在芝麻一个人的伦敦旅行结束近一个月后，本期节目终于被孕育出来了！

喜欢一个人旅行的芝麻在这一周的时间里暴走了伦敦，自由自在地躺在无数个公园的草坪、甚至白金汉宫门口的喷泉旁睡午觉。

在伦敦这个极具历史和艺术气息的城市，芝麻大饱眼福，看了许多名画与历史的印记，我们也讨论了博物馆的教育意义，以及一个普通人乃至一个国家，如何拥有面对自己过去错误的勇气。

芝麻与Q两个有着多年纽约生活经验的人，无法避免地对比了纽约与伦敦这两个国际大都市，于是借此机会吐槽了一下纽约哈哈哈哈哈

作为戏剧爱好者，芝麻这次抓紧了一切机会看戏。作为前戏剧工作者，也引发了许多对行业的思考。如果有同样戏剧爱好者的听众请一定给我们信号！给芝麻一个聊戏的机会！

最后，希望大家都能享受无拘无束的旅行，捕捉下发自内心的笑容。看世界、感受世界，建立对这个世界的理解和共情能力。

在最后的二十四小时里，Q终于有机会跟老师交流，问出了困扰她很久的问题，为什么禅修让人如此劳累？为什么不能躺着冥想？怎么才能把禅修融入到日常生活中呢？

禅修结束，Q迫不及待地逃离禅堂，重新回归到正常的生活轨迹。但又是什么，让Q如今又萌生了再去一次的想法？

本期是禅修记的最后一集，非常感谢大家的耐心可以听到这里！感恩！！！

你会想要去禅修吗？请踊跃的说出你的想法，我们也超级期待你们的分享️！

逃跑计划竟然因为......就让Q打消了这个念头

在接下来的一天中，Q在冥想的时候坐立难安，在佛祖面前当了个十足的显眼包。但有几个上课的瞬间，让Q不由得连连发出“妙啊”得感叹。

感谢可以听到这里的亲朋好友们，我们会在周日准时发布禅修集的最后一集！

敬请期待【拜托拜托】！

为了停止内耗，Q去踏上了为期两天的禅修之旅。然而在这四十八小时里，究竟发生了什么，让Q甚至打算连夜逃跑......

因为想分享的太多且说话太啰嗦，我们录制了两个多小时。所以我们决定讲本次主题分三次放送出来。剩下两集会在本周五和周日发布，谢谢大家的耐心！！

餐前念文附录：

我们向佛陀献供。

我们向法献供。

我们向僧伽献供。

我们向一切众生献供。

我发愿拯救无量众生。

我发愿斩断无尽的烦恼。

我发愿精通无限的法门。我发愿成就最高的佛果。

通过这个供养，我们希望一切众生都能实现解脱，圆满佛法。

思考这份食物带给我多少功德，我反思这食物来自何方。

衡量我自己的德行和修行，我是否配得到这份供养。

保护心灵免受错误，舍弃贪婪、憎恶和无明是至关重要的。

正确地将这食物视为有益的药物，它将防止这身体的衰弱。

现在，我接受这食物是为了实现佛道的目标。

本期节目中，Q与芝麻盘点了我们过去听过的演唱会们，从机缘巧合下的演唱会，到作为假粉去看演唱会被现场抓包，再到讨论演唱会对我们来说的意义……

希望大家都能成功抢到演唱会的门票，见到想见的人们！

最近的天气真的是越来越热了！夏天扑面而来，带来了很多关于以往的回忆，也带给我们很多对这个夏天的期望。

天一热，心就容易燥起来，就会容易冲动！所以Q决定去......

当然夏天是出去玩的最好的时机啊！我们分享了几项这个夏天想去游乐的项目，诚邀大家云加入我们！

大家在夏天都会喜欢做些什么呢，还有你们对这个夏天有什么计划呢，快来分享给我们！

计划有时候就是个笑话！

我们花了那么多时间制定计划，结果变化就突然出现，把我们搞得措手不及。本期我们会一起讨论，当突然变化来袭时，我们的情绪会如何纷飞，我们的大脑会构建出哪些疯狂的举动。

P.S. 别忘了在留言区与我们交流你们的想法，跟我们一同分享你们自己的心态和想法！

我们有开头介绍了！！

芝麻最近做了一件挑战自我的大事-跳水！作为恐高症群体里的一份子，能站在好几米高的跳台上都很不容易，更别提要跳下去。

在面对自己的恐惧时，自己的心态都有什么变化呢？挑战一定代表着要去征服恐惧本身吗？

欢迎在评论区分享你的想法，未来让我们继续去探索自己的边界，继续向内探索自我吧！

你是在哪一刻意识到年纪的存在呢？

对于Q来说，年纪的存在是一个新的发现，她将带领我们一同探索这个新存在。与此同时，芝麻表示她一直以来都非常关注年龄这个话题，对年龄意识很敏感。

我们回顾了一些过去的经历和最近的生活，探讨了「年龄」这个标签的自我意识，并对我们对于年龄意识的差异进行了深入研究。

最后，我们想提出了一个问题：你会有什么年龄该做什么事情的感觉吗？快来踊跃留言吧！我们迫不及待想听听你们的答案！