第55期《一点不同》  

嘉宾：赵楚楚 （北京劲松口腔外企分院-牙科医生）

本期非常开心邀请到我自己的牙科医生赵楚楚，牙齿问题是我一直在逃避的痛点，感谢赵医生的治疗，改善了我对「呵护牙齿」的认知。这次的播客我们聊了很多大家都很关注和好奇的问题，相信本期内容会给予大家更科学的方法去呵护我们的牙齿。最后祝愿大家都能：没有蛀牙！ 

内容时间线

6：25 治疗牙齿是一件高度紧张且精细的事情

12:50 看牙需要好的依从性

16:54 如何预防牙齿问题：检查时间/刷牙方式/牙线牙刷等

25:45 牙神经的作用

34:32 矫正牙齿有年龄限制么？有什么风险？

38:41 拔智齿有什么风险？会变笨么

42:41 牙齿美白效果

45:15 孩子的牙齿怎么护理

背景音乐：

Dexter Britain - The Time to Run (Original Piano)

Closure- Sarcastic Sounds/Birdy

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。

如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast/喜马拉雅给我好评，以给我继续制作本节目的动力。

第54期《一点不同》  和你聊聊天

主播：@DL诺尔

本期内容是我个人的单口，主要是分享我今年新的年终总结模式，和我自己个人的使用感受。我相信会给予大家一定的启发和能量。最后祝大家：

新年快乐� 

祝愿你在新的一年里「滋养自己，关爱自己」，越来越靠近自己的灵魂。

话题内容：

1:34 Tim Ferriss 的6步年终总结

4:30 我个人的实践感受

7:40 通过小实验，去找到真正滋养自己的事情

12:23 给自己写一封年度的情书

背景音乐：

Michael Schulte - For a Second

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第53期《一点不同》
嘉宾：李凯旋
主播：@DL诺尔
本期节目同步更新在公众号：DL的小世界

这次，我和凯旋谈论了他如何在三年内组织建立了12个针对0-18岁儿童的公益图书馆。相信本期内容会让你看到原来做公益没有想象的那么难，用心去利用资源可以帮助很多有需求的孩子和家庭。 
话题内容：

－开始做公益的原因

－在没有影响力的时候，获得帮助会比较困难

－从第一个试点开始，证实可行度

－公益不仅是利他也利己

－感受到孩子的变化：开始学会在公共空间怎么举止

－发现问题解决问题的过程

－建立信任是关键

－让人进来发挥价值

－孩子们在阅读速度，阅读范围越来越广

绘世图书馆是一个改造农家书屋，为农村和欠发达地区孩子提供免费社区图书馆的公益机构，通过提供书籍借阅，支教，读书会等活动为孩子绘出一个五彩缤纷的世界。

欢迎你也能通过这样一个项目，帮助更多的孩子。请关注公众号：绘世图书馆，选择适合的方式给予你的爱心。

本期节目是我的单口，也是我总结这一年的一些感受。在录制的过程中，就感慨「醒着生活」有多可贵。希望本期节目可以给予你「心的启发」，时听时新。

主播：@DL诺尔

公众号：「DL的小世界」同步更新

主要内容：

从无意识到有意识生活的过程：

感觉被生活推着走---都是你的错---承担自己的责任

心理咨询的礼物：

客观的看见自己

书籍推荐

JT叔叔 《庄子基本功》

萨提亚《心的面貌》

Jason Mraz -- life is wonderful

奈格丝����� ｜ 香氛体乳「身体乳 ，护手霜，颈霜三合一」

这是第一次我们将冥想和身体乳‍结合在一起，希望助‍帮你逐步缓解虑‍焦，放松身体和心灵。我们的冥‍想课程是由我录制，将以音频的方式陪伴用‍使‍你体乳，7次一周期，每段频‍音会带着你按放‍摩松身体的不同部位。

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第51期《一点不同》

嘉宾：Shayide；Frida

主播：@DL诺尔

本期节目同步更新在公众号：DL的小世界

本期节目是50期的后半部分，我们重点谈论了生活中的细节，从细节中不断的深入了解自己，也开始对他人的生活细节产生兴趣。我们越来越生活的更加有立体感，尊重自己的感受，深入到每一层体验中。希望你也能从本期内容中获得很多能量，感恩。

