本期嘉宾
仲康
30+，舞蹈演员（男），瑜伽实践者
本期序言
“他是我见过唯一一个总是快快乐乐，没有烦恼的人”，我的第二位瑜伽教练这样评价仲康老师。
好奇他描述自个舞动的爽感，我独自在大空间里对着镜子不间断地跳了3小时舞蹈，体验真爽，真实又自由。
神的孩子会跳舞。他有我最想要的职业——专业舞者。
仓颉造字前，人类就能用声音沟通，没学任何语言前，舞动才是我们的第一母语。舞蹈，是老天赋予任何人的一种能力。
瑜伽里，有真正的理性，合适的练习能让都市人回到“大自然”的呼吸状态，降服心海的波澜，归心思考生命。
舞蹈，是理性与个性的结合，不是严苛要求专业性才有资格站上舞台、迎向观众的目光洗礼与掌声回馈；而是身心灵合一的训练，才能具备准确表达感受的身体能力，以极致情感击中生命。
仲康的瑜伽、舞蹈，不是打发时间、不是役使身体，是对身体有信仰，是对身体之道有无上的尊重，方能自愿日日习练，酷暑严寒不断。
因此，他在细微处一次又一次的探索，一次又一次找到打开身体的方式与可能性。
由此，他建立了强大的内心与自信，他晓得身体里有无声的能量，身体里有千山万水，身体可以倾诉千言万语。
如此，他不断经历着肉身、心性、灵魂的合一时刻。天地大舞台，万物皆可自由舞动的无尽喜悦，他，总参与其中。
我有遇见年刚过半百、想争取实现百年寿命的人，或说再享乐十年便离开人间的人，那种对在世时长的戏谑背后，充满了无意义感和无可奈何。我也曾随大流的以为，我们真正拥有的只有时间。
瑜伽、舞蹈中，有的是无数个当下，每次都是全身调动、刷新小宇宙，每一次，转瞬即逝，不可重复。而这，才是生命的真相。
仓颉造字的初衷，一定是出于某种呼唤，我不知道那种创造连接的渴望是否等同于慈悲。当今文字的使用，无论怎么修饰包装，怎么有分寸感，落在智能设备上，都让人觉得不够，这不足够，这些，充满了局限性。
对（技）术的执着，让隔着屏幕的我们，得靠自己心里的温度去设想对方的，我们，都在经历一种文字表达的反噬。
仲康对生命的追问，在舞蹈和瑜伽中逐步找到一种融合的状态。他全然接纳身体的瑕疵、困乏、有心无力、还有衰老，这样才有更多时刻经验突破过程中的败北或达成。他没有什么结论性的答案，他身体力行的去领悟生命，于是乎，人生这场舞跳得有了抑扬顿挫。
夏夜晚风中，当肌肉和呼吸连在一起，身体就会再次拥有弹性、拥有动律性。舞动吧。
忘记头脑，忘记都市人的肌肉记忆。再一次，舞动吧。
只要还呼吸，还相信身体，再有一次去尝试，尽情舞动吧。
有生之时，一定可以穿越头脑与世界的风暴，抵达真实，看到本就发光的自己。
不知道这里能否开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个契机而已。
So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。
本期Highlights
- 国外演出，舞蹈交流不存在（语言的障碍）这个问题，你跳的、你表现的是开心的啊，你表现的是悲伤的，或者你表现的大概是什么情节的故事，这种东西能直接的传递给观众
- 练瑜伽之后，对我的改变就是性格啊，就是脾气；这几年很少有情绪失控的时候，都能够有很平和的心态去面对事情
- 不管拉伸、塑形，都是从身体的关节、肌肉训练入手，然后，你可能注意到自己的呼吸，注意到自己情绪的变化，注意到自己的思绪在此时此刻练习的同时，是不是稳定；这时，你的心态、你的关注点会越来越清晰、明显；久而久之，通过日积月累的练习，生活习惯随之改变，你散发出来的这种能量就会发生变化
- 从身体的练习开始走向内在的时候，确实能很清晰、迅速的判断，哪些事物、人是跟你很趋近的，哪些是跟你相距较远的
- 当身体打通之后，会觉得呼吸在身体当中流动的很顺畅，整个人也很放松
- 舞蹈，就是把内心想对外表达、想对外释放出来的东西，能够很直观的传递出去
- 现在练习（瑜伽），就是想跟自己呆会儿，此时此刻就想跟自己安静的相处，一个小时也好，半个小时也好，相当于是跟自己的一个连接
- 作为自己跟自己对话的一个形式来说，跳（舞）一辈子是完全没问题，不管是职业也好、爱好也好
- 瑜伽是“通过身体“的瑜伽，而不是身体的瑜伽
- 能让你练习很多年，或者坚持一生这样走下来（的身体练习），它一定是（有）一个内心的感受（支撑你）
- 当你练瑜伽之后，慢慢会趋向于在一个舒服的环境待着，你才会觉得开心，这就是把瑜伽当成了一种生活
- 观看仰慕的舞蹈演员在排练厅跳舞，我记得非常清楚，我在旁边坐着看啊，非常触动，整个人哭得泪止不住的状态，感受很强烈；我很崇拜仰慕能把自己的内心，通过舞蹈形式传递出来，并且非常准确，还能触动到旁边的人，这是非常有魅力的
- 训练不论男女，就舞蹈来说都是追求体能的突破、身体柔韧性的突破、爆发力的突破等等，都在寻求一个你极限之外的极限
- 判断一个人是什么样子，确实只能感受，有时你细琢磨吧，可能琢磨的都不一定（对）；细琢磨，很容易走到你自己的思维惯性里面，但这个惯性不一定是契合这个人的
- 从事这个行业之后，你直逼问（自己）的一个问题，就是“我在表演给谁看”？我表演的是不是自己想表演的？我觉得这种表演跟自己的内心是不是贴合？或者从事的时间越长，你越会问一个问题——“我从事这个行业的意义在哪？”
- 穿越并不是说你要跟这个（约束你的）东西对抗之后，你赢了你才能穿越，其实不是
- 如果你没有把平时的训练当做一种演出，或者没有发挥表达情绪的外化功能，（那么）平时的训练就会变得有压力；跟计划瑜伽练习一样，你会觉得每天的训练，是对你体能上的压力、身体上的压力、情绪上的压力，久而久之你会不愿意去干这个事情
- 自己跳舞的时候，随着音乐，流露心声的状态，真是非常爽，让你感觉超然物外，让你感觉非常充实、富足，没有很多的私心杂念，感觉很真实
- 登顶之后（人们通常）会展起双臂，这个展起双臂的动作，其实你要严格说算不算舞蹈，那也算啊；那就是你心胸打开的一个外化表现
- 你要自己去体会（身体），你推开这扇门（练习法门），感觉这就是你所想看到的风景，你就进来了；推开门，发现好像你想看的是草原，而你推开的是一片海洋，可能不是你所喜欢的风景，那你就去别的门路去寻找自己那个喜好啊
- 寻找到自己能一直为之倾注精力也好、时间也好的一个事情时，你是很幸福的；你不会觉得光阴虚度，好像每天很无聊、很枯燥，你会觉得生活很有趣；其实生活就这几十年，能探索到一些你真的为之喜欢、而愿意把时间倾注在上面的事物，那任何都是有意义的
本期音乐
前奏曲：林生祥,李宥晞,温芸欣 - 欢迎歌
结尾曲：Meditation - Starsilver
