野良トレランナー シンバの冒険

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年末年始スペシャルゲスト回！第二弾は大人気トレラン練習会の「ミキティ練」でお馴染みの元気印、「ミキティ」こと板橋美紀さんと、Mt.Fuji100の女子10位＆ハセツネカップ女子2位と大活躍の2025年大活躍だった「レイティ」こと板橋黎華さんです！

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シンバの年末年始スペシャルゲスト回シリーズ！

今回のゲストは「安定の清田」こと、レギュラーメンバー清田さんです！

さて清田さん、2025年に年間何レース出てたと思いますか？……答えは◯◯(本編で笑)

その安定感を生む練習方法、調整方法、補給食、メンタル。2025年の振り返りの中で、情報を根掘り葉掘り聴いて皆さんに年末大還元・大奉仕いたします！

レースでは、国内外の100マイル級の挑戦を振り返り。Mt.FUJIでの激走、TGTでの優勝、KagaSpaTrailの酷暑レースを耐え抜いた話から、海外はレシャップベル。珍しいDNS、肩の怪我など厳しかったことも。

レースで出会ったライバルとの関係も聞いてみました！

「なぜ諦めない？なぜ折れない？上位で完走しようとする意志が！なぜブレない！？」

清田さんの秘密に迫ったポッドキャストが聴けるのは、ここだけ！！(知らんけど)

#トレイルランニング　#トレラン　#安定の清田　#SC丹沢秦野

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トレイルランニングをさまざまな視点で研究する私が得た成果を皆さんに共有する、トレランラボのコーナーへようこそ笑

4回目は「塹壕足」とその対策について。皮膚保護クリーム重ね塗りをして、定期的に靴下を交換して乾かして、乾燥パウダーに足をうずめて、ふやけた足を乾燥させて、乗り切りましょう！足裏の乾燥が完走に繋がるということで、どうでしょう笑

#トレイルランニング　#トレラン　#トレランラボ　#足裏ケア　#塹壕足　#皮膚保護クリーム　#乾燥パウダー

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FTR100マイルを10位完走された奥田さんの、レース本編をお送りします。絶好調で積極的な前半から、苦しくもキープできた中盤、アキレス腱を痛めて過酷だった後半を、作成したタイムテーブルと対比しながら進みました。補給の状況やチームメイトの応援・サポートについて、また関門や目標タイムとの差と、どんな心境でレースを展開したか、根掘り葉掘り聴きましたので、ぜひお聴きください！

個人的に教訓になったのは、「下り基調は登りと思え！」トレイルレースのマインドセットとしては、まさにその通り笑

ちなみに収録後、なんと＋30分雑談しましたが笑、その中で大事にしていたのは「睡眠時間」とのこと。トレーニング後、レース前にしっかり睡眠時間を確保することが、走力アップと完走に大きく寄与したとのことです！私も最近あまり寝ていないレースは悲惨なことが多いので笑、納得感ありあり。みなさんも睡眠、大切にしましょうね！

ということで、後編です！

#トレイルランニング　#トレラン　#FTR100マイル　#100マイル

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32時間制限！160km+9,847m！『FunTrails Round 秩父＆奥武蔵』の100マイル。その国内屈指の難関レースに、チームメイトの奥田さんが挑みました！

準備段階からレースを絶対に完走するという姿勢を徹底されており、すごかった！

限られた時間の中での練習捻出方法、アドバイスを自分に必要なモノに落とし込み、取捨選択する実行力、何より『決めたからには完走する』覚悟…見習うところが沢山あり、完走されたらポッドキャストに呼ぼうと虎視眈々と狙っていました笑

その内容はまさに、この準備編を聴いて頂いたらお分かりの通り！2回目の100マイルで、FTRを一撃で仕留めるのは並大抵なことではないです。成し遂げられたのは、奥田さんの理論整然とした原理原則の追求と、実直な行動力、何より『覚悟』がありました。

「覚悟」とは！！暗闇の荒野に！！進むべき道を切り開くことだッ！！

https://fun-trails.com/race/100k/

#トレイルランニング #トレラン #100マイル #FTR100マイル

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25/12/5から6にかけて、タイはチェンマイbyUTMBの100マイルレースChiang Dao 160に出てきましたよ！

そこで一緒に長い時間トレインさせて頂いた日本人のお二人、ゾノこと宮園さんと、芦谷さんにゲストに来ていただきました。

前編となる今回は、出会いからトレイルランニング歴、レース歴、タイに向けての準備、刺激レースについてお伺いしました。経歴が異なれば得意分野も異なりますが、なぜタイの100マイルに出ることになったのか？それぞれのスタイルの違いも楽しみながら、ぜひご視聴下さい！

#トレイルランニング #トレラン #OMM #Mt.Fuji100 #富士登山駅伝 #チェンマイ #chiangmaibyutmb #100マイル #100マイルレース

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