In dieser Folge spreche ich mit Angelique darüber, worauf es beim Teamaufbau wirklich ankommt und warum es wichtiger ist, Menschen zu finden, die zu Deiner Persönlichkeit und Deinen Bedürfnissen passen, statt einfach nur Aufgaben abzugeben.

Wir spreche darüber, wie Du erkennst, wann der richtige Zeitpunkt für Unterstützung gekommen ist, welche Strukturen Du wirklich brauchst und was typische Stolperfallen wie Kontrollabgabe und Mindfucks beim Delegieren sind.

Wenn Du wissen willst, wie sich die Zusammenarbeit im Team konkret anfühlen kann und was es im Alltag für Dich verändert, ist diese Folge genau richtig für Dich.

Angelique findest du hier.

Und hier hat sie 80 Möglichkeiten für dich, falls dir noch die Ideen fehlen, was du abgeben könntest.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum manchmal Stabilität im Business der wahre Fortschritt ist.

Du erfährst, weshalb es nicht immer um höher, schneller, weiter gehen muss und wie Du erkennst, welche Bereiche in Deinem Business schon gut funktionieren.

Ich teile mit Dir, wie Du kleine Stellschrauben gezielt drehen kannst, um für Dich mehr Leichtigkeit und Sicherheit im Alltag zu schaffen.

Wenn du das Gefühl hast, das bei dir mal jemand mit drauf schauen sollte. kann ich dich entweder im Stay on Track Club oder im 1:1 unterstützen an Deinem ruhigeren Fahrwasser zu arbeiten und herauszufinden, wie auch Du zu mehr Gelassenheit und nachhaltigem Erfolg in deinem kommst.

In dieser Folge spreche ich darüber, welche typischen Mindf***s deine Planung sabotieren können – egal, ob du gerade deine Woche, dein Quartal oder dein ganzes Jahr organisierst.

Ich zeige dir, warum es nicht hilft, mit einer „Wunschversion“ von dir zu planen und weshalb die eigenen Ressourcen wie Zeit und Energie oft übersehen werden. Außerdem erfährst du, wieso Pläne keine Kontrolle, sondern Orientierung geben sollen und warum Flexibilität kein Zeichen von Scheitern ist.

Du bekommst konkrete Impulse, wie deine Planung alltagstauglicher und entspannter wird.

Und wenn du nicht alleine planen willst, komm in den Stay on Track Club.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum anstrengende Phasen im Business ganz normal sind, aber ein dauerhaft stressiges Geschäftsmodell nicht durchzuhalten ist.

Du erfährst, wie du erkennst, ob dein Business gesund für dich aufgestellt ist und was du konkret tun kannst, damit dein Alltag entspannter wird. Ich zeige dir, wie du herausfindest, wo es bei dir hakt und wie du dein ganz eigenes „Normal“ im Business etablierst, das zu dir und deinem Leben passt.

Wenn du dabei Unterstützung möchtest, komm in den Stay on Track Club, oder arbeite 1:1 mit mir.

In dieser Q&A Folge spreche ich darüber, wie du den Umgang mit KI und Deinem Nervensystem im Business-Alltag besser verstehst.

Ich beantworte Fragen wie: Macht KI eigentlich krank? Wie erkennst du KI-bedingter Erschöpfung? Wie kannst Du KI nutzen, ohne Dich zu überlasten? Aus meiner eigenen Erfahrung gebe ich Dir ganz praktische Tipps, damit Dein Business entspannt und effizient bleibt. Wenn Du noch weitere Fragen hast oder eigene Erfahrungen teilen möchtest, schreib mir gern eine Nachricht an [email protected]

Ich nehme Deine Fragen sehr gerne für zukünftige Folgen mit auf.

In dieser Folge geht es darum, wie Künstliche Intelligenz unseren Arbeitsalltag im Business verändert und was das mit unserem Nervensystem macht.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Best Practice und zeige dir anhand spannender Studien, warum wir zwar produktiver werden, aber trotzdem oft erschöpfter sind als früher. Du erfährst, woran du merkst, dass dein Nervensystem überlastet sein könnte und bekommst konkrete Tipps, wie du gesund und entspannt mit KI arbeitest.