－在独处中认识自己

－沟通中，知道自己的底线在哪里

－高质量的独处

－允许事情的发生

－能让我开心的小事

－爱先给满自己，会自然溢出给他人

－也去了解他人的生活细节

－主动创造爱的细节

背景音乐：

Bahamas - All I've Ever Known

The Pirouettes - L'escalier

如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。
我们有《一点不同》的优质内容分享群，对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔 私信参与。

我的节目到了第50期了！！可喜可贺

我时常想起做「一点不同」的初衷，其实我真的是送给曾经的那个不那么自信，有点胆怯的自己。我多么希望曾经的自己也可以听到这样的内容，知道生活方式是多种多样的；无条件的爱其实不是从外在获取而是自己给予自己的；你那些未知的害怕的，其实大部分是自己的想象；此时此刻的你是安然无恙的...

如果那时的我听到了这么多内容，是不是可以少走一些弯路呢？

我时常想，做了这么多期节目，也收到了很多正面的反馈，或许我没有办法一下子去改变一个人，但是我可以通过节目去给你种下可能性的种子，也许到某天，合适的温度，那颗种子会发芽�

总之，感恩自己的创作，感恩我的朋友们的参与，感恩你们的倾听️

本期嘉宾：Frida Shayide

这一期节目也是我这段时间的从外到内的变化的记录，感谢两位好朋友，继续跟我一起慢慢聊我们关爱自己的方方面面。身体是我们走向自己的通道，关照好她，你的内在能量也会随之增加。希望这期节目也可以给予大家很多能量。

－观察自己的身体

－买衣服，去实体店，走出自己的舒适区

－通过食材内调

－用心擦身体乳，感谢身体

－实体店：另一个认识自己的途径

－外在形象可以提供部分的能量对等

－衣服的贵气，是人给予的

－由外向内，了解自己，认识自己

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，荔枝FM，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。

如果你喜欢我们的节目，也希望能够在Apple Podcast给我们好评，以给我们继续制作本节目的动力。

本期依旧是我的单口，跟大家分享近期的感受，希望大家能喜欢并获取能量。

也感谢你们能传递分享给周边的朋友，爱你们️

话题内容：

1.对于社交的新认知

民族舞给予的欢乐

朋友之间的纯粹的愉悦

2.针对「屏幕时间」的心理状态的变化

自律，控制

沮丧，否定

成功，欣喜

接受，自在

2.书《遇见未知的自己》

语言的局限性

父母的限制

3.推荐公众号：《玲珑品评》

上帝视角评剧

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，荔枝FM，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。

如果你喜欢我们的节目，也希望能够在Apple Podcast给我们好评，以给我们继续制作本节目的动力。

你好呀，欢迎收听新的一期【一点不同】，本期是「和你聊聊天」系列

我是主播：@DL诺尔

本期主要内容：

1. 9月是开学季，也是新的开始

2. 秋季重启活动：

   一周关闭社交媒体

   读一本书

   探索新的兴趣爱好

3.《失控玩家》：NPC的生命意义

4.《活出生命的意义》：不可避免的痛苦的意义

欢迎报名参加新的一期读书共读活动，9月6-9月19号；

《遇见未知的自己》，时隔多年重读经典，不知道又有怎么样的体验。

报名方式：公众号「DL的小世界」私信即可

周末和你聊聊天，用新的方式，跟大家说说最近的心里话

主播：@DL诺尔

本期内容：

1.当有标准了，就会产生羞愧感和指责感

2.在生活中遇到困难的时候，更应该积极的收集美好的点滴。

3.双减政策

4.电影：肖生克的救赎；最风筝的人；黑客帝国

第46期《一点不同》
嘉宾：Eqide
主播：@DL诺尔
本期节目同步更新在公众号：DL的小世界

本期节目我继续和Eqide合作，一起从「接纳不同」的角度来讨论了教育的意义。让我们有这样的启发的契机还是这本《你当像鸟飞往你的山》，希望通过本期内容，你也能够有新的视角看待生活中的不同，接纳与我们不同的人。

话题内容：

－如何理解和自己观点不同的人，接受多样性

－矛盾的人需要先和自己和解

－传记类书籍的力量

《成为》《天生有罪》《Green light》

－教育：学校和家庭双方面的教育

－我们的经历都会影响到现在的生活

－不用推翻过去，也可以转化和新建现在

－教育有不同的形态

背景音乐：

Jason Mraz - The World As I See It

AK - Legacy

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