👂你讲听到声音来自：

🥔洋芋片

🍍菠萝油

🍄Emily

本期节目内容是3位主播都问对方3个问题：

有什么记忆深刻的节目？

节目内容和生活产生互动的小事？

这两年遇到的挑战是什么？

这两年自己有什么变化？

咱们节目还做吗？

你将听到的声音：

🐙章鱼：核三代，早点下班主播

🦜夏夏：早点下班主播

🍄Emily

🕙

01:00——11:00

章鱼的核三代生活

我们的生活与核电的交集

11:00——21:00

读了哪些书和对这些书的评价

21:00——37:00

科普核电基础知识

什么是辐射

什么是核污水

插播一点苏联笑话

核反应如何停下来

37:00——51:00

核电安全神话

核废料怎么处理？

51:00——60:00

遭遇核灾难的普通人会如何 ？

苏联和日本的核电厂及官方有什么反应？

📖

本期书目：

《切尔诺贝利的祭祷》（推荐）

S. A. 阿列克谢耶维奇

《福岛/辐岛——十年回首诘问》（推荐）

刘健芝 / 黄小媚 / 何志雄 编著

《切尔诺贝利的午夜》

亚当·希金博特姆

《切尔诺贝利——一部悲剧史》

沙希利·浦洛基

《堆芯熔毁——福岛第一核电站事故实录》

大鹿靖明

📚

扩展阅读：

《深时之旅》（推荐）

罗伯特·麦克法伦

🎵：TV动画《铁臂阿童木 第二季》

🍪小饼干：在北京运营“出门散步去”观鸟社群

🍃罗勒：佛系观鸟十几年，主要工作是保护观鸟爱好者

🍄Emily：才入坑，觉得一切都很新鲜的鸟友

🕰

0:00——08:00

罗勒的海岛小鸟研究

08:00——20:00

如何环境友好地观鸟

20:00——30:00

环保生活方式的一些讨论

30:00——38:00

一些观鸟入坑建议

38:00——45:00

继续推荐观鸟书籍

📖本期书目：

《它乡何处》

黄宗洁

《就算它没有脸》

黄宗慧 / 黄宗洁

《守望飞羽》

梁文瑛

《远东冰原上的猫头鹰》

Jonathan Slaght

《达尔文进城来了》

曼诺·许特惠森

《游隼》

J.A.贝克

🎬视频：

【一席】Jonathan Slaght：Owls of the Eastern Ice

📚扩展阅读：

《观鸟的社会史》

🍪小饼干：在北京运营“出门散步去”观鸟社群

🍃罗勒：佛系观鸟十几年，主要工作是保护观鸟爱好者

🍄Emily：才入坑一切都很新鲜的鸟友

01:00 怎么开始观鸟的？

10:00一些印象深刻的观鸟体验

25:00 和谁一起观鸟

33:00 北京的女性观鸟社群

42:00 观鸟的历史与妇女运动

49:00 推荐入门书籍

📖本期书目：

《鸟类行为图鉴》

多米尼克·卡曾斯

《中国鸟类野外手册》

约翰·马敬能

《鸟的感官》

蒂姆·伯克黑德 / 卡特里娜·范·赫劳

《维多利亚时代的科学传播—— 为新观众设计自然》

伯纳德·莱特曼

《鸟类的天赋》

珍妮弗·阿克曼

《抓住十二只喜鹊的尾巴》

斯坦尼斯瓦夫·乌宾斯基

🎬视频：中央公园效应

📚扩展阅读：

《随椋鸟飞行——复杂系统的奇境》

乔治•帕里西

kindred nature——

Victorian and Edwardian Women Embrace the Living World

Barbara T. Gates

你将听到的声音：

Emily🍄、荷包蛋🍳、菠萝油🍍

本集涉及的书目：《为了活下去的思想》 【日】上野千鹤子（强烈推荐）

《在熟悉的家中向世界道别》【日】上野千鹤子

《神风特攻队、樱花与民族主义——日本历史上美学的军国主义化》【美】大贯惠美子

《活下去的理由》 【英】马特·海格

《自杀研究》【中】李建军（不怎么推荐，但也可以看一看对事实现状的介绍）

《农民自杀研究》【中】刘燕舞（不推荐）

《浮生取义——对华北某县自杀现象的文化解读》【中】吴飞（强烈不推荐）

一些自杀救助热线（网上搜集，没有体验过，欢迎大家推荐或点评）：

中国心理危机与自杀干预求助中心24小时救助热线：010-62715275

全国24小时心理危机干预热线：400-161-9995

中科院心理所咨询志愿者热线：010-64851106

与性别暴力相关的求助热线，绝对靠谱：

AVON雅芳-为平妇女支持热线（24小时）:

