年齢が出やすい場所ってどこだと思いますか？

タイトルにもあるように、首と手なんです。

しかも、昔に比べると、今の若い子たちはその部分が老けて見られがち…

何故なのか？

どうしたら防げるのか？

そんなことをお話ししてます。

ヒートテックって着てますか？

毎年すごくたくさん売れてますよね・

実はわたし、あのインナーはおすすめしていません。

もちろん、企業努力で作られた物だし、実際に愛用している人も多いでしょう。

ただ、使わない方がいい場合や、おすすめできない理由がある…そんなことを話しています。

運動する習慣ってありますか？

強い運動じゃなく、ウォーキングや早歩きくらいの軽い運動。

これをするのにおすすめなのが食後です。

おすすめな理由と、どうやって習慣化したらいいか？そんな話をしています。

骨のスープ、ボーブロスって聞いたことありますか？

リーキーガット症候群に効くと一時期話題になったものだけど、これって実は、腸内環境を整えるだけでなく、美肌、安眠と現代人に嬉しい効果がいっぱいのものなんです。

なぜいいのか？どうやって作るのか？そんなことを話しています。

話の中で出てくるTwitterのツイートはこちら↓

https://twitter.com/yacco515/status/1323939951545786368?s=20

寒くなってきたので、お風呂の時にはヒートショックに気をつけよう！なんて注意喚起がされ始めますね。

これを防ぐのが家の断熱なんですけど、断熱って実は健康だけじゃなく美肌も守ってくれるんですよ。

DIYで断熱窓をつける方法も紹介してますよ。

使ってる材料はこちらのツイートで紹介してます↓

https://twitter.com/yacco515/status/1323939951545786368?s=20

体に必要なお水、毎日飲んでますか？

なぜ必要なのか？足りないとどうなるのか？

毎日どれくらい飲めばいいのか？そんな話をしています。

ダイエットしたい、健康になりたいっていう時、食事の量じゃなくて質をしっかり考えてますか？

量を増やしたり減らしたりするよりも、その食事の質はどうなのか？どうしていけば良いのか？実はそっちの方がずっと大事なんです。