Bu bölümde teslimiyet, kontrol ihtiyacı ve bırakmayı konuşuyoruz.

Neden sürekli her şeyi kontrol etmeye çalışıyoruz?

Bir duyguyla savaşmayı bırakırsak ne olur?

Ve bırakmak gerçekten vazgeçmek mi?

Bu bölümde Dr. David R. Hawkins’in “Bırakmak - Teslimiyete Giden Yol” kitabından da bahsettim.

İyi dinlemeler 🎧

💌: [email protected]

YOUTUBE @sevgenercan

INSTAGRAM @sevgenercan

APPLE PODCAST

https://podcasts.apple.com/us/podcast/yeni-bir-ben/id1878792244

Carl Jung’un bir cümlesiyle başlayıp kendimizi neden sabote ettiğimizi, neden aynı döngülerin içinde kaldığımızı ve bilinçaltımızın hayatımızı sandığımızdan çok daha fazla nasıl etkilediğini konuştuğumuz bir bölüm oldu 🤍

Biraz terapi sürecimden, biraz kendi farkındalıklarımdan, biraz da son dönemde okuduğum kitaplardan konuştum.

📚 Bölümde bahsettiğim kitaplar:

Dr. David R. Hawkins

• Bırakmak - Teslimiyete Giden Yol

• Açıklamalı Bilinç Haritası

Dr. Joe Dispenza

• Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak

İyi Dinlemeler 🎧

💌: [email protected]

Youtube: https://youtube.com/@sevgenercan?si=hJ1pEo7L6mLAb9x3

Instagram: @sevgenercan

Geçtiğimiz hafta bölüm paylaşamadım. Yazmak istedim ama sanki beynim durdu, cümleler gelmedi. İlhamım gitti sandım… ama aslında mesele ilham değilmiş.

Bu bölümde direncin ne olduğunu, neden tam yapmak istediğimiz şeylerde ortaya çıktığını ve kendini sabote etmenin aslında nasıl bir koruma mekanizması olduğunu kendi deneyimim üzerinden konuşuyorum.

Eğer siz de bir şeyi çok isteyip sürekli erteliyorsanız, başlamak isteyip başlayamıyor ve sonra kendinize yükleniyorsanız… belki mesele yapamamak değildir. Belki mesele yapmaya korkmaktır.

Yeni Bir Ben Podcast artık YouTube’da: @sevgenercan

💌: [email protected]

INSTAGRAM

@sevgenercan

https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr

SPOTIFY

https://open.spotify.com/show/2lcOaihItWGKdJjxuuivyn?si=4Zj5DJKUQ_ecJ0wjit4wgg

APPLE PODCAST

https://podcasts.apple.com/us/podcast/yeni-bir-ben/id1878792244

İyi dinlemeler 🎧

Motivasyon geliyor… ama kalmıyor.

Peki biz ne yapıyoruz?

Başlıyoruz, sonra bırakıyoruz.

Tekrar başlıyoruz… tekrar bırakıyoruz.

Bu bölümde size şunu anlatıyorum:

Motivasyonun peşinden koşmayı bırakıp

kendi iç motivasyonumu nasıl kurduğumu ve koruduğumu.

Kurumsalı bıraktıktan sonra hiçbir şey bilmediğim bir noktadan,

belirsizliğin içinden geçerek, kendi yolumu nasıl kurmaya başladığımı…

Ve bu süreçte bana gerçekten yardımcı olan

10 temel şeyi paylaşıyorum.

Eğer siz de:

• Sürekli başlayıp bırakıyorsanız

• Motivasyonunuz çabuk düşüyorsa

• Ne yapmak istediğinizi tam bilmiyorsanız

• Ama içinizde güçlü bir değişim isteği varsa

bu bölüm size iyi gelecek 🍀

İyi dinlemeler 🎧

💌: [email protected]

INSTAGRAM

@sevgenercan

https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr

YOUTUBE

@sevgenercan

https://youtube.com/@sevgenercan?si=AOZwUEJ1QqRoNsKn

Bazen bir insan hayatımıza girer ve sanki yıllardır tanıyormuşuz gibi hissederiz. Adına da aşk deriz huzur deriz :)

Bu bölümde, hızlı başlayan ilişkileri, yoğun çekimi ve sonrasında neden aynı döngülere girdiğimizi konuşuyorum..