+86-15117905157（推荐求助拨打）

/010-53399291

邮箱：[email protected]

微信求助号：equality-beijing

你将听到的声音：

Emily🍄、荷包蛋🍳、菠萝油🍍

本集涉及的书目：《为了活下去的思想》 【日】上野千鹤子（强烈推荐）

《在熟悉的家中向世界道别》【日】上野千鹤子

《神风特攻队、樱花与民族主义——日本历史上美学的军国主义化》【美】大贯惠美子

《活下去的理由》 【英】马特·海格

《自杀研究》【中】李建军（不怎么推荐，但也可以看一看对事实现状的介绍）

《农民自杀研究》【中】刘燕舞（不推荐）

《浮生取义——对华北某县自杀现象的文化解读》【中】吴飞（强烈不推荐）

一些自杀救助热线（网上搜集，没有体验过，欢迎大家推荐或点评）：

中国心理危机与自杀干预求助中心24小时救助热线：010-62715275

全国24小时心理危机干预热线：400-161-9995

中科院心理所咨询志愿者热线：010-64851106

与性别暴力相关的求助热线，绝对靠谱：

AVON雅芳-为平妇女支持热线（24小时）:

+86-15117905157（推荐求助拨打）

/010-53399291

邮箱：[email protected]

微信求助号：equality-beijing

你将听到的声音：

洋芋片🥔、菠萝油🍍、芦荟汁🧪

📖本期书单：

《Abolition, Feminism, Now》

Angela Y. Davis, Gina Dent, et al.

《警治的终结》

亚历克斯·S.维塔莱

brick by brick: how we build a world without prisons

Cradle Community

你将听到的声音：

洋芋片🥔、菠萝油🍍、芦荟汁🧪

📖本期书单：

《Abolition, Feminism, Now》

Angela Y. Davis, Gina Dent, et al.

《警治的终结》

亚历克斯·S.维塔莱

你将听到的声音：

雷雷⚡️、贝壳🐚、Emily🍄

🕙

00：00——18:00

越来越多的女性开始攀岩了吗？

女性攀岩爱好者、从业者、运动员

怀孕还能攀岩吗？

男女投入休闲活动时间的差距

18:00——25:00

互相鼓励的攀岩社群

25:00——34:00

攀岩过程中的困难：

对身体的耻辱感

时间不够用

作为移民的不易

被人打击信心

34:00——40:00

助人为乐和好为人师的差别在哪里？

给人建议还是喷射“男言之瘾”？

40:00——45:00

一些美好的攀岩体验：

在枫丹白露森林裸上身抱石

身处让人羡慕又开放的热闹团体

岩友的慷慨

只要努力就会有收获的幸福

45:00——46:36

给想尝试攀岩的朋友们的建议：

坚持过头两个月就会收获满满

找到适合你的风格的馆

二手鞋可以省钱

不要理会打击

你将听到的声音：

雷雷⚡️、贝壳🐚、Emily🍄

🕙

00：00——10:00

自我介绍

什么时候接触攀岩的，比较喜欢哪类攀岩，现在爬得怎么样？

10:00——20:00

在英国、加拿大、中国攀岩分别多少钱？

在攀岩装备上的花费

20:00——30:00

以前有哪些运动史

从抬不起行李到能做引体

30:00——44:00

攀岩的哪些特点吸引了你？

趣味性、自信感、成就感

原来身体可塑性这么高

运动和健美的区别

想到攀岩我就开心

44:00——58:00

攀岩很像冥想，只有攀岩时才能完全休息大脑

锻炼应对恐惧，恐惧的瞬间大脑还能在线

练习冒险的勇气，习惯不断失败，即用力又放松

不断自我协商的动态过程

即使没有成功，也不说明我就是一个总在关键时刻掉链子的人