奕庭教練醫檢師

By 蛋奶素奕庭教練

專門解決下半身肥胖的醫檢師教練

科學看數字減肥

IG：https://instagram.com/protein.training_ting

Tiktok：https://vt.tiktok.com/ZSev5d1Lk/

諮詢表單：http://bit.ly/3eqrzjQ... more

FAQs about 奕庭教練醫檢師:

How many episodes does 奕庭教練醫檢師 have?

The podcast currently has 57 episodes available.

奕庭教練醫檢師 episodes:

July 08, 2021 減肥就是要吃碳水呀！
很多減重路上的你是不是看到碳水就害怕？
試過戒斷碳水、低碳飲食過
但是都沒有成功減下來嗎？
選擇好碳水是一門學問
讓你在減脂期也能跟家人好好吃飯
均衡飲食，待解封後穿上想穿的泳衣拍照📷吧！
歡迎到我IG：https://www.instagram.com/protein.training_ting/
私訊詢問我，如果你是認真想減肥的話可以私訊詢問如何挑選碳水，我會親自回覆你！
對此有興趣的朋友可直接填寫表單+1
邀請人寫「podcast」
https://reurl.cc/D6lEv6
贈送線上防疫飲食指南、線上運動
...more
9min
June 23, 2021 當我褲子從XL穿回S時...的分享
隨著環保意識抬頭，吃素的人越來越多
但怎麼吃才不會吃進太多加工品和太多油呢？
一起聽下去！
詳細報導在這裡
https://udn.com/umedia/story/121935/5350594
如果你也跟我一樣很想改變但卻找不到方法，不妨可以試試與以往不一樣的方式
總是體驗才得來經驗
從這過程中找到適合自己的方式
也就能活出自信的自己
對此有興趣的朋友可直接填寫表單+1
邀請人寫「podcast」
https://reurl.cc/D6lEv6
贈送線上防疫飲食指南、線上運動
...more
8min
June 10, 2021 喝防彈咖啡就會瘦嗎？
待在家裡的時間變多了
各種線上運動推出
各種減肥方法推出
已經紅一陣子的防彈咖啡適合我嗎？
一起來聽聽看
聽完記得到我IG貼文https://www.instagram.com/p/CP654Tvn7A1/?utm_medium=copy_link
留言參加運動哦！
或是直接填寫表單+1
邀請人寫「podcast」
https://reurl.cc/D6lEv6
會額外贈送小禮物🎁哦！
...more
6min
May 27, 2021 有沒有發現打開冰箱的次數越來越多？
居家上班上課的期間，有沒有發現打開冰箱的次數越來越多或是身體運動的頻率越來越少呢？
你是哪一種呢？
A.20%運動+80%飲食控制
B.20%飲食控制+80%亂吃
C.20%亂吃+80%飲食控制
不管你是哪一種，如果我們要吃，也要學會怎麼樣居家運動
別忘了！在運動量降低的情況下，又沒有好好補充蛋白質的話，容易造成肌肉流失，脂肪容易囤積，就很難再瘦下來了！
現在推出了線上運動的課程，可以到我IG首頁https://www.instagram.com/protein.training_ting/
直接私訊我報名即可，並且跟我說你是從podcast來的，另有小禮物，課程目前不收費，人數有限！快手刀報名！
...more
4min
May 18, 2021 久坐讓屁股鬆垮垮怎麼辦？
不管是在辦公室上班還是居家工作，都免不了要坐著，一坐就是好幾個小時跑不掉！這裡告訴你三個小動作，隨時隨地做，都比不動還可以降低一些傷害：p想要提高運動強度的可以到這裡https://reurl.cc/qmyqbn。或是私訊我索取更多教學影片喲😉
...more
6min
April 29, 2021 避免這三個地雷，讓你每餐都吃飽不過量
是不是有時候會覺得明明剛吃飽，怎麼就又餓了，不吃會餓，吃了又怕胖，其實隱隱約約之中是因為不小心犯了這些錯，但其實都是生活中可以多加注意的，聽完如果已經避免都還是覺得餓，可以至我的IG，私訊詢問我唷！https://instagram.com/protein.training_ting?r=nametag
...more
8min
April 21, 2021 無糖波霸紅茶可以減肥嗎？
在我以前的認知裡，茶類是去油解膩，無糖是養生，所以把這兩個加在一起，既能享受又能剷除罪惡感，你也跟我一樣想喝又怕受傷害嗎？來聽聽看怎麼把茶發揮最大功效，要減肥！就做徹底一點🤣。還有更多資訊好康在這裡https://instagram.com/protein.training_ting?r=nametag 或是到這裡詢問 bit.ly/3eqrzjQ
...more
7min
April 18, 2021 外食族這樣吃,越吃越瘦
常常覺得外食便當又油又膩,在家又沒辦法準備餐點
覺得減肥之路越來越遙遠?
掌握好你的便當菜色,其實外食族也能成功瘦下來
聽完後,如果對菜色不確定的都可以把照片傳到IG私訊給我
我來幫你解答哦!!
https://www.instagram.com/protein.training_ting/

...more
11min
April 05, 2021 感謝大家的支持與照顧,奕庭教練回來了
因為不明原因，所以無法用手機登入podcast後台進行錄製節目
不斷的與客服聯繫作修正，目前仍無法使用手機登入
只能暫且用電腦做換檔及錄製
感謝大家沒有放棄的持續追蹤與收聽
會不斷不斷的為大家提供有價值及有幫助的資訊給大家
期待大家的體態都能越來越好!!
這裡準備了90天體態改造免費教學影片給大家
https://lisardent.clickfunnels.com/90day
大家記得領取哦!!
...more
5min
March 16, 2021 生酮飲食適合我嗎？
生酮飲食已經聽聞多遍，但卻不知道該如何執行？看網路上也有很多因為這個方法而減肥成功的案例，我也可以用這個方法減肥嗎？
其實任何一種方法都好，執行起來讓自己處於最自然最舒服的方法，就是一個好方法。生酮飲食減肥法屬於較極端的方法，所以務必請專業醫師及營養師來評估協助你是否適合哦！
減肥過程產生的疲憊感讓你力不從心運動，點選連結進入第一個欄位領取免費初階運動教學影片
https://linktr.ee/ihit.ting
...more
13min

FAQs about 奕庭教練醫檢師:

How many episodes does 奕庭教練醫檢師 have?

The podcast currently has 57 episodes available.

Share 奕庭教練醫檢師

Sign up to save your podcasts

奕庭教練醫檢師

FAQs about 奕庭教練醫檢師:

How many episodes does 奕庭教練醫檢師 have?

奕庭教練醫檢師 episodes:

FAQs about 奕庭教練醫檢師:

How many episodes does 奕庭教練醫檢師 have?