作者提出人們的心態決定選擇，選擇決定行為，行為成為習慣，習慣形塑每個人一生所呈現的樣子。

如何持續不斷地精進自己的隱性潛能，走出舒適圈、趕於追求不適感、成為人形海綿、接納缺陷，並為自己搭設好鷹架前進。

教導的五大工具分別是歸納法、演繹法、MECE、邏輯樹及金字塔結構。

與成功有約的這7大習慣，是未被發現卻一直都在的真理定律。

一人公司是追求更好，只要足夠，而非更多的公司。

付費平台「樊登讀書」，靠著說書及讀書，創下三天應收超過2億人民幣的驚人紀錄。這位開創華人世界知識變現、讓說書成為風潮的先驅者樊登，教導我們如何選書、讀書與說書，一定能讓你有所收穫。

這本書提供了我們改變行為、建立好習慣、克服壞習慣的方法，讓你透過策略性相互搭配，達到沒有阻力，就能改變目的。

原子習慣告訴我們，只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果，全面改變自己的人生。

一般學習法、目標學習法以及本書著重說明的刻意學習，有何不同？

不論歷史、生物演化、人生、職場、理財、人性都是恆久不變、一如既往。