奕庭教練醫檢師 episodes:

• March 27, 2022減肥不減胸的4個秘訣

  減肥不減胸是每位女生的夢想

  想要減肥減脂又怕胸部縮水

  首先要先了解妳是哪一型的乳房

  每天補充優質蛋白質和膠原蛋白

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• March 07, 2022減肥怕失敗、半途而廢怎麼辦？

  你的擔心和疑慮都是可以被理解的

  但你是你自己身體的主人

  你永遠可以做選擇哪個才是適合你的

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• March 05, 2022減肥別一直跑健身房

  健身別一直跑健身房

  不是健身房不重要

  而是要記得訓練完好好休息

  休息，也是訓練的一部分

  看更多：https://vt.tiktok.com/ZSeE6FWXp/

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• February 27, 2022多囊女孩總是瘦不了？！

  為何多囊總是跟肥胖扯上關係？真的很無辜，但為何總是瘦不下來？幾個關鍵好好記住

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• February 20, 2022新手必備！有效燃燒脂肪有氧運動

  新手必備！基礎有氧每天做起來

  TT連結取影片：https://vt.tiktok.com/ZSevQm14J/

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• February 11, 2022年後黃金減重關鍵

  已經年後一個禮拜了

  大家的心有回來了嗎？

  肚子回不去沒關係

  趕快來聽聽年後減重黃金時間和關鍵

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• February 04, 2022酒咖要減肥註定瘦不下來？

  酒咖要減肥是不是就瘦不下來？

  想減肥又一定要喝酒的你

  記住這五個關鍵

  你還是可以小酌怡情的

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• January 28, 2022大掃除已經精疲力盡還要去運動嗎？

  年前大掃除，掃完筋疲力盡了

  可以不要運動嗎？

  那首先我們必須制定明確的目標跟行程，今天要花一天的時間把家裡全部打掃乾淨去，那就打掃後好好休息伸展吧！

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• January 14, 2022減肥路上一直被嘲笑｜2招救自己

  在你減肥路上如果一直被嘲笑被吐槽

  那絕對不是別人的錯也不是你不夠好

  （那到底是什麼？😂

  而是我們要換位思考，在不能摒棄他人評論而生活下，如何找到自己下定決心減肥的動機就是成敗的關鍵

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• December 31, 2021減肥路上聚餐多怎麼辦？！

  想減肥，聚餐慶生總是排滿行事曆怎麼辦？！

  當你下定決心做一件事的時候

  總是覺得阻礙變多了嗎？😅

  該來的擋不住

  該面對的還是要面對

  認真執行身體一定知道你的努力！

  找一個適合自己的方法

  在減肥一樣可以聚聚餐

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