Wenn du in deinem Business entspannter Wachsen willst, schau dir den Guide „7 Hebel für entspanntes Business Wachstum“ an.

Und ich freu mich total, wenn du deine Erfahrung teilst, einfach hier oder bei Insta als Kommentar.

In dieser Folge spreche ich mit der erfahrenen Traumatherapeutin und Supervisorin Saja Metz über den Umgang mit schwierigen Kundinnen und was unser eigenes Nervensystem damit zu tun hat.

Du erfährst, woran Du erkennst, dass nicht nur der Kunde das Problem ist, sondern vielleicht auch Deine eigene Überforderung eine Rolle spielt.

Außerdem bekommst Du ganz praktische Tipps, wie Du Dich selbst regulieren kannst, Pausen schaffst und so einen sicheren Raum für Deine Kundinnen bietest.

Wir sprechen offen über unsere eigenen Muster, wie Selbstfürsorge und Grenzen setzen nicht nur Dir, sondern auch Deinen Kundinnen zugutekommen.

Wenn Du tiefer einsteigen willst, schau unbedingt bei Sasja auf Instagram vorbei.

Oder check das empfohlene Buch aus, dort findest Du noch mehr praktische Impulse und Einblicke.

Und wenn du neugierig bist. Hier ist der andere Account von Sasja, über den wir im Interview auch gesprochen haben.

In dieser Folge spreche ich mit Annika darüber, wie eng unser Nervensystem mit dem Thema Grenzen setzen verbunden ist – und warum es uns oft so schwerfällt, wirklich bei uns zu bleiben.

Wir schauen, wie alte Muster aus der Kindheit, People Pleasing und innere Antreiber dazu führen, dass wir immer wieder über unsere eigenen Grenzen gehen – sowohl im Privatleben als auch im Business.

Annika teilt konkrete Übungen und Tipps, wie Du lernst, Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und gesunde Grenzen zu setzen.

Wenn Du sagst, das Thema betrifft Dich und Du möchtest individuell daran arbeiten, schau gerne bei Annika auf der Website vorbei: https://annikaschauf.de/⁠

Hier ist die Stopp Übung von der wir gesprochen haben: https://www.youtube.com/shorts/jS19I8ZAjVs

Hier das Yoga Äquivalent Kavacham: https://youtu.be/mQPS4c_GXC0?si=5n4Z-Zi7Km5g54oW

Und hier findest du Annika auf Instagram: https://www.instagram.com/annika.schauf/ 

In dieser Folge spreche ich mit Larissa Kubon darüber, was unser Nervensystem überhaupt ist und warum es für Selbstständige und Online-Unternehmerinnen so wichtig ist, darauf zu achten.

Du erfährst, wie Stress entsteht, welchen Einfluss unsere täglichen Strukturen auf unser Wohlbefinden haben und wie kleine Veränderungen im Alltag helfen können, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Wir reden ganz praktisch darüber, wie Du Dein Business nervensystemfreundlicher gestalten kannst, sodass nicht ständig das Gefühl von Überforderung bleibt. Wenn Du dich angesprochen fühlst und bei Larissa Unterstützung suchst hat sie als Einstieg den 0,- € E-Mail Kurs:

In 6 Tagen zu mehr Ruhe und Klarheit
Hier geht’s zur Anmeldung. 

In dieser Folge spreche ich darüber, warum du trotz Motivation und Disziplin manchmal nicht ins Tun kommst und weshalb das oft weniger mit deinem Mindset und mehr mit deinem Nervensystem zu tun hat.

Ich zeige dir, wie Überlastungserfahrungen dein Business blockieren können, wie du Sicherheit in deinem System schaffst und warum Strukturen genauso wichtig sind wie innere Arbeit.

Du erfährst, wie du Wachstum ganz praktisch und entspannt gestalten kannst – für ein Business, in dem du dich wohlfühlst und nicht ständig über deine Grenzen gehst.

Wenn du wissen möchtest, welche Hebel du drehen kannst, um dein Business so umzubauen, dass es dein Nervensystem beruhigt, hol dir die 7 Hebel für entspanntes Businesswachstum