很多人吃水果的时候，都会倾向于选择一些吃起来不甜的水果。因为有传言称，越甜的水果，热量也就越高。这是真的吗？那吃不甜的水果真能避免热量超标吗？

最近有同事在外就餐时，突然提问小编，腐乳是否能吃，是否有害健康，是否可以用来替代盐？


相比也有不少网友也想知道这个问题的答案吧！那我们今天就好好聊聊这个腐乳的问题。

“吃未焯水菠菜会肾衰竭”

近日，“61 岁男子吃未焯水菠菜后肾衰竭”的新闻上了热搜，引发了很多人的担忧。

“父母生病，这时候就应该煮点粥，给他们喝，不能大鱼大肉” 原因很简单，大家提起病号饭，第一反应就是：清淡的白粥。

“感冒发烧不能吃鸡蛋、海鲜、各种肉类”的说法，一直广泛流传，仿佛人只要生病，就得断油断盐，过上和尚一般的生活。

那么，生病到底能不能喝白粥？白粥真的没营养吗？  

现如今，不管男人女人，老人小孩儿，都说自己要减肥，不论是受西方审美的影响还是真的追求自身健康的提升，减肥都已经成为一种热潮。 

有些人是追求完美身材穿衣好看，享受他人艳羡的目光；

有些人为了拯救满是飘红的体检报告，不得不把减肥提上日程。 

但即便每个人都苦苦减肥，往往最终效果却大相径庭：有些人衣服是变宽松了，但体重非但没降反而还重了；有些人体重减了，但不管是穿衣感觉，还是外人看来都无变化；

有些人腰变细了，但腿还是那么粗、脸还是那么大……

不只是老年人，或者退休人员关心养老金政策，就连现在的中年人，或者刚步入职场的年轻人，每次在相关养老政策变化时，都忍不住看一眼。

看看自己是不是延迟退休了，又或者是关心养老金余额还足不足以支持到自己退休的时候。

总之，每一次的政策变化，都牵动大家的心弦。

频频上热搜的养老金话题，到底是确有其事，还是有人捕风捉影夸大事实，热搜背后是否有鱼龙混杂的情况，这其中又有哪些误区，今天让小编来说说我们的分析观点。

网上有人说，出汗就是排毒，而汗蒸会流大量的汗，所以有助于排毒。

其实，并非如此。

实际上，无论是运动中的出汗，还是这种因为高温而出的汗，都不具备所谓的排毒功效。虽然有很多人将“出汗排毒”奉为圭臬，但很不幸的是，迄今为止几乎没有可靠的研究证明支持这种说法。

在网上，各种各样的抗癌食谱是随处可见，似乎人人都是营养学家。比如，吃紫薯抗癌，吃大蒜抗癌，吃番茄抗癌，吃木耳抗癌……各种抗癌食物清单、笔记也在网上满天飞，引起很多人跟风。

但其实这种说法，还是有待商榷。

最近，“水素杯”很火。售卖相关水杯的商家称：使用了这种杯子可以将水中的氢原子分离出来，生成氢气，接着将其溶入水中，变为“氢气水”。

这种富含氢气的水不但能促进减肥、调节血糖，还能缓解炎症、预防癌症。不少人为了这些宣传的保健效果，最终花费数千元钱购买。

那这昂贵的“水素杯”是不是真的有黑科技加持，能帮人改善健康，还是不法商家为了唬人找的噱头呢，今天我们就来好好聊聊。

《中国睡眠研究报告2023》提出睡眠指数一词，是从睡眠质量、睡眠环境，以及睡眠信念和行为3个维度对居民的睡眠状况进行综合评估。

睡眠指数低于60/100分代表存在睡眠问题。《报告》数据显示，中国居民睡眠指数仅为67.77分, 看起来不太乐观，被睡眠问题困扰的人估计不在少数呢。