@yamamoto_no_ikinukiチャンネル

今日は「イライラが消える瞬間」というテーマで話しました。

理不尽なことがあったり、思い通りにならなかった時、

誰でも苛立ちを感じることはありますよね。

でも実は、怒りやイライラの原因は「出来事」ではなく、

その前の “自分の状態” にあることがほとんどです。

今回の放送では、

・余裕のある人とない人の違い

・感情を抑えるのではなく、観察する方法

・日々のメモを通じて、自分のパターンを見つける実践法

についてお話ししています。

感情をコントロールしようとするほど苦しくなります。

観察することで、自然と静けさの方へ戻れる。

そんな「イライラが消える瞬間」を、

日常の中で感じ取ってもらえたらと思います。

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本気で向き合う人ほど、心は揺れます。

相手に本気で関わる、自分を変えようと決める、その瞬間に見えていなかった課題や感情が一気に表面化します。

その「揺れ」は悪いことではなく、成長と変化のサイン。

僕自身の仕事・生活での経験を交えながら、揺れの正体とその意味についてお話ししました。

揺れることを恐れず、「これは通過点だ」と捉えることで、静けさの中に本当の軸が見えてきます。

今まさに頑張っている方に届けば嬉しいです。

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焦りが出た時、実は“今”を見ていないことが多いです。

焦りは悪いものではなく、「今、何かを見失ってるよ」と教えてくれるサイン。

焦りを感じた瞬間、立ち止まって呼吸に戻る。

その繰り返しが、静けさを深めていく。

今日はそんな話をしています。

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人はなぜ愚痴を言うのか。

仕事や生活の中で、つい口にしてしまう愚痴。

その背景には「自分で選んだこと」「プライド」「余裕のなさ」が隠れているかもしれません。

愚痴を言う前に、自分はどうしたいのか、どうありたいのか。

そんな問いを持つことで、生き方や日常の見え方が変わってくると思います。

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今日は“エゴに飲まれることの危うさ”についてお話しました。

日常の中でふと顔を出すエゴに気づけるかどうかで、自分の在り方は大きく変わります。

エゴは悪ではなく、必要な場面もある。

ただ、それを“自分そのもの”だと錯覚してしまうと危うさが生まれます。

気づいて距離を取ることで、本来の自分に戻ることができる──そんなテーマでお届けしました。

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今日は「どうやっても人は変わらない」というテーマでお話しました。

人を変えようとしても思い通りにはならない。だからこそ、自分の接し方や言葉、在り方を整えることが大切だと思います。

相手を変えるのではなく、自分が変わることで自然に影響が伝わる。そんな視点を共有しました。

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こんばんは、山本です。

今日は「毎日5分の静坐が、僕の心を軽くしてくれた」というテーマでお話します。

瞑想やマインドフルネスのように特別なことをするわけではなく、ただ静かに坐って呼吸に意識を向けるだけ。それを毎日続けていると、不思議と感情に振り回されにくくなり、気持ちがフラットになっていく感覚があります。

実際に僕がどのように静坐を実践しているのか、そして続けてみて感じた変化についてお話してみました。

日常に取り入れるヒントになれば嬉しいです。

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皆さんこんばんは、山本です。

今日は「疲れて動けない日」「寝落ちしてしまう日」についてお話ししました。

僕自身も、仕事や疲労が重なると何もできない日があります。

でも、それを「最悪だ」と意味づけてしまうと、さらに動けなくなってしまう。

大切なのは、ただの「現象」として受け止めること。

寝落ちは身体が休養を求めたサイン。

意味付けや評価に気づくだけで、少し楽になり、切り替えられるようになります。

同じような経験がある方に、少しでも届けば幸いです。

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信頼していた人の裏切り、身近な人からの価値観の押し付け、期待からの失望…。

僕たちは誰しも、心が揺れたり壊れそうになる瞬間を経験します。

今日は「人が壊れる構造」を僕なりに分解し、どうすれば出来事に飲まれずに俯瞰して生きられるのかをお話ししました。

起こったことに意味を貼りすぎず、ただの出来事として見ること。

そこに気づくことが、壊れる方向ではなく、整って生きる方向へ進むきっかけになると思います。

少しでも、日常で揺れを感じたときのヒントになれば幸いです。

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信号待ちのとき、子どもに足を触られて、振り返ったら見つめられていました。

迷子でした。

焦っていたり、急いでいたら、きっと気づけなかったと思います。

聴いてくださるあなたの“今ここ”にも、

何か静かなきっかけが残ればうれしいです。

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