野良トレランナー シンバの冒険

『ランニングの処方箋』著者で整形外科医の大槻文悟先生ゲスト回の後編です。※大槻先生は写真右の方です。

過去のレースを振り返っていると、2022年シーズンは出場する全てのレースで入賞。那岐では優勝！そして錚々たる強豪ランナーが揃う信越五岳110kmは、なんとヴェイパーフライを履いて準優勝！

2022年の“大槻無双”を支えたのは何だったのか？その秘密に迫りました。トピックスは以下の通り。

・執筆のための知識がトレーニングに展開

・HIIT、SIT

・『大槻塾』メンバーとのチーム練習、Straveのセグメント狩り、ロングインターバル

・林道では厚底カーボンが最強　※ただし滑るし足首は危険

またチーム『大槻塾』メンバーは全員がマラソンやトレラン大会で大活躍。その理由についても聴いてみましたので、ぜひ！

#トレイルランニング　#トレラン　#信越五岳　#HIIT　#大槻塾　#ヴェイパーフライ

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今回のゲストは、ウルトラランナーのバイブル『ランニングの処方箋: 医者の僕が走る理由』の著者で、京都大学 医学研究科 医学専攻感覚運動系外科学講座整形外科学 准教授(2026年1月現在)の大槻文悟先生。

整形外科医として、飲まず食わず8時間の手術をされるなど、タフなお仕事を日々なされている傍らで、ウルトラランナー、トレイルランナーとして数々の有名レースで勝利している、凄いお方です！

今回は前半戦で、大槻先生が走り始めた理由、トレイルに目覚めた瞬間、夢であるUTMB完走を叶えた物語までをお聴きしました。

・大嫌いだったランニングを、負けず嫌いの性格とリディア―ド理論で克服し、サブスリーした話

・ロードからトレイルへ踏み出すきっかけの鯖街道と「下りの楽しさ」

・TVで見たUTMBの景色から、次の日強行した「剣山」で山の洗礼を浴びるも、ドハマり

テレビの中、夢の世界『UTMB』が現実的な目標に、そして現実に…いやあ、シャモニーに憧れる私には、聴きごたえ抜群でしたね！奇しくもヒヤリングした日は、2026年UTMB抽選発表の日でした。

ロードあるある、トレランあるあるも含めて、先生のランニング半生を語って下さいました笑　ぜひお聴きください！これを聴くと「ランニングの処方箋」も倍楽しめるかも

#トレイルランニング　#トレラン　#ランニングの処方箋　#UTMB　#鯖街道　#信越五岳

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前回に引き続き、トレイルランナーかつ「冒険家」の徳本順子さんにお話をうかがいました！

後半は2025年彼女のベストレースであるトルデジアンをメインに、スイスピークスとTGTを少々…ただしトルデジアンはIBUKIステーションにて近藤さんととっても詳しく話しているので、そちらもゼヒ！僕も楽しんで聴いています笑！

『日本人女性史上最高タイム！徳本順子のトルデジアン 』https://listen.style/p/ibuki/ceqaocwq

さて、数々の100マイルレースだけでなく、200マイルレースのトルデジアンにスイスピーク、アドベンチャーレースやオリエンテーリングと、幅広く活躍する徳本さん。今年2026年は、どんな冒険を紡いでくれるのでしょうか。健康と安全第一に、順子さんの更なる飛躍が楽しみですね！

#トレイルランニング #トレラン #トルデジアン #スイスピークス #OMM #TGT #KGR

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「順子さん半端ないって～！シンバの目指す冒険全部出るもん！そんなんできひんやん普通…」

とロッカールームで叫びたくなる笑、トレイルランナーというよりは「冒険家」の徳本順子さんが遊びに来てくださいました～！

おそらく本ポッドキャスト史上、最も支離滅裂な司会進行となってしまいましたが笑、それもそのはず…OMM、VOLCANO72、スイスピークス、トルデジアンと、順子さんに聴きたいことがピレネー山脈ほどある！！

今回は前編ですが、区切りよく切るんじゃなくて、とりあえず時間的にちょうど真ん中で、前編後編に分けました。連続で聴いてもらえたら幸いです！

前半はざっくりいうと、徳本さんが冒険家になったきかけと、2025年のタイの国100マイルをはじめ、OMM、KGRといったイベントやレースについて、話しているはずです。