Belki de hissettiğimiz şey aşk değil de başka bir şeydir?

İyi dinlemeler 🎧

💌: [email protected]

Instagram: sevgenercan

Insta Link: https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr

Hiç kendinize şu soruları sordunuz mu?

“BEN NEDEN BÖYLEYİM?”

“Ben neden odaklanamıyorum?”

“Ben neden sürekli erteliyorum?”

“Ben neden başladığım şeyi sürdüremiyorum?”

“Ben neden bu kadar çabuk yoruluyorum?”

“Ben neden bazen hiçbir şey yapmak istemiyorum?”

Ben sordum, hemde 32 yıl boyunca. Eğer siz de bu soruları kendinize sorup, cevaplarını arıyorsanız, bu bölümde bu soruları cevaplıyorum.

İyi dinlemeler 🎧

💌: [email protected]

INSTAGRAM

@sevgenercan

https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr

SPOTIFY

https://open.spotify.com/show/2lcOaihItWGKdJjxuuivyn?si=4Zj5DJKUQ_ecJ0wjit4wgg

APPLE PODCAST

https://podcasts.apple.com/us/podcast/yeni-bir-ben/id1878792244

Disiplinli, motive, cesur olmak istiyorum ama bir türlü ilerleme kaydedemiyorum diye düşünüyorsanız;

Bu bölümde zihnimizde dönen düşüncelerle nasıl çalışabileceğimizi, bu seslerin gerçekten bize ait olup olmadığını ve fark ettiğimizde nelerin değişmeye başladığını konuşuyoruz.

İyi dinlemeler 🎧

Bu bölümde sinir sistemimizin zamanla öğrendiği ve regülasyon sandığımız ama aslında uzun vadede bizi yoran alışkanlıklardan bahsediyorum. Duygusal yeme, sosyal medyada kaybolmak, overthinking, işkoliklik, öfke patlamaları ve daha fazlası…

Bu davranışların çoğu aslında “yanlış” değil; bir dönem hayatta kalmak için öğrendiğimiz stratejiler. Ama farkındalık geldiğinde, artık farklı seçimler yapma alanı da açılıyor.

Bu bölüm, kendinizi yargılamak için değil; kendinizi biraz daha iyi anlamak için bir davet 🤍

İyi dinlemeler 🎧

💌: [email protected]

Instagram: sevgenercan

Insta link: https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr

Geç kalmışlık hissi, bu duygu size de tanıdık geliyor mu?

Ama belki de bu duygu öyle düşündüğümüz gibi bir son değil, aslında bir başlangıç çağrısıdır.

Bu bölümde, kendimizi başkalarıyla kıyasladığımız o anlardan, çocukluktan gelen yön kaybımıza, toplumun dayattığı zaman çizelgelerinden kendi iç sesimizi yeniden duymaya kadar uzanan bir yolculuğa çıkıyoruz. Gerçekten geç mi kaldık, yoksa sadece kendimize dönmek için doğru zamanı mı bekliyorduk… gelin birlikte bakalım ⏰

İyi dinlemeler 🎧

💌: [email protected]

Instagram: sevgenercan

Insta Link: https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr

Bazı insanlar “mış gibi yaparak” değişebiliyor. Peki ya bu sizin için çalışmıyorsa? Bu bölümde hazır olmak, değişim ve insanın içsel dönüşümü üzerine biraz düşünüyorum. Bazen değişim dışarıdan bir anda olmuş gibi görünür ama belki de arkasında uzun bir içsel hazırlık vardır. İnsan gerçekten ne zaman hazır olur, bir şeyleri zorlayarak yapmakla içeride büyüyen bir inanç arasında nasıl bir fark vardır… biraz bunların üzerine konuşuyoruz. 🧘🏻‍♀️

İyi dinlemeler 🎧

💌: [email protected]

Instagram: sevgenercan

Insta Link: https://www.instagram.com/sevgenercan?igsh=YTN5aTgzNzVpejFs&utm_source=qr