすめしたいカセットコンロを紹介させてください。

業界最小＆内炎式バーナーで省エネ＆コンパクト！

ひとつあるととっても便利ですよ。

ツイートでリンクして紹介してるので、興味があったら見てみてくださいね。

昨日の話の続き、免疫と腸内環境の関係のお話です。

腸内環境は免疫と直接関わっているだけでなく、睡眠とも大きく関わっていて、睡眠が悪化すると免疫力も低下する…という悪循環に陥ってしまいます。

目ね気力のために腸内環境を整える話、聞いてみてくださいね。

連休に入って、またコロナの話が聞こえてきましたね。

コロナに限らず、そろそろ、いろんなウイルス性の感染症が流行りだす時期です。

感染症にかからないためには、免疫力を落とさないことが大事。

今日はそんなお話です。

健康でキレイになりたい！って思っても、毎日の生活の中でバタバタと忙しくて、なかなか新しい習慣を作ることができない…なんてないですか？

今日は、そんな時はどうしたらいいのか？脳の使い方のお話です。