薬膳×おばあちゃんの知恵🌿養生ごはん

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40代から始める【揺らがない私】への第一歩

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・季節や環境の変化で、心身がゆらぎやすい

・最近、疲れやすさや気持ちの波を感じる

・食事を通して、自分も家族も大切にしたい

・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい

🌱自己紹介🌱

・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上

・助産院ごはん＆カフェメニュー監修

・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数

・設計職→体調を崩して『食』の世界へ

・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母

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今日も、あなたの心と身体が

ふっと軽くなる時間になりますように。

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#薬膳 #養生 #食養生 #健康 #自分らしさ #自分と向き合う #自分を大切にする #セルフケア #美と健康 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #シンプルライフ #心の健康 #健康美 #体質改善

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