太りやすい食べ方って知ってますか？

この前食べる順番についてお話ししたけど、今日は、食べる時の行動で変わってくるよ…っていうお話です。

前に、無駄な出費を減らすには…？っていう話をしたんだけど、その減らした分、何に使うのがいいんだろう…？というお話。

アロマテラピーって知ってますか？

キレイになるためにぜひとも使って欲しいものの１つです。

エッセンシャルオイルに含まれた植物の力を取り入れる方法のことなんですけど、これって香りの力を借りることでもあるんですね。

今日はラジオの中で3つの香りを紹介するけど、好きだと感じる香りは今の自分に必要な香りだから、いろんな香りを試してみるといいかなって思います。

血糖値の上昇に気をつけようっていう話をすると、「じゃあ糖質摂らなければいいんじゃない？」っていう話をする人が出てきます。

でもね、糖質に限らず、いきなり量を減らす（ゼロにする）ことよりも、質と食べ方を変える方が大事だったりするんです。

今日はそんな、糖質の質と食べ方のお話。

見た目を若く保つために必要なものって何だろう？

遠目でパッと見た時に年齢がわかりやすいものが3つあるんです。

何だと思いますか？

ブラってバストにとって型みたいな大事なもの。

選び方やつけ方ももちろん大事だけど、その2つができていても、実は多くの人ができてないことってあるんです。

それが、ブラの位置を直すことと、肩紐の調整。

今日はその2つが大事な理由をお話ししますね。

睡眠環境の中でも大事なのが灯り。

部屋の灯りをどうしたら安眠できるようになるのか？

理由と、そのために便利なグッズも紹介してます。

環境を整えて好きなことにお金と時間を使うためにも、無駄な出費は減らしたい。

何が無駄な出費になりやすいのか？何をどう削ればいいのか？今日はそんなお話です。

自分が普段過ごしている場所の環境って、どれくらい考えてますか？

細かいことを無意識に我慢しながら過ごすのって、自分を大事にしてないのと一緒で自己肯定感が下がります。

どんな環境が自分にとっていい環境なのか？できるところから変えていけるように、一緒に考えてみませんか？