冒頭の雑談だけのつもりが熱が入ってしまい、マングローブカヤックのみの話になった笑！

トレイルランニングに負けず劣らずな冒険ができる上、背筋を含め体幹が鍛えられるので、アクティビティとしてオススメです！

トレランにも活きる部分がある！！知らんけど。

トゲトゲの豆科の植物は「ナンテンカズラ」でした。

#トレイルランニング #トレラン #カヤック #マングローブ #マングローブカヤック #マングローブカヌー体験

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沖縄本島最北端の辺戸岬とアスムイのトレイルを堪能してきました。

辺戸岬は、沖縄から北海道までをつないだ全長約1万kmの日本最長のロングトレイル、ジャパントレイルの起点らしい。沖縄はいったいどう繋ぐのだろう。

アスムイは安須森と書くのかな？沖縄最古の歴史書「中山世鑑」に、

昔、天にアマミクと云う神　御座しけり　先ず一番に　国頭、辺戸の安須森　作りてけり

とあるらしく、聖地と言われる特別なエリアらしい。

ASUMUIは9:30-17:30で、料金は2,500円でした。

石灰岩層が隆起して、風化して奇岩になったものですが、見応え抜群！

他にもやんばる展望台など景勝地がいくつかあり、走って回るのになかなか面白いエリアでした。

辺戸岬＋ASUMUIトレラン - 2025年02月10日 [登山・山行記録] - ヤマレコ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7784882.html

#辺戸岬 #アムスイ#大石林道 #やんばるの森

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ごっつええトレイル沖縄編

沖縄旅行の合間に沖縄トレイルを走ってきました！第1回は石川市にある石川岳。本格沢下りのあるコースで驚きましたが、面白いトレイルでした！みなさんもぜひ。

石川岳トレラン - 2025年02月09日 [登山・山行記録] - ヤマレコ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7777615.html

#トレイルランニング #トレラン #石川岳 #沖縄登山

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飛行機の待ち時間にラウンジで娘たちと室内筋トレ。

大臀筋やインナーマッスルを鍛えました！娘たちと和気藹々として、どの家族よりも有意義な過ごし方をした自負があります笑。

しかし出発前からトラブル続出。無事に沖縄に辿り着けるのか笑！？

#トレイルランニング #トレラン #ブラジリアンスクワット #反復横跳び

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シンバってなんなん#4

なんでポッドキャストを始めたかを話しました。

きっかけとなった、うちのチームの音声放送のパイオニア、ノイちゃんのラジオはこちら。

「ノイちゃん100マイル挑戦するってよー🏃‍➡️」

https://stand.fm/channels/65c0817663d866d93e213a49

トレイルランニングでこんなことやってるねん、やりたいねんっていうことを話してくれるゲストのトレイルランナー、募集中！

#トレイルランニング　#トレラン

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シンバってなんなん#3

今回はトレランを始めたきっかけをしゃべくりました。

振り返ってみると、きっかけにはなったけど、その後全然続いてない笑。始めるきっかけと、ハマるきっかけは、また別物ですな。

今でもその時お会いしたスカイランナーさんには憧れを抱いています。いつかお会いしたいな〜

#トレイルランニング

#トレラン

#武奈ヶ岳

#スカイランニング

#スカイランナー

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ごっつええトレイルを紹介するコーナー。

第一弾は私が初めてトレイルランニングをした比良山系。

近江八景の一つ「比良の暮雪」の舞台にもなっており、2019年には比叡山と合わせて日本山岳遺産にも選ばれた比良山系。

比良山系最高峰の武奈ヶ岳、琵琶湖バレイのある蓬莱山、打見山をはじめ、びわ湖の絶景を見渡せる。

のんびりダラダラ30分しゃべってしまった笑

山のお供にぜひ。

比良縦走 栗原-権現山-蓬莱山-打見山-武奈ヶ岳-比良とぴあ - 2021年04月30日 [登山・山行記録] - ヤマレコ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3121605.html

#トレイルランニング

#トレラン #比良山系 #ごっつええトレイル

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トレイルランニングを様々な視点で研究し、みなさんに共有するコーナー、シンバのトレランラボ。

第1回のテーマは「セントラルガバナーモデル」。

脳が、身体が壊れる前にブレーキをかけているという説。

フルマラソンの30kmの壁は、筋肉疲労の限界ではなく、生物が生き残るための「安全装置」が原因だった！？

これがホントやったら、あと30分待ってもらえたらサブスリーできたかも笑。

https://pressbooks.calstate.edu/humanneuromechanics/chapter/central-governor-and-fatigue/

https://runnet.jp/smp/topics/report/250127.html#gsc.tab=0

#トレイルランニング

#トレラン

#フルマラソン

#30kmの壁

#セントラルガバナーモデル

#中枢神経調整

#トレランラボ

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レースの報告です。別府大分毎日マラソンに出場し、サブスリーを狙いましたが、結果はいかに…？

https://www.betsudai.com

#別府大分毎日マラソン

#トレイルランニング

#トレラン

#フルマラソン

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レース前日受付の模様と、レースのウェアリングと補給計画についてしゃべりました。

今回はトレランやななく笑、フルマラソン。別府大分毎日マラソンです。

#フルマラソン

#別府大分毎日マラソン

#ウェアリング

#補給

#トレイルランニング

#トレラン

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