聴きたいことが多すぎてひっちゃかめっちゃかなインタビューですが、ぜひ皆さんもたくさん聴いて、順子さんの冒険譚に胸躍らせましょう〜！

※徳本順子さんは、写真右の方です。

#トレイルランニング #トレラン #アドベンチャーレース #トルデジアン #スイスピークス #KyotoGreatRound

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私と同じ奈良盆地の生駒山域に住む下平真平さんは、トレイルランニング歴3年。しかも100マイルレースは未踏破だった2025年12月…制限時間31時間で165km+8,400mという強烈なタイムレースKyoto Great Round 100マイルを、見事完走されました！いつも柔和でほんわかした真平さん、去る9月の信越五岳110kmも見事完走し、やる時はやる方とは思っていましたが、ここまでとは…その成功の秘訣をヒヤリングしました！

…けど真平さんは天然キャラのため笑、どこまで掘り込めたのかはわかりません笑！！ぜひ聴いて確かめてみてください！

#トレイルランニング　#トレラン　#KyotoGreatRound　#100マイルレース

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新年明けまして荒川純さん回の続きです！

相変わらず話が盛り上がりすぎて、2時間以上しゃべくりましたが、今回はオマケの2026年レース計画と2025年の振り返りをしました。

はじめたてホヤホヤのポッドキャストもチェック☑️走りながらよう収録できるなあ…

https://open.spotify.com/show/1wdmJMRBLTXeKc7Eb5GyAR?si=mGaOnKo3SQC7KV_5DlfnJA

#トレイルランニング #トレラン #おやまでかけっこ #kyotogreatround #100マイルレース

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新年からポッドキャストをスタートさせた、おやまでかけっこの荒川純さん(じゅんじゅん)が遊びにきてくれました！

ポッドキャスト「おやまでかけっこ」

https://open.spotify.com/show/1wdmJMRBLTXeKc7Eb5GyAR?si=fuGOkkiJTHS2UTmVAsybRg

Kyoto Great Round 2025年で、なんと80kmと70kmのコンバインド(複数種目出場)にチャレンジ。結果…80kmは優勝！70kmは9位とトップテン！面白さだけでなく実力も発揮した荒川さんに、実際レースで何が起こっていたか？と、KGR裏話などを聴きました！

相変わらず話が盛り上がりすぎて、2時間以上しゃべくりましたが、今回はメインのKGRについてです。

#トレイルランニング #トレラン #おやまでかけっこ #kyotogreatround #100マイルレース

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冬の天下一武道会こと『Izu Trail Journy』で、雨の過酷な条件下、見事7時間前半の総合9位入賞！マッキーにミドルレースのトレーニング方法を中心に、ITJ準備のイロハとレース展開を根掘り葉掘り聞きました！

個人的なハイライトは、マッキーと秋山選手とのランデブーラン笑。というのも、私がトレイルランニングにハマったきっかけである2020年のITJで、ハンガーノックになった吉住選手を抜いて見事女子1位になったのが秋山選手。私はその時からずっと秋山選手ファンでして、今回マッキーはその秋山選手とバチバチしたとのこと…すごい！！(羨ましい)

練習方法は、ベース走力アップの重要ポイントを聴くことができましたよ！強くなりたい人はぜひ、お聴きください。

#トレイルランニング #トレラン #ITJ #IzuTrailJourny

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トレーニング方法、補給内容、最適なギア、トラブルの原因…トレイルランニングのアレコレを、様々な視点から自分で研究し、形にしてきたマッキーの2025年を振り返ってもらいました！

今回は特にトレーニング方法の振り返りに学びがありました。いわゆるBack To Backについては、理論から構成するメニューまで一工夫もふた工夫も感じられました。さらにITJで成果に結びついていて、私も今年試してみたい！と思えるものでした。

そんな試行錯誤の成果をサラッと共有してもらえて、いいのでしょうか笑！？　いいんです！！(ムムッ！)

優しいマッキーに大感謝の回。聴かれたリスナーの皆さん、練習方法を参考にする時は、「マッキー式BtoB」って触れ込み、お願いしますよ〜笑！

photo by mako_spo #トレイルランニング #トレラン # BackToBack #トレーニング #補給

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信貴山から新年のご挨拶とKGRの感想をお送りします。本年もどうぞよろしくお願い致します。

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