一夜好眠健康延年 episodes:

• April 14, 2022第二季EP11 益生菌百百種，要吃哪一種?

  好菌? 壞菌?

  到底哪種益生菌對我們最有幫助?

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• April 14, 2022第二季EP10 午夜夢迴難入眠

  你/妳躺在床上多久才能入睡呢?

  在床上煎魚心很累，可是秒入睡也不一定是好現象!

  其實睡眠過程中維持好的睡眠品質才是最重要的…..

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• April 08, 2022第二季EP09 從失語症到夜間頻尿

  失語症常見原因為腦血管疾病或退化引起，而夜間頻尿於男性主因多為攝護腺肥大，女性則為子宮肌瘤壓迫膀胱或子宮脫垂…等引起

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• April 07, 2022第二季EP08 呷魚呷肉嘛要菜尬!

  吃生菜安全嗎? 青菜類要如何挑選，怎麼吃才能讓身體獲得最大的益處?

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• April 07, 2022第二季EP07 網紅猝死! 每天需要睡幾小時才夠呢?

  我們每天需要多少的睡眠時間才夠?

  多少睡眠時數才能維持人體機能正常運作並保持身體健康良好狀態?

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• March 25, 2022第二季EP06 安眠藥，不吃行不行?

  根據健保署統計，國人每年吃下超過9億顆安眠藥，沒有好的睡眠品質容易造成慢性失眠，不可輕忽!

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• March 23, 2022第二季EP05 年輕人高血壓盛行率增加?

  高血壓年輕化的主因，跟睡眠有什麼關係?

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• March 09, 2022第二季EP04 沉默的缺氧.隱形的殺手

  沉默的缺氧為何成為隱形的殺手?又如何掠取我們的性命?

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• March 07, 2022第二季EP03 寒流來襲! 注意潛藏的心血管疾病

  近期低溫導致許多人急診出現到院前心跳停止(OHCA)的狀況，如何做好保暖以及注意那些預防…..

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• February 21, 2022第二季EP02 魚兒魚兒鍋中游

  如何吃的健康是很重要的喔 !

  且聽專家告訴我們，如何挑選適合食用的優良食材~

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