やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活

しんどい、

もう起きたくない、

どうしてこんなに不安でイライラするの…？

あなたの心が弱っているとき、

あなたの体も弱っているかもしれません。

これは、体のケアを見直してあげれば

心もラクになる可能性が高いということです。

とくに【副腎疲労】ではその傾向が強いので、

ぜひ今回の放送で

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自分の体と向き合うこと

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を始めてみてくださいね。

副腎疲労について、少しわかってきました！でも、私は何から始めたらいいんでしょうか？そんなあなたに、【副腎疲労脱出1stステップ3選】をお送りします。・コーヒーは結局どうなの？・誰もがやりがちな「ホントはやめてほしい」習慣とは？・何を食べたらいい？・サプリは使わないの？・プロテインは飲んだほうがいいでしょうか？お金も手間もかけず、すぐにできることばかり集めました。ぜひ、「これならできそう」と感じたものから取り組んでみてくださいね。#副腎疲労#すぐできるセルフケア#分子栄養学#プロテイン#栄養療法#薬剤師#旭川#コマヤ薬局

「がんばって治さなきゃ」「明日は休めないから...」がんばりすぎの、日本人らしさをお持ちのあなた。「がんばらない勇気」これこそが副腎疲労から抜け出す最大のキッカケになります。ゆるっと、あなたらしく、元気で豊かな生活に戻していきませんか。#副腎疲労 #慢性疲労 #エネルギー不足 #がんばりすぎ女子 #疲れが取れない #自律神経失調症 #がんばらない勇気#分子栄養学#旭川

「疲れたら甘いものでしょ」もしあなたがそう信じているなら、ちょっと考えなおしてほしいのです。その「ちょっとした習慣」が、逆にあなたの疲労度を深刻なものにしているかもしれません。下手すると、夏バテが加速してバッテバテになってしまうかも？？・甘いものが疲れに【効かない】理由・夏バテにスポーツドリンクは厳禁！・栄養つけるためにフライドチキン！？・つめた〜い水分補給の落とし穴！こんな内容でお話ししてます！#夏バテ#分子栄養学#副腎疲労#栄養療法って結局コレ#薬剤師#旭川#コマヤ薬局

⭐️慢性炎症撲滅キャンペーン⭐️副腎疲労からの回復には慢性炎症対策が必須！・口の中で起きる炎症ってなに？・むかーし虫歯を治療した人が絶対チェックしなきゃいけないこと・腸に炎症を起こす食べ物を好んでませんか？・◯◯◯◯◯があれば腸が回復する！食事だけでも元気になれる！たくさんのヒントを今日もお送りします！#慢性炎症#副腎疲労#慢性上咽頭炎#アマルガム#ピロリ#短鎖脂肪酸#腸活#分子栄養学#旭川

いつまでも良くならないのは慢性炎症のせいかも？①なぜ慢性炎症が危ないのか②どんなものが慢性炎症なのか③どうしたら良くなるのか今日は①と②について！・慢性上咽頭炎・副鼻腔炎・歯槽膿漏・歯肉炎・歯周病・胃炎・胃潰瘍・ピロリ菌感染・リーキーガット・SIBO・カンジダ菌・・・副腎疲労改善の一歩目として【炎症がありそうなところをまず治す】から入るのはおすすめです！

「朝起きられない」「常にクタクタ」「イライラが止まらない」…もしかして、それ、副腎疲労のサインかも？💦

昨日までのチェックリストで「私、当てはまってるかも…」と不安になった方、ご安心ください！今日の放送では、**「最優先すべき２つのケア」**をズバリお伝えします。 実は、副腎疲労の回復には「睡眠」「慢性炎症」「ストレス」「血糖値」の４つの柱が必須。ですが、この中でも特に、あなたの回復を劇的に早める【ある２つのケア】があるんです！

一体なぜ？

その驚くべき理由と、具体的な行動へのヒントは、今日の放送で！

「これまでの配信はすべてココに繋がります」その秘密を今すぐチェックして、モヤモヤしたお疲れの毎日から卒業しましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━
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なんとなくの不調、いつまでもとれない疲れ…もしかしたら【副腎疲労】が原因かもしれません、というお話をしてきました。 今日は、「私は大丈夫なんでしょうか？副腎疲労になってる？」という疑問を解消するための【セルフチェック】の日です。 ５つ以上当てはまったら要注意です！【副腎疲労チェックリスト】 ①朝、なかなか起きられない。 ②午前中から体がダルい。 ③いくら寝ても疲れが取れた気がしない。 ④休日に寝だめしても、疲労感が抜けない。 ⑤夕方になるとどっと疲れが出てる。⑥カフェインをとらないと動けない。 ⑦無性に甘いものや、しょっぱいものが食べたい。 ⑧ストレスに弱くなった。 ⑨イライラしやすくなった、怒りっぽくなった。 ⑩風邪をひきやすい ⑪アレルギーが悪化したと感じる。⑫集中力が続かない、物忘れが増えた。⑬立ちくらみやめまいが多い。⑭性欲の低下を感じる。 ⑮肌荒れ、抜け毛が気になる。 ⑯寝つきが悪い。夜中に何度も目が覚める。 ⑰体を動かすのが億劫になった。⑱夜になると少し元気になる。 この中でも特に・朝、午前中が弱い ・カフェインと甘いもので動いてる・ストレス耐性が激減した この3つが当てはまる人は要注意です！ ご相談はLINEからいつでもお気軽にどうぞ。 やすたけ先生に相談できるLINEはこちら▶ https://lin.ee/yp073qo実店舗はこちら｜コマヤ薬局（旭川市）▶ https://komayapharmacy.com/#副腎疲労#この疲れをなんとかしたい#分子栄養学#薬剤師#旭川#コマヤ薬局#夏バテ

「朝起きられない」「いくら寝ても疲れが取れない」 「夕方には電池切れ…」「イライラ、気分が落ち込みやすい」

—病院では「異常なし」と言われるそのモヤモヤの正体、ズバリお伝えします！ 今日の【スッキリTuesday】では、長引くあなたの不調が【副腎疲労】という状態から来ている可能性について、薬剤師で分子栄養学アドバイザーのやすたけが、そのメカニズムを分かりやすく解説します。

副腎は、あなたの体をストレスから守る「スーパーヒーロー」。 しかし、現代社会のストレス過多で副腎が働きすぎると、ホルモン生産が追いつかなくなり、疲弊してしまうんです。 これが「副腎疲労」の状態。 あなたの不調は「気のせい」ではありません。 体が頑張りすぎているSOSサインです。 原因が分かれば、必ず対策もできます。 「今すぐ副腎疲労について相談したい！」 やすたけ先生に相談できるLINEはこちら ▶ https://lin.ee/yp073qo 🏠 実店舗はこちら｜コマヤ薬局（旭川市）▶ https://komayapharmacy.com/ #副腎疲労#ひど～い疲れ#分子栄養学#疲労もメンタルも限界寸前#旭川#薬剤師

「疲れてるどころじゃない、

ひど～く疲れてます。

メンタルまでやられてます…」

こんなご相談を薬局でお受けすることが増えています。

それ、もしかしたら〇〇疲労かもしれません。

栄養ドリンクを飲んだり、

たくさん食べたり、

ちょっと早めに寝たり…

それだけでは「いつまでたっても回復しない」疲労感。

むしろ栄養ドリンクでは悪化してしまうことも？

まずはその「ひど～い疲れ」の正体を解き明かしていきましょう。