Seri 2 | Enerji Kaynakları | Bölüm 4 | Yaklaşımlar-Devam 

Herkese Merhabalar. Burası Açık Koşu Podcast kanalı.

Hoş geldiniz.

Geçen hafta Yaklaşımlar adı altında enerji kaynaklarını kullanırken yapılan hataları ve yapılması gerekenleri örneklerle açıklamaya çalıştım.

Bu hafta kaldığımız yerden devam.

Düşük nabız koşular neden yapılır?

Yağ yakım temposu nedir, vücudu neden daha fazla yağ yakmaya zorlarız koşularda,

Ve özellikler yarış öncesi ve sonrasında koşucular nasıl beslenirler?

Bu konuları ele aldım.

Keyifli Dinlemeler.

www.acikkosu.com