第39期《一点不同》  

嘉宾：Susan Kuang

主播：@DL诺尔

【一点不同】也同步发布在公众号：「DL的小世界」

本期非常开心能邀请到Susan，我从2014年开始阅读她的作品，包括杂志和书籍，给予我很多积极的影响。因为她，我慢慢尝试去设计我的生活，也走上了探索个人成长的道路。我相信本期内容会给予大家从自我接纳到目标设定，以及自我发展方面的启发。祝愿我们都能： 减少内耗，自我接纳，专注于我们的人生目标。

话题内容

－从“如何”到“为什么”的变化

－切断社交只是手段

－为什么我可以沉下心做事

－自我关爱：将自我和积极的情绪相联

－目标没有达到不代表「我不好」

－从社交回归写作输出

－逐渐迭代自己的产品

－没有内耗，精力只用于自己的目标

－个人成长如何界定

－成长的驱动力有问题，越努力越焦虑

－人类进化出来不是为了快乐

－如何跟自己大脑中的声音相处

－压力管理

－我们需要培养的能力

－为有价值的东西付钱

书籍推荐：

《多舛的生命》

《正念禅修》

《自我关怀的力量》

《静观自我关怀》

Susan Kuang 著作：

《成为自控者：建立幸福人生的正向循环》

《斜杠青年：如何开启你的多重身份》

公众号：Susan Kuang 

如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。我们有《一点不同》的读书群，对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔，给我私信参加。

为考研准备的特别节目

主播：DL诺尔

嘉宾：Eqide

我还记得某个寒冷的冬季，在一个没有暖气的教室，我们每个人奋笔疾书，用尽全力想回答所有的问题。考研似乎变得成了每一个本科生的一个选项，我们会在人生的某个阶段，再次全力冲刺，想得到新的开始。

本期节目我和Eqide聊了我们自己的考研经历和一些思考，希望给予即将考研或者未来想要走这条路的人一点鼓励和启发。最后祝：周末要考研的朋友们加油！

话题内容

－选择考研的初衷都不一样

－越到考前，越觉得自己准备不足

背景音乐：

Coldplay - Flags

Vexento - Worlds Away

2021年1月1号我会在北京举办线下读书分享会，具体内容和报名流程请关注公众号：DL的小世界

如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。我们有《一点不同》的听众群和读书群，群里我们有机会跟我和嘉宾互动。对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔，给我私信参加。

第36期《一点不同》  

本期嘉宾：知月；

主播：DL诺尔

话题内容：

－我们为什么会恐婚？

－看到真相之后还是否愿意接受

－没有人告诉我：结婚这么幸福

－越来越客观，是好事

－生命本来就是完整的

－结婚是有选择的，关键是选择之后的责任

－恐惧背后的欲望

－正视自己的欲望，但不以集体意识为准

－婚姻痛苦的原因

－亲密关系是相互成全

－先尊重自己，才可以让对方自由

－伴侣的出现是一次疗愈的机会

－如果心是打开的，没有任何人在“围城“里

－真实的面对自己的需求

－婚姻也是自我解放的过程

第35期《一点不同》  

主播：DL诺尔

本期嘉宾：知月

很开心又一次和知月老师合作，我们因为内心的驱使，共创了新的播客节目「天使在我家」。本期节目中我们会深入探讨“教育”之路中我们对内心的探索，在如今到处都是学习课程的现实环境中，我们如何做到“自我松绑”回归真实的自我，与人的真实互动体验中。希望通过本期节目大家可以少一点焦虑，多一点坚信。

话题内容

－我们的生活离不开教育

－在关系里的自我教育

－只是纯粹的观察自己是怎么度过时间的

－我们在生活中不停的往自己的大脑装东西

－我们是不是可以停下来，可以减少一点

－每一个选择的出发点都是从自我认识开始

－自我接纳是教育的开始

－恐惧推动下的必须

－意义是头脑告诉我们的

－先是being 之后才是doing

－先认为自己是谁，才会去做相应的事情

－先有想象力，才可以有创造的可能性

－大脑的开放性，才可以允许新的内容的注入

－把学习当做是一种体验

－我把当母亲这件事情当做与生命共舞

－只有我达到父母的标准之后才会产生连接

背景音乐：

Feverkin - June

欢迎大家订阅新的播客「天使在我家」

如果您已经为人父母，请看到这个真相——有个天使在我家。不管孩子正在表现着什么，天使的本质从未改变过，他们是上天送来的礼物，给父母一个机会再次成长，去看到镜子对面的自己，和背后的真相去创造自己理想的生活体验——每个人都可以。

为了与大家共同发现镜子里的真相，励朴私塾推出了这档播客节目——“天使在我家”。

我们坚信，没有谁比父母更了解自己的孩子。所以，这档节目里没有老师，没有专家，只有决心让自己更智慧起来的父母，以及在成长路上真诚分享经验的同伴们。

《天使在我家》系列节目每周一、周五定期更新。节目同步发布在微信公众号、喜马拉雅FM、小宇宙播客，荔枝FM，搜索“励朴私塾”，欢迎关注。

本期是一个特别的节目，由我来朗读一篇文章，而这篇文章就是我的读书群里一位小伙伴写的，她说：如果这段文字真的发出去了，我以后就是个没有秘密的女孩了，小时候觉得有小秘密很酷，现在才知道没有秘密了心里就没有了光照不进来的角落了，谢谢聆听。愿你也能尽早遇到你的小太阳。

我再一次感受到了和共同频率的人一起阅读探讨是多么幸福的事情。

这篇文章的原文在公众号：DL的小世界

第33期《一点不同》  并同步发布在公众号：DL的小世界

主播：@DL诺尔

本期嘉宾：@Tumars吐玛丽兹

18岁是我懵懵懂懂的年龄，不知道未来有怎样的生活等待着我，更不知道我要成为什么样的人。本期嘉宾Tumaris也是18岁，我们现在相差十几岁，跟她交谈的时候，我看到了曾今我没有的光芒，这是一种笃定自己的热情所在的生命力，她用自己的行动证明：只要勇敢一点，我们都可以离自己的梦想更近一些。希望通过这一期节目，可以给予大家一点能量。

话题内容：

－我一直都想做一张专辑

－做梦都想写一首好歌

－自己很幸运，父母能全力支持

－要挣钱还是追寻热爱的

－珍惜自己擅长的方面

－不是因为“能歌善舞”民族

－再勇敢一点，主动选择快乐

在网易云音乐搜索歌手：Tumars Alim

背景音乐：

Tumars Alim - Couldn’t go anywhere

Tumars Alim - 18

第32期《一点不同》  

本期主播：@DL诺尔

本期嘉宾：Rea  @Tuniquee

第一次当妈妈，在很多的“恭喜”声中充满了迷茫和不知所措，她需要忍受生理上的疼痛，并且把自我暂时放在一遍，全身心的投入到另一个用哭声和笑声表达一切的小生命。这是一场很特别的体验，我想通过和Rea录制的本期播客告诉那些即将当父母，未来可能同样要经历这一切的你们：

面对生育，即使有很多的变化，你一样会有很多的同类，我们一起面对，一起成长。

话题内容：

－身份变化

－某某某之母

－精神状态的变化

－体内的孕激素急速下降

－为什么会有产后抑郁？

－这种变化只有妈妈自己能感觉到

－无意中对新手妈妈指指点点

－身边人的包容和理解就显得格外重要

－身体的变化

－变得虚弱，元气损失

－每天面对自己也困难

－寻找可以让自己开心的事情

－每一次的努力都不会白费

背景音乐：

Vladimir Sterzer - You Are A Part Of Me

Jason Mraz - Have It All

第31期《一点不同》  

主播：DL诺尔

本期嘉宾：Merhaba

我相信很多人也像我一样想要通过每一天的坚持，培养一个新的好习惯。我这么多年感觉自己总是在失败，一开始都是信心满满，之后就不了了之。所以本期节目我邀请了朋友Merhaba聊了她在坚持学习法语100天之后的感受。我很好奇她为什么可以做到，而且她还说自己不是一个自律的人。

话题内容

－为什么同一个打卡群，她能坚持完成？

－储备不同的打卡形式

－形式主义到底有没有用？

－真的是喜欢，才可以专注起来

－什么才是在真正的放松状态

－完美主义能坚持下去么

－打卡开始之前就幻想到了

－如何在想到和得到中间的“做到”落地。

－状态不好的时候如何继续

－感知身体而不是去责备

－是否真的给自己带来愉悦感

－我以为我是一个不会坚持的人

背景音乐：

JEM-It's Amazing

如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。我们接下来会有一个《一点不同》的听众群，群里我们有机会跟我和嘉宾互动

对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔，给我私信参加

第30期《一点不同》 

主播：@DL诺尔

欢迎在微博给我私信，加入《一点不同》的听众群

本期嘉宾：@哈萨克阿依努尔  

作者，译者，现居北京

本期我们重点讨论了作为少数族裔在生活中遇到的种种问题，我们又是如何去面对自己的身份焦虑，在本民族和融入普世文化中如何寻找平衡点。我相信这是很多很多和我一样的“少数派”所面临的问题，和每天都会遇到不同的质疑声。

感谢阿依努尔帮助我解答了很多困惑。相信大家也会有不少收获的。

话题内容：

－刻板印象

－要有清晰的自我认识

－少数族裔的概念是流动的

－我们都在寻找自己的文化之根

－美剧《出来乍到》

－狭隘的文化意识

－求同存异

－你的知识认知很好的时候，你就会认为自己是最好的

－对文化的找寻本身就是狠珍贵

－融入主流和保存自己的独特性

－文化是有旺盛的生命力

－如何建立对于文化的自信

－通婚vs本民族婚姻

－少数派非常执拗

－少数派的慌张，想要稳定的安全感

背景音乐：

Ludovico Einaudi - Fly

step.jad - everything gonna be alright

第29期《一点不同》  本期嘉宾：某学长

本期节目我和某学长更加系统的谈论了针对于普通大众，我们该如何管理资金。我想我们都应该认认真真的对待自己挣的每一分钱。通过本期播客，你可以得到以下问题的答案：

在做完预算和存钱之后还能做什么？

投资是否适合我们？

如何选择投资标的？

我们可以避免投资亏损么？

我相信这是很多人关心的事情，不过我们还是需要再三强调：

收益越大，风险越大

话题内容

－先完成自己的资产负债表

－用三个月的时间记账以及预算

－每个月，先存钱，再花钱

－经济账/心理账

－选择投资标的

－理财思维vs投资思维

－你没有办法赚你认知以外的钱

－郁金香泡沫/刀郎羊泡沫

－错在我，而不是市场

－投资绝对会出现亏损

－看公众号学投资只是消遣

－慕课网：一线大大学课程

－有了知识储备，才有信心投资

背景音乐：

The Polyphonic Spree - Lithium

Rainych - Say So (Japanese Version)